管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。 2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
我是个200斤1米8的男胖纸。今天决定要锻炼下了。弱弱的问下，早晚各10个俯卧撑10个仰卧起坐10个抱头下蹲，每天递增1个，50个为上限，这样坚持的话，能有效果嘛？ 各种原因，跑步不太适合我。而且每天吃的并不多，属于那种“喝水都长肉”的类型… 这样坚持是不会有效果的，早晚各10个俯卧撑10个仰卧起坐10个抱头下蹲，每天递增1个，这样的热量消耗太低了，还不及你吃下去的热量，你下定决心要减肥的话就要控制热量摄入加上高消耗的运动，3餐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
减肥成功的前辈进，推荐药物，减肥茶的就别发广告啦，别说加什么微信，我上初二没有这个现钱，谢谢！比心 减肥成功的前辈进，推荐药物，减肥茶的就别发广告啦，别说加什么微信，我上初二没有这个现钱，谢谢！比心Hello,我是一名初中生，今年十四岁，小时候，我的体质很好，怎么吃都吃不胖，有一次晚上吃了三碗饭，因为菜好吃，汤好喝，然后晚上真的是吃吐啦，这样的... 减肥成功的前辈进，推荐药物，减肥茶的就别发广告啦，别说加什么微信，我上初二没有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
所以，我们往往不停地说很多，跟着热点去创意很多的文案，或许，有一句话就打动了消费者呢？ 但是，我们也看到一些企业，往往是被大家嘲笑，或者“它再好我也不会学它”的企业。它们做一些所谓“很俗”的广告，就把一句话来回说，说好多遍，很烦人，偏偏他还销售很好。就像当时脑白金的广告语的由来就是：我当时做了一款补酒叫的确神，广告语是“送礼送健康，健康的确神。”，所以就有了这句简单上口的“送礼就送脑白金”。这样走过来就发现，它就是找到了那句话的企...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
景甜在恋爱之后屡次被传出怀孕消息，貌似她也很无语，最近就用减肥和疯狂运动来彻底粉碎这个传闻吧。前不久，她在网上发出自己上体重秤的照片，其实也没有很重了，只不过相对艺人来说，有一点稍微的发胖。 但是因为这个又发了一波狗粮，她和张继科在一起之后就屡次高调的秀恩爱，让很多网友都大吃了一波狗粮，她在微博里面发文说她胖了，但是张继科在下面留言说，“我怎么没有发现你胖了？” 言语之间透出了满满的恩爱，让网友猝不及防就吃了一波狗粮，网友们说，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
每段发胖史都是一个吃货的成长史，而每个胖纸的背后都有一段辛酸的减肥史。对于减肥，靠着节食减肥肯定是行不通的。 除了时间的问题，主要还是因为由于坐在办公室里的时间越来越长，身体逐渐开启了“浑身疼模式”，所以!我们拒绝做“僵”尸!快把下面这套健身操学起来，拯救你那僵硬的身体吧! 如果你觉得减肥很难，那就在bai度搜索“董姐苏醒记”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不 吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。 吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。 减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。 平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。本回...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
关晓彤自从和鹿晗恋爱后像进了蜜罐一样幸福，两人公开恋情后的第一次情人节也是羡煞旁人，关晓彤还拍照留念发了朋友圈，看来鹿晗对关晓彤真的很上心，前几天两人还独自去了日本游玩。刚开学的关晓彤似乎在过年的时候吃胖了，从国外录制《跑男》回来就开始进健身房减肥。 关晓彤健身房锻炼，反而被雪白的皮肤抢了镜，还有她穿的那件运动上衣，把关晓彤的身材衬托的非常有曲线。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
日根据统计数据预测，今年国内市场的酸奶销售额或将首次超过牛奶，约为1192亿元人民币，同比增长18%。 人们越加喜爱酸奶也是不无道理的，近几年在酸奶的宣传广告中不乏会出现“酸奶易吸收、助消化、还有助于减肥”等广告词。于是，在越来越追求健康生活的朋友圈，酸奶就这么大面积的被推广，越来越多的人开始放下牛奶拿起酸奶。 其实人们对酸奶的认知还是存在一些误区的，这也让一些专业人士哭笑不得，甚至还在百科上“辟谣”。 酸奶的确是好东西，酸奶...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。 吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。 减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。 平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。本回...
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