管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
大家好，我是瘦龙，一开始在知乎做减肥科普，很多朋友也通过我的减肥方法轻松瘦下来，现在主要在公众号写减肥科普文章。 做减肥科普这么久，写过很多清单，一直很想写一篇比较全面的减肥清单，希望对大家真正有帮助。 这个清单，我花了好几天的时间总结，我希望能用最简单，通俗的方式去讲科学减肥。 为什么这么多人被肥胖折磨，大部分人是因为方法不对，重点把握不好，没有找到核心的问题。 这篇文章文字很多，很多人可能没有耐心看完，很多人会说，你直接...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
很多人都在问，舞蹈可以起到减肥的作用吗？确定的答案是舞蹈是可以减肥的，由于舞蹈是可以燃烧人体内的脂肪的，保持每天舞蹈还能防止脂肪沉积，起到塑身瘦身的作用。 严格意义上说，舞蹈是一项非常棒的有氧活动，健身塑身效果突出，不管是芭蕾或是拉丁，抑或是古典舞、流行舞，包含肚皮舞等等都可以燃烧体内的脂肪，起到塑身瘦身的作用。 而舞蹈的另外一种甜头便是塑型，人人都知道舞蹈的女人气质好，并且形体非常棒，由于舞蹈可以防止含胸驼背等等良多不当的肢体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
建议你先要知道你胖不胖。是不是肌肉很多，脂肪很少，如果你都是肌肉的也可以不减。如果要瘦就要减脂肪。先看看我数据截图吧。我的体重170.6，但是我是中度肥胖，我的脂肪太多了，体脂率也高。 所以我是胖子。你也可以下载个变啦APP，在JD上搞个清华同方的体脂秤测试一下，你的身体数据。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
她，出生于1998年，在韩国发展的中国籍女歌手，女子演唱组合宇宙少女成员。她靠着组合一起出道，出道发行专辑受到了非常多人的喜爱。但她不仅仅是唱歌，也有出演一些综艺，她出演首个团体综艺节目《宇宙LIKE少女》，这个综艺就是为她的组合量身定制的，这个节目的目的就是为了挖掘宇宙少女最真实的日常生活，这是韩国综艺的一大特色，就是非常真实，在这个节目中，她和她的组合让粉丝看到了更多不一样的她们，这个也是给观众介绍了这个组合每一分，每一秒的动态...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
本次教学将在天津融汇艺术教育培训中心举行。拉丁舞课程特聘在职专业舞蹈老师，老师有专业的舞蹈素质和丰富的教学经验并多次获得国家级拉丁舞专业比赛的一等奖。舞台经验是拉丁舞的决胜法宝，该中心积极培养学员的舞台经验，拉丁舞班曾先后参加过天津卫视少儿春晚的选拔、天津卫视公共频道《萌娃驾到》节目、西青大舞台、西青区文化下乡活动等大型活动。学员曾多次荣获国家级、市级舞蹈比赛一、二、三等奖。此外，该中心还积极响应国家号召，参加慰问托老所、慰问天津市...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
当晚的舞者全部来自“江都李老师拉丁舞工作室”。该工作室创始人李伟是中国国际标准舞总会拉丁舞A级教师、院士、国家级评审，经过数年传授，在我区培养出一批国标舞爱好者。 恬静的阳光立即飞溅了，困倦的世界立即亢奋了，容不得束缚，容不得羁绊，容不得闭塞，是挣脱了、冲破了、撞开了的那么那么一股劲。 真是热力四射的舞蹈，相信他们的舞蹈调动了我们每个人的内心气氛，初级班的小朋友们为大家带来了颇有气势的一直舞蹈，该舞蹈盛传于西班牙，是战斗之舞。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
昨晚7时，“百事足球炫族激斗赛”复赛第二轮准时在“耍都”主演台区进行，不少来看球赛的球迷饶有兴致地为表现出色的团队当起了临时拉拉队。唱歌、武术、拉丁舞、健美操……十八般武艺统统上阵，炫得评委和球迷眼花缭乱。最终，来自四川师范大学的TNT与来自宜宾的1981队凭借出众的个人表现和整体水准，以4个单项累计21分暂时并列第二轮第一名。 来自宜宾的1981队是唯一一支清一色的帅哥队伍，一出场就赢得了美女的尖叫声。可别以为这些帅哥都中看不中...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
核心提示：跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。 核心提示：跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。 跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
湖南省委在长沙召开衡阳破坏选举案调查处理工作情况通报会认真总结反思深刻汲取教训 中非合作论坛北京峰会举行圆桌会议习主持通过北京宣言和北京行动计划 衡阳召开第105次规委（扩大）会议郑建新：坚持保护与开发并重加快建设最美地级市邓群策廖健廖炎秋出席 全市网络安全和信息化工作会议召开郑建新：牢牢掌握网上意识形态工作主导权推动全市网信事业持续健康发展邓群策主持 昨晚，雁峰区天马街道办事处在崇尚百货广场前为市民送...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
就业安置全国推荐班班签定就业合同，全部安排至全国连锁健身俱乐部任拉丁舞团课教练。 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。 随着拉丁舞的风靡，拉丁舞教练这个职业，也就越来越炙手可热。拉丁舞教练相对于健身教练，瑜伽教练，舞蹈老师来讲收入更加高，职业拉丁舞教练月平均收入上万元，在时下专业人士紧缺的情况下，求远远大于供。然而，对于这些新兴的舞蹈，经过系统...
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