管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
想减肥又懒得动？想节食又经受不住饮食的诱惑？那么，就试试最近风靡肥胖界的一周水果减肥食谱吧。因为水果历来就是减肥排毒的圣品，不仅种类繁多，而且还能搭配制成多种营养又美味的水果减肥食谱，所以用来减脂瘦身…… 想减肥又懒得动？想节食又经受不住饮食的诱惑？那么，就试试最近风靡肥胖界的一周水果减肥食谱吧。因为水果历来就是减肥排毒的圣品，不仅种类繁多，而且还能搭配制成多种营养又美味的水果减肥食谱，所以用来减脂瘦身再合适不过了。针对水果减肥食...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
建议您前往迅雷快传搜索一下资源，如搜索不到您需要的影片，也可以到迅雷方舟里面搜索下影片，迅雷方舟：。 展开全部尊敬的朋友：您要的东西我在附件中发给你了；我在附件正文中做了详细说明，你肯定会下载到的。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
原标题：睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时，一周瘦7斤，肚子平了、腰细了！ 功效：可以很好的伸展下背部的肌肉群；刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经；帮助消化、帮助泌尿系统以及经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经；还可以拉伸腿部内侧韧带，拉伸整条脊柱和背部，尤其是针对后背部的韧带。 功效：伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的经络，尤其是心包经，刺激肩甲骨的肌肉群，缓解肩背部的疼痛。 功效：伸展脊柱及下背...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
也是刚刚练习几天,型体有些小变化,腰部腿部有些变小,每次是晚上临睡洗澡前跳的,也就跳三十来分钟,全身冒汗的，可能也与跳之前的几个小时多喝水的缘故吧!饮食方面也没有太注意，就是晚餐较以前少吃点。还在坚持中，希望达到自己的预想效果。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
怀孕五个月的准妈妈陈意涵在微博晒出自己公园跑步的照片，不到7分钟刷5公里，这体力和魄力让人佩服，不愧是以爱运动著称的元气少女！ 怀孕五个月的准妈妈陈意涵在微博晒出自己公园跑步的照片，不到7分钟刷5公里，这体力和魄力让人佩服，不愧是以爱运动著称的元气少女！ 怀孕五个月的准妈妈陈意涵在微博晒出自己公园跑步的照片，不到7分钟刷5公里，这体力和魄力让人佩服，不愧是以爱运动著称的元气少女！ 怀孕五个月的准妈妈陈意涵在微博晒出自己公园跑步...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
麻烦发一份郑飞燕全套减肥健身操和减肥天书给我好么，谢谢各位了！！690844426 麻烦发一份郑飞燕全套减肥健身操和减肥天书给我好么，谢谢各位了！！690844426 麻烦发一份郑飞燕全套减肥健身操和减肥天书给我好么，谢谢各位了！！690844426(q)... 麻烦发一份郑飞燕全套减肥健身操和减肥天书给我好么，谢谢各位了！！690844426(q) 展开全部你好，资源已发，直...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
新浪娱乐讯当地时间2018年9月3日，加利福尼亚，影后哈利贝瑞前夫加布里埃尔·奥布里和女伴现身街头跑步，加布里埃尔穿运动装跑步狂流汗，女伴身材高大手臂肌肉健硕。 新浪娱乐讯当地时间2018年9月3日，加利福尼亚，影后哈利贝瑞前夫加布里埃尔·奥布里和女伴现身街头跑步，加布里埃尔穿运动装跑步狂流汗，女伴身材高大手臂肌肉健硕。 新浪娱乐讯当地时间2018年9月3日，加利福尼亚，影后哈利贝瑞前夫加布里埃尔·奥布里和女伴现身街头跑步...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
有用，我也在练，虽然连昨天练了5天，但我就瘦了两斤。今天来的大姨妈所以不敢练下去，恰好大姨妈过后的7天到14天是减肥最佳阶段，所以我准备在那几天继续练下去。我每天是这样练的：早上7点半起床，8点开始跳两套郑多燕，分别是第一套和第二套，第一套运动量比较大，所以我先把第二套做完了再做第一套，这两套做完一定满一小时的，而脂肪燃烧的过程就在一小时之内的40到60分钟之间，所以一定要坚持做完才有效果，做完后稍稍拍下腿部，10分钟之内不要坐。下...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-12)
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须...
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