管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
东方网12月26日消息“阴阳转折阳渐升，白昼短极阴犹盛。植物休眠人应时，静神少虑隐藏精。生活有律注起居，欲不可纵气血兴。食宜多样科学配，运动养生不能轻……”近日，宝山区顾村文化活动中心信息苑多功能演播厅里，20多位社区老人排排坐着，在信息苑工作人员的带领下，高声诵读二十四节气养生歌。 素有“诗乡”之称的顾村镇有着深厚的诗歌历史底蕴和广泛的群众基础，每年都会举办几场全市有影响的诗歌活动，成为镇里的文化特色。从去年开始，顾村镇的三家信...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
冬季，身体经受着严寒的考验，养生保健也愈加重要。生命君采访专家教你一首“冬季养生拍手歌”，学会朗朗上口的歌谣，一整个冬天都是养生好时节。 冬季，身体经受着严寒的考验，养生保健也愈加重要。生命君采访专家教你一首“冬季养生拍手歌”，学会朗朗上口的歌谣，一整个冬天都是养生好时节。 四季之气，“冬应肾”。南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌介绍，肾为先天之本，肾气不足则阳气虚弱。 肾阳虚容易引起腰膝冷痛、夜尿频多等症状，且肾阳虚达到一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
老人春季要怎么进行养生保健？立春以后白天渐长，天亮的比以前早了，不少老年人将晨起锻炼的时间提前了。虽然时序入春，但天气乍暖还寒，是各种疾病发作的高峰期，老年人初春保健还是要坚持“早睡晚起”之道。 《黄帝内经》里讲“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”很多地区初春的气温与初冬类似，都很寒冷，因此，老年人初春应和冬季一样早睡晚起。早睡晚起也是有阴阳之道的，据《钱江晚报》报道，寒冷天气，阳气潜藏，阴气极盛，要早睡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
快跑由于运动强度大，并不适合老年人，于是慢跑、快走成为许多老人晨练的选择。不过在这两种运动方式中，快步走和慢跑，哪个健身效果更好？膝关节不好的老人能慢跑吗？针对老年人关心的运动话题，广州中医药大学第一附属医院骨科副主任中医师赵京涛进行了解答。 赵京涛介绍，在所有的运动项目中，慢跑属于简单方便，性价比高，效果好的运动项目之一。跑步为什么简单呢？第一，跑步穿什么衣服，穿什么鞋子，不用太讲究；第二，在马路边、在小区、在操场、在公园、在任...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
4月20日，陕西护康养生保健服务管理有限公司成立大会在西安万年酒店举行。 4月20日，陕西护康养生保健服务管理有限公司成立大会在西安万年酒店举行。在本次大会上，护康公司领导回顾了公司的发展历程和以往的成就，并对公司的企业使命感以及企业价值观进行了更为深刻的阐述，并且提出“做国际知名养生保健品牌，上市公司”的发展愿景及“4年内完善公司体系，重塑品牌形象”、“8年内完成公司融资上市”的发展规划。 陕西护康总经理张建安发表致词，陕西护...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
老年人若患病，其病程往往比年轻人长、康复慢，加上病情复杂多变，极易久病而长期卧床。患病期间还易发生意识障碍、合并症和心理障碍。老年人的心理变化很大，容易产生孤独感，常常对环境、家庭发生的变化不适应，常会焦虑不安、多疑等。另外，老年人对疾病会表现出怀疑与恐惧。因此，老年人的保健秘诀重在“心理养生”，可是大多数人却忽略了。 老年人离开了长年工作的岗位和环境，休闲在家，见子女和周围的人整日忙忙碌碌，自己却无所事事，便会产生孤独、空虚，甚...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
超低价旅游引诱，包装成神医封闭式洗脑，把保健品吹嘘为能治病的药品，超高价贩卖给老年人，这个以“会销”方式实施诈骗的多名被告人日前获刑。 2017年2月22日，浙江杭州的张老先生在家接到一个男子打来的电话，对方自称是“省老年产业协会”的工作人员，协会要组织老年人到江苏宜兴旅游疗养，包吃包住，管接送，只要年纪70岁以上就可以100元的价格享受原价1088元4天3夜养生旅游。张老先生虽然想参加，但这么便宜是不是有猫腻？对方说，这是老年产...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
为了更多的普及科普知识，增强老年人自我保健意识，宣扬中医养生理念。近日葑门片区（双塔街道）长岛社区邀请了苏州科学技术进修学院的康化中教授为社区居民上了一堂生动的中医养生刮痧保健知识讲座，共有25余人参加了此次讲座。 “刮痧，是中医常见的养生方法，那么平时我们在生活中如何刮痧养生保健呢？”针对以上问题，康老师运用PPT和亲自示范详细讲述了中医刮痧养生的基本理念和知识、常用刮痧养生保健内容、常用刮痧养生保健简易方法等。讲座上，康老师以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
每个老人都希望自己能健健康康，长命百岁，所以他们会买各种昂贵的保健品，结果不仅上了当还吃坏了身体。其实一个健康长寿的身体跟日常饮食息息相关，吃一些对身体好的食物，不仅能让身体少得疾病，还得长寿，比如下面这六种简单便宜的食物。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。...
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