管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
随生活水平提高，减肥健身也成为越来越多人在做的事情，但如果对减肥健身的方法掌握不当，很可能进入减肥的误区，错误的习惯和认识不仅会让我们的减肥健身计划受到影响，还可能造成身体的损伤。 那么减肥都有误区呢？先来了解看看：减肥误区一训练过于单一有的人听说有氧运动可以减肥，就一直做单一的有氧运动，事实上这样的效果并不好，有氧健身确实可以减肥，但锻炼一段时间后，身体会产生适应性，再继续锻炼，体脂也很难减少，这时候转变锻炼的方式就变得非常...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
东方卫视2009主持人《舞林大会》第四期将于本周六(7月18日)晚20：30播出。“小婉君”金铭、台湾地区名嘴李又麟、SMG《动洞墙》主持薛之谦、MTV频道主持朱珠、北京卫视主持人陈晨、新疆电视台主持人娜地拉、SMG主持妮妮，众名嘴纷纷亮像本期节目。宪哥“隐退”，戴军代班主持。 东方卫视2009主持人《舞林大会》第四期将于本周六(7月18日)晚20：30播出。“小婉君”金铭、台湾地区名嘴李又麟、SMG《动洞墙》主持薛之谦、MT...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
上海体育学院巅峰运动减肥中心—减肥训练营(基地介绍：判断体内脂肪堆积程度的方法有很多。最简单的方法是根据标准体重计算的肥胖度，标准体重=身高－105，肥胖度=（实际体重－标准体重）/标准体重×100% 上海体育学院巅峰运动减肥中心—减肥训练营基地介绍：在生理条件下有较多的因素可以使体重发生变化，虽然体重超过标准，但并不一定属于肥胖。如举重运动员的骨骼肌重量明显超过正常人，根据标准体重计算，可能出现肥胖度超标，但并不属于肥胖。妊娠期...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
核心提示：快走和慢跑哪一种比较好？早上运动和晚上运动哪一种比较好？运动前吃饭还是不吃饭好？牛奶vs豆浆减肥喝哪种？有氧vs无氧减肥怎么运动？等等等等你能回答出正确答案吗？ 快走和慢跑哪一种比较好?早上运动和晚上运动哪一种比较好?运动前吃饭还是不吃饭好?牛奶vs豆浆减肥喝哪种?有氧vs无氧减肥怎么运动?等等等等你能回答出正确答案吗? 世界上没有减肥效果最好的运动。所有的运动类型也没有好坏之分，不需要你做出艰难的抉择，因为它们都...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
然而几乎每个嚷着要减肥的女生，胃里都住着一个贪吃的小恶魔，看到美食，嘴就不受控制了。这时候就希望有灵丹妙药能帮自己减肥。一些无良商家抓住想瘦人士的心理，卖起了减肥产品。可是，你想过吗，你吃的减肥药真的靠谱吗？近期，东台市公安局查获了一起销售假减肥药的案件，这种假减肥药不仅不能减肥，还可能会引起身体的不良反应。2018年5月，市民王女士在网上某美容美体店看到某款顽固性瘦身减肥胶囊。广告中声称该减肥胶囊效果好、无副作用，能够抑制食欲，从...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
核心提示：天冷，人会变的慵懒，但是缺乏运动不仅对减肥，对身体健康也是有害的。为了避免身体不适，要有意识地在寒冷的季节坚持运动。 天冷，人会变的慵懒，但是缺乏运动不仅对减肥，对身体健康也是有害的。为了避免身体不适，要有意识地在寒冷的季节坚持运动。 天气冷的时候运动是必须的。为什么这么说呢，因为寒冷就会让血液循环恶化，也会降低新陈代谢的速度，严重影响身材变化和身体的健康。所以越是寒冷的季节越要有意识的让身体动起来。 另外冬季会穿着...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
12月20日，2018百度宝宝知道“神奇妈妈”盛典在京隆重举行。本次盛典以11月宝宝知道精彩的全网IP节日“神妈节”大型活动为背景，以“科学孕育，为爱成长”为主题，召集了母婴行业众多大咖，数百位权威专家齐聚，同时还有广受妈妈信赖］喜爱的母婴孕育专家、知名泰斗级专家工作团队，以及近百家母婴行业领军代表和品牌方、知名亲自专家、KOL、头部内容创作者等共同与会，见证盛典，共话母婴行业未来发展。 作为宝宝知道的特邀嘉宾与深度合作伙伴，大蜜...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
hiIT是一种有氧和无氧运动相结合的健身锻炼训练，不需要器械不要多大场地（你看电视时就可以边看边练） 一次约10分钟hiIT训练可以轻松消耗约240-260卡路里的能量，等于你一次跑步60分钟所消耗的卡路里热量，正常成男士一般每天也就生产2000的卡路里。你还得正常身体消耗热量。所以hiIT是上班族减肥健身最好的健身训练科目了。下面就hiIT的训练动作你可照着开始训练10分钟看看你会流多少汗！！！！ 第一个动作：双脚比肩略宽站...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
减肥的方法有很多种，运动无疑是最科学的方式之一。而在运动方式中，跑步又是最受欢迎的。因为跑步运动门槛低，花费少，而且效果很明显。当然，想通过跑步实现减肥，并不只是简单的跑起来，还需要与一些技巧相结合。 跑步虽然能减肥，但是并不意味着就可以忽视饮食。如果饮食不当的话，反而会导致体重增加，即使你每天都在跑步。 美国田径协会认证的一级铁三教练安吉拉鲁宾表示：“绝大部分人都高估了一次跑步所消耗的热量。”一般情况下，跑1.6公里消耗的热量...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)
减肥的人都知道，现在流行有氧运动减肥。通过长期有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，脉搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。 另外，有氧运动能够消耗热量，却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量，但却可以增加肌肉总量，从而提高新陈代谢率，令你即使在休息时也可以消耗更多的热量。因此将有氧运动和力量训练结合才是最佳的减肥方...
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