管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管.... 在很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流行。...... 在很多国...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
1、首先，脂肪消耗最主要的场所，并不是脂肪细胞，脂肪细胞只是用来存储脂肪的。换句话或举例来说，肚子脂肪多，不是练肚子就能消耗肚子脂肪细胞内的脂肪，肚子脂肪细胞内的脂肪也是需要进入到血液循环的。进入血液循环后，才会被送到运动细胞（如肌肉细胞、心肌等）。进入血液循环时，身体可没有选择功能，它不会只选择让腹部脂肪细胞的进入血液，而让胸部和腿部的不进入。因此，运动实现局部减肥是不可行的。 2、其次，减肥是不能饿着肚子减肥的。脂肪消耗的过程...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
原标题：IWF2018VR动感单车器材商自述：为什么要深耕健身泛娱乐化？ 2018年3月14日，第五届IWF（上海国际健身展）在上海世博展览馆开幕。作为在中国健身行业影响力巨大的展览会，IWF吸引了全世界的健身经销商、代理商、俱乐部、健身爱好者，专业买家等到场参观、采购，搜罗全球精品健身资源。大朋VR与VR动感单车品牌商FreeSpin也将在此次展会携手，在H1A045展位，为与会者展示别开生面的健身体验新物种-VR动感单...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
现代人，注重身体健康，喜欢运动的是越来越多了。在众多运动项目中，最简单、成本最低的当属跑步了！ 说起跑步有什么好处，最直接的是身体好，小灾小病发烧感冒次数明显少，还有么……啪啪啪厉害很多哦！爆发力、持久力都有增加，不信？坚持跑三个月回来你会谢我的！ 对！刚开始跑，第二天肯定腿酸，快点的话酸一周，慢点的话酸一个月都是有可能的，难腿酸怎么再跑啊？我的回答是“管他呢！再酸也要跑！”只要坚持下来，哪怕1km，也是付出了汗水，会有回报的。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
在这个快节奏的时代好多人开始减肥健身了。但是关于减肥和健身，有些人还是缺乏相关了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，不仅很难达到预期效果，还会造成了身体其他方面的损伤。 突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
夏天刚刚过去，相信很多人看到身材前凸后翘的健身房女神、肌肉男们是各种羡慕嫉妒，但是，就算没时间精力去健身房，在家健身也是一个不错的选择，关键是要「坚持」。 相比于晚上夜跑和价格高昂的健身卡，在家健身安全方便得多。不受外界条件影响，既可以拿整块时间来锻炼，也可以好好利用碎片化时间。 只需要有一些随时可操作的迷你健身设备，使用不占地儿的家用运动器材，你就可以随时动起来。 有些人可能觉得瑜伽垫都差不多，随便买张就可以了。事实上，选择...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
奶茶还是要喝的，但是健身减肥了解一下？哥们网《攻沙》超经典、超传统、超亲民的玩法——跑图刷怪之副本篇，能让广大玩家从黑胖子跑成帅瘦子（伪），各位玩家了解一下？嘿嘿嘿，快来《攻沙》跑图吧！ 《攻沙》副本为什么被称为跑图玩法，为什么被赋予健身减肥还白赚的奥义？很简单： 《攻沙》副本NPC就在站在热砂荒漠安全区外面几步的区域，你如果要玩副本，还真得跑出安全区跟他对话……所以，不跑快点，估计性命堪忧。 2、闯关需要跑。副本都得跑，不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
大长腿和蜜桃臀是完美身材的标配。讲真，拥有美腿和翘臀的妹纸身材更性感迷人，穿衣服是怎么穿怎么漂亮，站在人群中是绝对的焦点，毕竟人对美的渴求是与生俱来的。于是妹纸们为了美腿和翘臀，使出浑身解数练腿练臀， 大长腿和蜜桃臀是完美身材的标配。讲真，拥有美腿和翘臀的妹纸身材更性感迷人，穿衣服是怎么穿怎么漂亮，站在人群中是绝对的焦点，毕竟人对美的渴求是与生俱来的。 于是妹纸们为了美腿和翘臀，使出浑身解数练腿练臀，比如用保鲜膜包腿，不过减去的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，因此土豆有很好的抗衰老功效。 马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦腿的功效。还具有呵护肌肤、保养容颜的功效。 中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果...
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