56健康网健身房器械 gif 动图指南超实用！
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
健身房的器械各式各样，不同的器械可以练到不同的肌肉群，同一个器械，使用方法不同，锻炼的部位也会有差异。今天就为小伙伴们全面介绍健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作，健身小白们可根据自己的个人情况来做调整，么么哒！...
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减肥健身
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男士养生 简易健身操“击败”大肚腩
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
男人在婚后不久就会出现大腹便便的现象，那么，对于大肚腩男人们要如何克服呢？男士健身如何告别大肚腩？腹部减肥方法有你哪些？ 肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。 健身教练建议“苹果爸爸”们最好能立即开始运动，立即制订一个简单易行的减肚计划，每天在家里花一个小时集中锻炼腹部，持之以恒，一鼓作气地把减肚计划进行到底。 教练根据肌肉的结构设计了一套在家里就能做的减肚操。以下动...
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2018蒋欣频现健身房这个春天瘦身8斤的还有他！
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
如果要问娱乐圈里丰腴女明星的代表是谁？很多人都会第一时间想到蒋欣，靠着天生脸小的优势~蒋欣一直都是女星界“任性”的代表！身为标准吃货的蒋欣，很少控制自己的食欲~ 在2017年的热播剧《欢乐颂》中，蒋欣把凭借“樊胜美”一角获得了上海电视节——白玉兰奖最佳女主角奖的提名，但再好的演技也掩盖不了蒋欣拍《欢乐颂》时让人不敢恭维的身材，这麒麟臂加水桶腰，确实不忍直视！ 快来看看这是谁？一张“V字脸”棱角分明，脸上的婴儿肥也没有了，一点PS...
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寒假发福女生返校突击减肥 健身房受热捧
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
您所在的位置：腾讯首页大楚网武汉教育信息正文 “才一个月就胖了一圈！”新学期开始，不少高校学生为体重上升而苦恼，华中科技大学校园健身房里，不少突击减肥的学生，在动感的音乐节奏下挥汗如雨。 该校大三学生陈银说，春节期间，自己抵制不住美食的诱惑，体重突增。一袁姓女生说，寒假在沙发上看电视一躺就是几小时，身材很快走样了。开学后，她到健身房办了一张半年卡，选的都是热量消耗大的项目。 该校原动力健身房经理说，开学头一星期，很多女生来...
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小伙节后突击骑动感单车甩肉引发“肌溶解
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
春节胡吃海喝，节后忙着甩肉。小伙在健身房骑了40分钟的动感单车后，引发肌肉溶解症进了医院。昨日医生提醒，锻炼切忌一次“用力过猛”。 24岁的余波在武汉一高校读研究生，去年他到健身房办了年卡，每天跑步、器械来健身，但寒假过完整个人胖了一圈。上周一回到学校，他第一时间就去健身房打卡。听同学说动感单车消耗热量效果最好，3月2日晚，第一次骑动感单车的余波猛踩了40分钟才停下来。 次日一早，余波感觉双腿肌肉酸胀，到了晚上疼痛加剧，想着长时...
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糖尿病健身操跳起来
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
糖尿病是影响中老年人健康的主要疾病，为了提高广大居民对高血糖病的防治知识，近日，松合社区联合下沙卫生服务室为社区中老年人开展了一场高血糖健康知识讲座。 医生从如何判断高血糖的标准讲起，分析了高血糖病的常见表现、发症表现和带来的危害，以及日常服药过程中应当注意的事项。此外，医生还提醒老年人要注意对身体的定期检查，平时应该养成良好的生活习惯，要低盐、低糖、低脂的健康膳食和适量运动。 讲座结束后，医生团队还义务为居民测量血压和血糖，带...
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蒋欣健身成效显著！夏天之前Get她的瘦身秘籍你也可以自信露肤！
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
最近有网友偶遇到了蒋欣，说蒋欣好像瘦身成功了，身材特别好~小编follow了一下她的动态，发现她工作之余真的在认真减肥，所以她是怎样快速瘦下来的呢？ 蒋欣坚持健身后在机场被街拍，机场Look虽然简单休闲，但她瘦了一个码的身材还是很明显的！ 都说女生去健身房不拍照等于白健身，蒋欣也不例外~每次大汗淋漓后都拍几张照片分享给大家，这张照片就能明显感觉到她的面部更有轮廓了！ 看她自信满满的样子，真的给网友们不少动力，所以小编就来帮大家...
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中老年健身操 完整演示 简单易学
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端 请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端...
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健身减肥几年赘肉不见了皮肤光滑了比20岁还美!
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
她叫皮彩华，人称皮皮姐，今年42岁，是一名比基尼运动员，是一名健身房老板，也是两个孩子的妈妈，33岁到42岁的转变，起源于成为人母后肥了40斤的游泳圈，健身原因很简单，因为成为人母胖了40斤，肚子游泳圈大大刺激我，购物遭到嫌弃的眼神让我痛下狠心决定要开始。 刚开始的皮皮姐，对于科学减肥、健身动作一窍不通，为了快速减肥甚至用节食的方式摧残身体，刚开始掉了一些体重，却反弹的更凶猛。 渐渐地，她在健身房认识了几个爱健身的朋友，在朋友的...
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西安一男子趴在健身器材上 被发现时已身亡_高清图集_新浪网
管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
今天上午，有市民在西安浐河西路史家湾村村口对面的健身器材锻炼时，发现了一名男子。 通过附近群众拍摄的照片可以看到，这名男子趴在一处健身器材上，一动不动。《都市快报》全媒体记者了解到，看到这名男子异样后，大家随即报了警。 据了解，死者60岁左右，身上未发现有效证件和联系方式。目前，警方还在做进一步调查。（《都市快报午间版》全媒体记者任建明张妙研；《都市热线》全媒体记者田啸天）...
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