管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
中新网3月20日电18日，明星制片人微计划之《杨紫瘦Time》圆满收官。在十二期节目中，杨紫先后为网友展示减肥火锅、滑雪、瘦身穿搭指南、健身餐等独家瘦身心得。在每期节目中，还特别邀请到专业老师进行健身动作指导及理论知识讲解，为节目专业度保驾护航。 《杨紫瘦Time》作为明星制片人微计划首档S级运动瘦身类微综艺，将杨紫的身材特征与时下热门的健身减肥话题相结合，用十二期综艺化内容，打造专属杨紫的瘦身短视频节目。 在十二期节目中，杨...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
营养是人生活中不可缺少的一部分，而人体的营养大多数都从饮食中获得。健身教练在锻炼过程中所遇要的营养更需要注意。一般经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意进食。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。运动后饮食错误等于没练。在健身后，身体会向大脑发出疲劳和饥饿的讯息，不少人为了填饱肚子，选择了错误的食物，乱吃东西对健康有害，尤其是在运动之后，错误饮食可能让健身效果荡然无存。健身...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
个女孩都想拥有一个好身材，为此她们尽力减肥，但是减肥的方法只有几种。许多女性朋友选择不吃东西，盲目运动作为减肥的方式。然而，这种方法更有可能损害个人健康，因此，它是不科学的。事实上，如果你有意志力选择去健身房的话，健身是一种非常有效和健康的减肥方法。 今天要向大家介绍一位健身的小姐姐，她是一位20岁的健身女性。她的身材非常令人羡慕。她的身材前凸后凸，一双美腿让人感叹上帝的不公。这位女神一直强调减肥，不仅通过节食和偶尔运动，减肥是一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
明星教练的带领下进行一轮轮艰苦的体能训练后勇闯各种体测项目，让大家都跃跃欲试。 生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的意识，运动是永远不会过时的话题。 要想健康，不仅要好好的锻炼身体，更重要的是环境。环境好了，参加户外运动，我们能更接近大自然并能吸收新鲜空气。领克带着大家去一个好的健身环境。 青春是充满活力的，充满欢声笑语的，因此我们有大量阳光的时间去玩，没有任...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语，模特竭力控制饮食背后会说，“这不是我愿意的，但是我真的必须这么做。” 当我们看到模特傲人身材的时候总会羡慕不已，殊不知她们背后的付出是何等艰难与辛酸，选择模特这条路就等于选择把减肥作为终身事业。美国超模哈特姆日前撰文，揭露在中国受训和当模特的辛酸。 绝食减肥法是在一段时间内不吃食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传，绝食和半...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
26日，杨幂发文祝福周笔畅生日快乐。据悉，两人已是多年的好友，2005年超级女声时期，杨幂就是周笔畅的粉丝，后来又因各种机缘巧合而互相结识，成为了娱乐圈里一对好闺蜜。 郑爽新恋情疑曝光？郑爽情路开扒昔日清纯照回顾近日，有媒体拍到郑爽与一男子举止亲昵，同撑一把伞，男方还单手搂着小爽并不时亲吻郑爽的头发，之后俩人还十指紧扣亲密搂腰，最后乘车同回酒店。第二日，两人出了酒店再次牵手上车，一同前往新剧《青春斗》片场，十分甜蜜。网曝该男子...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
核心提示：节食并一定会变瘦，运动也并不一定能给肌肉塑型，只有正确的限食和运动才能收获预期的效果。介绍一套健身教练推荐的减肥方法，持续一个月至少能瘦15斤。 节食并一定会变瘦，运动也并不一定能给肌肉塑型，只有正确的限食和运动才能收获预期的效果。介绍一套健身教练推荐的减肥方法，持续一个月至少能瘦15斤。 养成规律饮食的习惯，不能饥一顿饱一顿，更不能用零食代替正餐。每天要保证三餐两点的饮食习惯。这样就可以保证身体更加均衡的摄入营养和热...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-28)
年龄23，身高163，体重45.本人主要是太瘦，胸和臀都很平，想做一个适合自己的健身计划表（主要丰胸和翘臀），最好是何时锻炼，做什么器材，锻炼时间以及如何饮食这些都能详细告知，谢... 年龄23，身高163，体重45.本人主要是太瘦，胸和臀都很平，想做一个适合自己的健身计划表（主要丰胸和翘臀），最好是何时锻炼，做什么器材，锻炼时间以及如何饮食这些都能详细告知，谢谢啦，急需啊！ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-28)
5月20日，永嘉县打私办的执法人员，在对永嘉县桥下镇各码头进行日常巡查时，发现一艘可疑货船。之所以说这艘货船可疑，一方面是因为执法人员以前没见过它，另一方面则是这艘船上有包裹露出了几件旧衣物。 执法人员把包裹打开清点货物时，一阵阵恶臭扑鼻而来，里面全是布满污渍、呕吐物、油污、汗渍的外国旧服装，而旧服装是我国明令禁止进口的洋垃圾种类。 经统计，旧衣服总共有300多吨，里面不乏国际名牌，各个季节的衣服都有，堆在一起像一座小山。 这...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部同一个肌肉练习后进行下一次至少间隔48小时，比如周一练习：胸部和手臂、肩膀周二练习：腰肌、背肌周三重复周一，周四重复周二周五有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳等其他还有很多动作可以练习，有的根本不需要器械就能做，具体动作要领，网络上去查下，因为很多动作稍微一个小的改变，可能练习的效果就会不同的，动作要领的要求比较细致，自己去看下吧！ 胸肌——杠...
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