管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
《拜拜啦肉肉》首期节目上线，这档号称“史上最辣眼睛的减肥节目”一开播就获得无数网友围观。一直以来都以胖胖的呆萌形象示人的孔连顺，在首期节目的轧舞比赛上大秀舞技，多个舞曲串烧，大 《拜拜啦肉肉》首期节目上线，这档号称“史上最辣眼睛的减肥节目”一开播就获得无数网友围观。一直以来都以胖胖的呆萌形象示人的孔连顺，在首期节目的轧舞比赛上大秀舞技，多个舞曲串烧，大放光芒。 《拜拜啦肉肉》是一档大型户外健康健身类真人秀，节目中八位艺人分为两队...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
据说，有中国人的地方，就有广场舞。在这项团体活动中，很多大妈都觉得饭后跳跳广场舞，生活变得有滋有味。较真的同学却不解：我看许多大妈天天跳，体形还是发福的多，看来广场舞并不减肥呀。还真不一定！最近，现代健康报记者就做了个小调查，也请专家来解答大伙的疑问。 49岁的罗翠兰家住黄陂区幸福人家。每晚7点，她都要下楼去跳广场舞，跳一个小时，再和几个街坊一起走走路。 “别看这广场舞，有的节奏快了，年纪大的都跟不上来。”罗大姐笑说，参加这项活...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
腾讯娱乐讯7月24日下午，何洁在微博晒出一组练舞照，并写道：“一个半小时舞蹈无缝连接十分钟NTC让我切身体会到了什么叫生！无！可！恋！ps：今日午餐：100g肉+300g白萝卜和胡萝卜。”照片中的何洁，在老师的指导下练习各种动作，十分努力又辛苦。 粉丝留言鼓励“跳舞中的何洁特别帅”，“期待你瘦下来的美样”，“真羡慕你，减肥还有专门的人指导”。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
跳绳是一种很普遍的健身方式，而且跳绳在很多专业运动的领域也都有很大的用途，进行一些专项训练，但是，说到减肥可能很多人第一印象里想不到去利用跳绳这种运动方式，其实跳绳是非常好的减肥运动，而且在这天寒地冻的季节里，跳绳可以说有得天独厚的优势。 跳绳是一种非常好的减肥操，大家都可以去尝试着去体会下这种减肥方式，跳绳十分钟，每分钟保持120-150下之间，这个运动量可以和慢跑30分钟的效果相当。当然，跳绳不单单可以帮助我们减肥，还可以使我...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
减肥，跳舞是一个很好的选择！这样不仅能够让自己锻炼身体，同时还能够锻炼自己的身形！首先健身街舞。是一种强度较低的有氧运动。通过各种脚上，以及各个关节的扭动组合，调动全身的运动细胞。 然后。爵士舞。有氧运动。是一种活泼、生气的舞蹈，比较适合年轻人。根据音乐的节奏，表达自己的情感。通过全身有节奏地摆动，能燃烧脂肪。 跳舞在我们现在这个时刻是很受欢迎的，因为跳舞是一种动感的运动！舞蹈不仅能够锻炼我们的身体还能够让我们瘦身塑型！这是一个...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
炎炎夏日马上来临，又到了减肥的季节。27日，由青岛市体育局、青岛市体育总会主办的快乐运动体验馆走进青岛新兴体育馆健身馆，了解VIPR训练炮筒课程，体验普拉提，感受痛并快乐着的运动体验。 “置双手于胸腔骨旁。吸气，胸腔骨向横扩张，但肚子不要上涨。感觉胸骨的移动。”27日，在青岛新兴体育馆健身馆内，教练正在指导学员进行普拉提的训练。大众网记者了解到，普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
日前，记者来到上虞莱美特健身俱乐部，发现选择来健身房锻炼的市民还真不少。俱乐部的徐晓燕教练表示：“春节过后，健身的人就多了起来，主要是假期里大家吃得多，锻炼得少，特别容易长肉。目前，来这边健身的群体还是以办公室人群为主，因为这些人经常对着电脑工作，一坐就是一天，平时也没时间锻炼，而且现在室外温度低，空气质量也不好，所以很多上班族都会选择来健身房，参加一些操课或是做些力量训练。” 记者了解到，随着人们健身意识的不断增强，上健身房锻炼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
小刘是一名公务员，结婚一年不到就胖了二三十斤，在单位一向以“麻秆”著称的小刘成了小肚男。老婆很有成就感，可小刘就不愿意了，花了1000多块钱在健身房办了张年卡，结果半个月没坚持下来，就有一茬没一茬地缺勤了。 一个多月前，小刘的姐姐要出去度假，把自己养的牧羊犬寄养在小刘家，并一再嘱咐要每天晚上带出去遛半个小时。小刘自己没养过狗，心想“遛狗还不简单”，就一口答应下来。 一个月以后，同事们惊讶地发现小刘瘦了，都问小刘有什么减肥绝招，小...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
在悠扬的旋律中，各参赛队以富有张力的动作表现，充分展示了海南人民活力四射、积极向上的精神状态。赛场上，除了大家熟悉的健身操广场舞表演外，区老年体协和乾坤道太极队还进行了“太极功夫扇”“长绸柔力球”“健身气功十二法”“二十四式太极拳”展演，赢得了观众热烈的掌声。 经过激烈角逐，西卓子山街道办事处祥苑社区代表队以优美的舞姿和良好的参赛精神喜获一等奖。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
工作压力大、没有时间锻炼，运动健康成为现代人最关心的话题之一。但有人发现，无论自己怎么运动都无法瘦下来，这到底是为什么呢？ 最近，BBC于2014年拍摄的一部纪录片《锻炼的真相》再次引起网友热议，重新在朋友圈、微博热传，有人看完才发现，原来之前自己的运动方法都错了。 这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题，比如：“为什么你天天跑步，经常运动就是瘦不下来...
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