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保健养生

男性养生保健大全 做好这八点让你拥有健康身体

管理员 发布于 3年前 (2021-12-22)

　　人进入中年之后，身体容易出现一些问题，下面所提到的三个问题，对于大部分的中年男人来说，是普遍存在的。那么，中年男人如何养生才好？　　人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。...

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西湖区委老干部局邀请三医院专家开展养生保健知识讲座

管理员 发布于 3年前 (2021-12-22)

　　为增强广大老年干部健康意识，提高他们对疾病的防护意识与自身健康的认识，倡导科学文明健康的生活方式和行为。12月5日，西湖区委老干局邀请三医院专家开展养生保健知识讲座。　　讲座中，专家紧紧围绕什么是真正的保健，怎样才能拥有健康等主题深入讲解，通过多媒体教学的方式，采用图像、数据等多种的形式通俗易懂地讲述了老年人健康现状、影响老年人健康长寿的因素、老年人合理营养均衡标准、老年人的膳食指...

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保健养生

男性养生保健的8大原则

管理员 发布于 3年前 (2021-12-22)

　　同样是40岁的男人，可能一个看起来只有30岁，一个看起来像50岁，区别就在于你会不会养生，会养生的男人通常都比较年轻，下面我们来看看男性养生保健的8大原则。　　不仅女人需要养生，男人也同样需要养生，现代男性多于养生保健这一块也比较注重，养生保健做的好，可以让你看起来更年期健康，那么，男性该如何养生呢？　　中年男性可以尝试养生茶饮。气虚者（大部分的上班族）可以用西...

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健康养生小知识-中医保健方法作用常识-青年养生网

管理员 发布于 3年前 (2021-12-22)

　　【出处】出自《中国药植图鉴》【拼音名】DàYèānYè【英文名...　　【出处】《滇南本草》【拼音名】DìJīnɡCǎo【别名】筋骨菜（...　　【出处】广州空军《常用中草药手册》【拼音名】DiēPòLè【别...　　【拼音名】DōnɡFānɡJiáGuǒJué【别名】大叶蕨、马来巴【来源】药材基源：为球子蕨科植物东方荚果蕨的根茎或茎叶。拉...

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保健养生常识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-22)

　　睡眠是调节人体各项机能的最重要的保障之一，能够说是生命的“无形营养品”。　　中医理论认为，人与大自然是一个整体，应当顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。这时阳气渐渐恢复，立刻起床再锻炼身体才是真正的养生之道!　　现如今的很多疾病的根源，大多与睡得晚有很大的关系。长期晚睡，不仅仅会伤及肝肾，还会引发多个器...

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【健康解码】冬至到这些养生小知识你都知道吗？-新华网

管理员 发布于 3年前 (2021-12-22)

　　12月21日将迎来农历二十四节气之一的冬至。冬至一到，意味着一年中最冷的时候来临了。作为养生学上的重要节气，此时节饮食起居都要以“暖”为先，千万不能冻着。冬至养生，有哪些注意事项？一起来了解一下吧！　　《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。关注大众保健意识，倡导健康智慧生活。栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制，从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读...

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保健养生

冬至时节男人如何保健

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　冬季养生应以“藏”为主，而人体之中肾主藏，所以冬天养生重点祛寒就温养肾进补。　　这类食品富含多种营养元素对男性的肾功能能起到很好的滋补作用，在冬季进补时对身体有益。　　冬季坚持用温热水洗脚，可以起到驱寒的作用，同时可以祛除体内的寒气和湿气。　　泡脚也可以促进男性朋友身体的血液循环，调节内分泌系统，提高我...

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冬季养生保健7条锦囊妙计让你健康过冬

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　冬季人们适宜静养为主，尤其是女性，进补的同时不宜大量出汗，否则效果会不好。在冬日养生，无论是睡觉运动，还是身体保健，都要时刻注意，才能安然度过。　　不动产登记房价立跌拆迁房屋爆炸军方让渡空域审批权干部12岁工作邓文迪离婚条件郭晶晶搬出郭家大宅恒大地王利剑隐形无人机红二代不往来军界退休潮肯尼迪遇刺50年刑讯逼供口供无效延迟退休分类推进最高法防冤错案中国核潜艇遭跟踪...

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养生保健知识-家庭医生在线页

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。　　摘要：养生是我国几千年来的传统文化，加上现代化生活节奏的加快，越来越多的人开始注重保健养生，养生可以增强体质，而不是等身体出现了问题再去治疗。好多人的养生方法是错误的……查看全文>　　摘要：肥胖是多种疾病的高危独立因素，包括高血压、糖尿病和高脂血症、痛风...

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德州市中医院开展端午养生健康知识讲座

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　为增强社区居民的健康意识，近日，德州市中医院内科主任医师曹旺波到宝林颐享国际小区开展了健康知识讲座。　　曹旺波结合中老年人的身体特点，用通俗易懂的语言向大家讲解了如何利用膳食、运动等方式进行身体的自我调养，结合端午节气候特点及养生原则，详细介绍了端午习俗的养生作用、适用人群及注意事项，对夏季饮食、疾病预防的保健常识进行了宣传，引导居民按自身体质特点选择适合自己的养生方法，同时，讲解了八段锦养生操。讲座...

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