管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
核心提示：想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。今天小编告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面是小编为大家制作的一周减肥食谱，让你花1周就能瘦10斤。 想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。今天小编告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面是小编为大家制作的一周减肥食谱，让你花1周就能瘦10斤。 研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
据报道，艺人小S(徐熙娣)2014年因老公许雅钧(Mike)和公公许庆祥深陷胖达人官司，连带让她形象、事业受到波及，因此常靠大吃纾压或借酒浇愁，过没多久体重就暴增7公斤。不过，她后来受了一场刺激“顿悟”，下定决心减肥，调整早餐内容，顺利瘦回原本42公斤的苗条身材。 据报道，小S坦言当时因为心情低落，多靠大吃纾压，录影便当一定吃光光，晚上回家还会和老公小酌，后来体态逐渐发福，连老公许雅钧在家都叫她阿肥、肥某(意即胖老婆)。不过，她依...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
继11月在广州光猪圈携手懒熊体育联袂举办FutureDay“迭代新生”论坛后，12月21日，光猪圈健身创始人王锋再次受邀出席懒熊FutureDay“新型健身房掘金术”系列活动现场，本次活动在深圳会展中心举行，主题为“科技赋能”。本次论坛还邀请到Shape塑健身、超级猩猩、XONE运动空间等行业代表。王锋以“科技如何帮助新型健身房构建核心竞争力”为题做主题演讲。 “懒熊FutureDay”是由懒熊体育打造的系列行业论坛，今年9-...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
施大姐和自己的女儿想做瘦身，于是就在一家健身会所办了会员卡上私教课，目前已经冲了12万多了。按理来说，施大姐也算是这家健身房的超级VIP了，但是施大姐说，自己这个VIP人家一点都不在乎，前台小姑娘都因为一点小事就给她摆脸色 施大姐的女儿在一家健身房报了会员卡，3月份的时候，她和女儿想瘦身，所以就用自己的私房钱给她们两个买私教课来瘦身，9个月的时间里她冲了12万多元。不过施大姐想说的不是钱的问题，而是前段时间她因为储物柜钥匙和前台有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
核心提示：产后肥胖的身材变瘦的话题是永久性的，相信在产后的女性朋友都有这样的感慨，并且在这个时候达到瘦身的效果是很难的，其实是没有找对其中的诀窍，产后减肥只要是找对诀窍就会有着很好的减肥效果，那么产后瘦身有诀窍是什么呢？ 产后肥胖的身材变瘦的话题是永久性的，相信在产后的女性朋友都有这样的感慨，并且在这个时候达到瘦身的效果是很难的，其实是没有找对其中的诀窍，产后减肥只要是找对诀窍就会有着很好的减肥效果，那么产后瘦身有诀窍是什么呢? ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
【导读】韩国女星各个都拥有完美好身材，除了坚持运动减肥外，饮食减肥方面有什么小诀窍呢？下面就跟小编一起来看看韩国女星门的减肥食谱吧。 演员黄静茵的一日三餐竟然都是：豆腐+黑豆，让我静静！请告诉我这不是真的！然而这真的就是黄静茵的一天！但很明显瘦下来才能“火”！从双下巴到尖下巴的蜕变，黄静茵的减肥食谱可是起了不少作用的，当然韩国明星都很爱“泡”健身房，瘦身运动也是做了不少的啦！ 【导读】韩国女星各个都拥有完美好身材，除了坚持运动减...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
自古以来，美女都是比较受欢迎的群体，在现如今飞速发展的当代社会生活中，体现则更为明显。不过，并不是每个人生来都有着非常优良的基因，能够自然生长的貌若天仙，生活中总有那么一些女生容貌并不尽如人意。 不过，长相虽无法控制，一个人的对身材的管理权确是都掌握在自己手中的。尤其是在当下这个以“瘦”为美的时代，很多女生都开始追求骨感美，而且为了保持自己的身材，很多女生都经常性的处于节食减肥的状态。 最近，就有一位越南女孩在网上火了，就是因为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
核心提示：有一种减肥食谱，经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者，也常被提供给初进健身房想将瘦削体形练得强壮的人。这就是蛋白质类减肥食谱，并往往配以以蛋白质为基础的滋补药。 有一种减肥食谱，经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者，也常被提供给初进健身房想将瘦削体形练得强壮的人。这就是蛋白质类减肥食谱，并往往配以以蛋白质为基础的滋补药。有一本宣传小册子曾经这样教导体育锻炼爱好者们：如果食物中缺少蛋白质，“身体便开始消耗自己的蛋白物质...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
说到背部训练，引体向上可谓是背部训练的金牌动作，但是新手背部力量不足，无法完成标准的引体向上该怎么办呢？这时，找到合适的替代动作就显得尤为重要，下面三个动作皆可非常好的刺激到背部肌群。 ①两手分别握住上方横杠两端的把柄，两手间距比肩略宽，大概1.5倍肩距，姆指向上，全握握把。 ③启动时，先下压肩胛骨，用背阔肌发力，避免肩膀和手臂借力，上半身保持稳定。将横杆拉至下巴至锁骨范围，稍停2-3秒钟进行顶峰收缩，而后离心控制缓慢还原动作...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
多年来保持168cm、50公斤标准身材的舒淇，最近游日本破戒胖了4公斤。为了新片《爱》的宣传行程，她上月底发狠执行自己的节食计划，在一周内只吃蔬菜、水果！5日，她顺利“出关”，并在微博上公布了自己的这份减肥秘方。 除了严格的节食方案，舒淇还搞笑催眠自己“我就是只羊我是只羊”，在坚定的意志下进行减肥。在她“以身作则”的号召下，众多网友纷纷留言表态：要当一只“减肥的羊”！木鱼 1.只喝水或小麦汁；2.只吃蔬菜与水果，两者最好分开3...
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