管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
核心提示：到底什么是减肥最有效的方法。在减肥用品市场兴盛了这么多年之后，这个问题仍然让很多人困惑。专家指出，目前减肥方法有两大类：食品减肥和自然减肥。而让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条——运动。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 到底什么是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
跑步机是最好的选择之一。跑步属于有氧运动，在跑步的过程中能消耗很多的热能，燃烧多余的脂肪到达减肥的效果，塑造好的身材。跑步的难度也最小，最实惠，另外跑步机配置的速度、时间、卡路理、心率、距离等参考数据可以给我们在减肥过程中提供直接有效的参考，既不会过量，也不会达不到效果。椭圆机也可以。椭圆机就是脚踩的自行车，呵呵。一般都有计算功能，能算出你每天消耗的热量，比较适合女性使用。现在国产的牌子，舒华、好家庭、英派斯都比较好。舒华跑步机...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
刻意性减肥不如习惯性瘦身：与其等到肥胖以后再不择手段的瘦身，不如在日常生活中养成良好的减肥作息，让你不瘦都不行哦! 重量训练：男士必修功课，帮助肌肉的锻炼，当肌肉比例提高时，脂肪比例就会下降，能雕塑均匀的身材线条。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
据了解，富士DT-C1000是一台面向家庭使用的健身器，其独立开发的声波振动器也是专门面向家庭用户所使用。在1秒内可以达到3-60次的声波振动，可以给身体相应的部位进行适当的刺激，达到自己不用动也能减肥的效果，而声波震动次数可以以0.1Hz进行调节，频率从3Hz到60Hz约有570个阶段，振动强度有99个阶段，我们完全可以根据自己身体的需求来进行精细的调节控制。 为了能达到安全锻炼的目的，在富士DT-C1000健身器两侧还有易拉握...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
时报记者刘妍实习生骆凌巍专题摄影时报记者郭柯堂广州俊男靓女越来越会自娱自乐，觉得单纯的健身操太单调，那就给它加点调料——火辣辣的拉丁舞元素！现在，带有浓郁南美风情的拉丁舞在广州兴起一股热潮，各种各样的大赛应运而生，五花八门的培训中心、舞蹈班层出不穷。时报记者经过接连几天走访多家健身中心、形体俱乐部得知，数以万计的市民正怀着浓厚兴致学习着集性感、热情、健身于一体的“桑巴舞蹈”。 学舞者多为年轻时尚女记者在广州市内各大健身中心、俱乐部...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
减肥最好的办法还是动起来，跑步是比较好的方法，不想动就想减肥说明还是没有做好准备，做什么事情坚持最重要健身器材主要是增肌效果明显，对于初期减肥来说更重要的还是减脂，首先把脂肪摆脱了才能有一个好的身材，所以动起来吧，加油！望采纳 a展开全部返回全文阅读3/3步骤/方法不花钱最快减肥方法2011-10-26浏览:21793投票:0 冬季对爱美的女性来说，绝对不是一个好季节，想到减肥，很多人都想到了减肥产品，其实减肥产品是针对某些肥胖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
现在很多女性为了能在短期内瘦身，采用饥饿减肥方法，拼命节食。不吃或少吃东西，虽然能够在短时间内取得很好的瘦身效果，但从长远看，对健康十分不利。 王安利解释，如果没有适当的皮下脂肪储备，除了经常感觉到冷之外，还易出现骨质疏松、身体器官下垂等症状，比如胃下垂和肾下垂。此外，还会导致关节不稳定，增加运动损伤的几率，甚至影响到激素分泌和生育能力。有些特别瘦的女性月经周期失调和怀孕困难，就是因为过于削瘦。 减肥的总原则其实是通过多消耗和少...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
关注VR的读者都知道虚拟现实周边产品的制造商已经为在虚拟世界中的运动想出了创造性的解决方案。VirZOOM就是其中之一，用户可以通过骑着这辆自行车来控制运动。2015年12月这款设备开始接受预订，并且在下周的E3上，VirZOOM公司将会在HTCVive的展位上正式推出这款产品。 这款产品定于本月初开始发货给预订的顾客，它包括VirZOOM自行车控制器、从Steam应用商店里下载的VR运动游戏VirZOOM街机模式系列、一款免费...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
最近几年健身的人越来越多，理由都很直接：冬天都藏不住的赘肉、同事的一句无心的“你是胖了吗”、最心爱的衣服穿不下了……健身越来越火爆，短视频平台快手就汇聚了一众热爱健身的老铁们，他们通过快手分享锻炼的艰辛、进步的喜悦。 快手用户李亚男健身（快手ID：43002890）就是其中之一。李亚男是全国健美无级别组冠军，在圈内享有“中国施瓦辛格”的美誉。作为专业级的健美选手，除了向快手老铁展示霸气外露的身材外，还经常发布健身撸铁视频，为快手老...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
功能型室内健身器材：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。健美型室内健身器材：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。休闲型室内健身器材：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。成长...
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