管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
转眼福州已经正式降温进入冬天了，在湿冷的空气中瑟瑟发抖的你是不是已经对食物有了更多的期待呢？作为新时代地球村中最in的辣妈，同样不可以松懈对于食物的要求哦~ 今天小编为大家搜罗了减脂餐，内附详细食谱，各种鲜艳美味蔬菜搭配肉类的诱惑，保证不仅满足你的胃，还你在冬天的美丽曲线，赶快马克起来吧！ 这是5天搭配好的健身餐半成品，吃的时候拿出一份，根据个人口味加工即可，可以做成沙拉，也可以是炒菜。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
核心提示：现在的人们十分注意身体的保养，特别是一些爱美的女性，对于健身的追求热情，更是让许多人都望尘莫及。而现在遍地出现的健身会馆，也很好地满足了人们这方面的追求。除了到健身会馆去健身之外，还有一些人们选择了在家健身。不论哪种方法，能让身体变得健康健美，是最终的目的。那么女子健身计划有哪些适的方法呢？ 现在的人们十分注意身体的保养，特别是一些爱美的女性，对于健身的追求热情，更是让许多人都望尘莫及。而现在遍地出现的健身会馆，也很好地...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
Step1哑铃凳调至30度,两手各持1个哑铃,将其放置于膝盖上方,身体坐直。 Step2举哑铃时,双腿微抬利用膝盖借力,这是一个保护手臂防止拉伤的准备动作。 Step4慢慢向上推,直至手臂伸直,如此重复Step3与Step4。 Step1椅子调平坦,杠铃调至适当重量,位于乳头正上方,手肘呈90度握紧杠铃。 Step2向上推至手臂伸直,再慢慢向下收回至胸部上方,每组10-12个,重复做四组动作。 Step1面对墙...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
本人20岁，178cm，71KG。求一份健身房计划书。主要是胸肌和腹肌。请写出详细的健身计划，包括器械和跑步机 本人20岁，178cm，71KG。求一份健身房计划书。主要是胸肌和腹肌。请写出详细的健身计划，包括器械和跑步机 器械应该怎么做，做几组。跑步每天跑多长时间。谢谢了。不嫌弃麻烦的请加... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早餐8:00，酸奶或牛奶250ml，蔬菜水果...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
凛冬已至，许多人都宁愿窝在家中，不愿出门，家里面温暖的被窝，似乎将我们的身体封印在床上。但更重要的是，许多人心甘情愿的让自己和被窝合为一体。时间慢慢过去，你会发现天气渐渐变暖，而你的体重也慢慢的升高。在来年夏季的时候，你和朋友说，秋冬在囤膘，自然变胖喽。 但有没有另外一种状态呢？难道冬天就真的只能看着自己的身体一点点变胖？登记就不能有一个好的身材吗？今天就给大家带来几个适合在家锻炼的动作，你在家里能不出门就有好身材。下面一起来看一...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
我应在江湖悠悠,饮一杯coffe,小伙只喝了两口竟失眠半宿.mp4 绝地求生:居然有人练习三蹦子倒车入库?神奇解锁另类骑车姿势?了解一下 3种为正在减脂健身的人群设计的健身减脂餐食谱,居家就能自己做来吃.—在线种为正在减脂健身的人群设计的健身减脂餐食谱,居家就能自己做来吃.》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
近日，在广武门附近一家健身房锻炼的上班族赵女士收到条广告短信，定睛细看，原来是在推销外卖，其中“减脂餐、低热量、轻食”等关键字都让处于减肥期的赵女士心动不已。 无独有偶，同在一家健身房锻炼的李先生也说，他的朋友圈最近多了一位专门卖减脂餐的微商。在他的微店里，除了减脂餐这个名称，这些食物又叫低卡餐、轻食等，不油腻是其最大的特点。在“饿了么”与“美团外卖”上，记者也找到了类似的外卖店家。 记者点开某家外卖点餐页面，一份销量最高的鸡胸...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
搜狐娱乐讯在昨晚播出的东方卫视《燃烧吧！卡路里》第五期节目中，“萌叔硬汉”陈龙以一套醉拳表演亮相，柔中带刚的拳法惊艳全场。本期的燃卡教练陈龙作为荧幕上的武林高手，20年来一直保持健硕身材。节目中，陈龙力荐健康又实用的“素食食谱”和“养生太极”，干货满满。 在昨晚的节目中，燃卡家族成员东东因腿部伤势严重，宣布正式退出燃卡家族。东东可爱的性格和执著的毅力，为他自己赢得了不少观众的喜爱和赞赏，很多网友对他的退出表示遗憾，并纷纷留言祝东...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
越来越多的人热衷于都市生活、忙于事业、应酬，压力越来越大，不断地耗尽生命的精力，早早的步入老龄化。身体为我们发出的求救信号，下面的症状，超过五个你就要警惕了，身体衰老离你越来越近！ 6、头上出现了白头发，而且早上起来是发现枕头上有很多头发，秃顶离你越来越近！ 7、睡之前口渴的厉害，晚上起夜的次数增加，难过的是发现自己并没有喝很多水。 8、失眠，晚上怎么也睡不着，沉迷手机、网络。还要再发一条微信，“今夜无眠的夜猫子们，出来聊聊？...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-18)
身高173，体重77KG，最近在增肌减脂，每天傍晚先练半个多小时的哑铃，再出门骑车大约一小时。这期间饮食该怎么控制？多吃还是少吃？还是像往常一样吃？... 身高173，体重77KG，最近在增肌减脂，每天傍晚先练半个多小时的哑铃，再出门骑车大约一小时。这期间饮食该怎么控制？多吃还是少吃？还是像往常一样吃？ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部增肌的线g即可饮食采用少吃多餐...
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