管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
“五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……”夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的“减肥”。为此，专家提醒要科学减肥，否则会产生一系列副作用，影响健康。 南京市民赵宁为了减肥，每天只吃水果及水煮的蔬菜、鸡蛋，虽然１个月时间减重８斤，却出现了头晕、冒冷汗、胸闷心悸等不适症状，后至医院就诊。 “首先应明确自己到底胖不胖，是否需要减肥。”南京市妇幼保健院营养科主管营养师张悦列举了衡量是否需要减肥的三种标...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
王小姐今年40岁，是某公司的白领，平时运动较少，喜肉食，身高160cm，体重却达到80kg，体质指数为31.25kg/m2。近来觉膝盖疼痛，行走不便，就诊骨科医师，骨科医师诊断为骨关节退行性病变，医师交代除骨科治疗外，建议营养科进行减重治疗。广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶表示，这位女性的体质指数大于28，属于典型的肥胖。可不要小看肥胖，它可导致多种生理和心理疾病，如骨关节炎、糖尿病、心血管疾病、高脂血症、非酒精性脂肪肝、不孕不育...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
核心提示：夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。小编推荐夏季简单快速的减肥食谱，大杏仁蔬菜沙拉，让你轻松瘦下来！ 辅料：樱桃番茄20个、线、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开； 2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙(3克)盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡； 3、将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和线茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。 大杏仁蔬菜沙拉减肥功效：研究...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2018-07-11展开全部苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。 苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。 吃了油炸高热量的食物怎么办？此时，柠檬就是你最...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 夏天我会瘦。。冬天我才胖。。夏天一般都会瘦吧。。天气热。流汗多。而且没胃口。。 节食加运动。晚上运动1小时以上最好晚饭用水果代替，但是也不要吃太多。最后贵在坚持...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
有些女人只是虚胖，而不是真胖，那么虚胖和真胖的区别在哪里呢？什么是真胖？什么时候虚胖？分清楚这些，你才能真的瘦下来哦！ 1、虚胖的人脸色都比较苍白，而且有点带青，讲话的时候比较虚弱无力，冬天手脚冰凉，夏天非常容易出汗； 虚胖的MM一般都非常不喜欢运动，所以身上的肉总是松松垮垮的，所以想要摆脱虚胖的话，最好的方法就是增加运动量，有氧运动和无氧运动相结合，这样才能让自己的身材更加有线个小时少喝水 虚胖的MM一般总是看起来肿肿...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
而在减肥圈,一直有这么一位神秘的“人物”,有的人说它有月瘦20斤的魔力,更有的人说有了它便找回了完美的自己,它就是我们今天的主角——代餐粉。 减肥这个话题有多火?看去年夏天最火的减肥神曲《卡路里》就知道有多火了吧?“卡路里卡路里,燃烧我的卡路里!”魔性的减肥歌词只要听一遍就在脑中久久无法散去 而在减肥圈,一直有这么一位神秘的“人物”,有的人说它有月瘦20斤的魔力,更有的人说有了它便找回了完美的自己,它就是我们今天的主角代餐粉。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
一次完美邂逅，多倍活性，多倍效果，最具深度祛斑品牌。欧碧诗被一款有深度的祛斑产品，我们只卖好产品！竭诚与国内外商家双赢合作，共同发展，共创辉煌。 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。 如果你每天少摄取800大卡的热量，那么掐指一算，你可以在6个星期内减掉10磅的体重了，这时什么概念啊。就算你每天少摄取500大卡，那么这样算来2个半月可以减掉10磅体重。 专家们指出，每1克脂肪合9千...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
4、赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 5、大蒜对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。 6、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 7、荷叶茶每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 8、苹果含有果胶质，这是一种可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
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