管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
本文作者将通过一个真实案例——Soulcycle，并以此为对象进行产品设计思路拆解，enjoy~ Soulcycle是一个全身心的在烛光室内自行车课程，超越了身体。你不只是努力工作–你会感受到灵感和活力。 45分钟的体验如此具有吸引力，当每天中午在线预订开放时，很多课程在几分钟内就会填满。 聪明的灵魂骑士车手们通过自己独特的战术来确保一个位置：打开多个浏览器选项卡，通过不同的设备，甚至争取朋友的帮助。开发移动应用程序要做的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人线斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。 很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆积...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
您可以用手机或平板电脑的二维码应用拍下左侧二维码，您可以在手机国搜客户端继续浏览本文，并可以分享给你的好友。 核心提示：随着生活水平的提高，人们对身体健康越发重视，一家又一家健身房出现在省城繁华地段。有很多人，特别是年轻人会选择去健身会所办张健身卡。新手去健身房的注意事项有哪些？去健身房有哪些禁区千万不要去触碰。 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。 在跑道、大路或是操场上，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，这个技巧能帮助你发现？个较舒服的节奏即使身体处于劣势的情况，也可容易地进入状态。 仍然利用这条想象中的线，通过沿直线两侧交叉移动双足来锻炼臀部，这可迫使你习惯步行时的身体扭摆。另外，从臀部伸展你的腿，使骨盆交替...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
小编注:文章来自#剁主计划#什么值得买官方值友交流群内征稿活动，如果你也想有更多值友面基交流的机会、结识各行各业的大神、参与免费吃喝玩乐的线下活动，就快来加入剁主计划吧!详情戳这里报名入群。 去年写了一篇减肥文，参加了#春光乍瘦#但是热度可怜，但是混大妈的人别的没有，毅力总还是有的，比如众测不论中不中，绝壁是不停的申请，因为我们相信奇迹会发生，写文也是一样，这篇没热度，下篇一定有，所以今年我又回来写啦。人还是这个人，事还是这个事，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
对于减肥的童鞋来说，饮食这块也是很重要的，对于一些吃货来说，总是控制不了一些美食的诱惑，嘴巴是过瘾了，但不能很科学控制饮食的热量，很容易导致身体热量转换成脂肪，让脂肪堆积，让减肥的效率大大的降低。 正确的吃法也可以让减肥效果事半功倍，但是这并不意味着真的不用动啦。减肥要“管住嘴”，但还得要“迈开腿”每天的运动还是很有必要的！ 主食可以不吃大米和面食。但日常饮食中要选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。 如燕麦、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
巴西昔日球星罗纳尔多昨天宣布，他将在一档电视节目中开始减肥，为今年12月举行的慈善比赛做准备。在以“对抗贫困”为主题的这场慈善比赛中，罗纳尔多和他的朋友将对阵齐达内及其朋友。 据罗纳尔多透露，他将严格按照医师和营养师制定的计划健身，同时严格控制自己的饮食。他说：“今年底我有一场和齐达内朋友队的比赛，我希望能带着良好的身体状态参加这场比赛，这是我的目标。” 从本周日开始，罗纳尔多将监测自己的体重，他希望能在未来3周时间里把体重减下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
春节假期走亲访友、摆酒聚餐，连续的大鱼大肉、大吃大喝让很多人的腰围都大了一圈。于是春节过后，很多人又开始纷纷琢磨健身、减肥之道了。有的人想通过运动健身减肥，有的人想通过各种甩脂机、减肥药减肥，还有的人想通过吃素清肠等来达到减肥的目的。春节后，九江的不少市民开始突击减肥，他们打算在夏季来临之前好好塑造形体。 “过年时走亲访友，各种胡吃海塞，吃时开心，吃完就后悔。”市民小鑫说，她在春节假期里，每天除了吃就是睡，肚子上已经多了一个“游泳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
马克弗加是一个有理想的小伙子，他最大的梦想是成为一名医生，但是一身的肥肉让他连最大码的医生大褂都穿不了，无奈之下只能离职。 他的进餐是和家人分开来的，每天用固定的餐盘装固定的分量，这样能限制自己每天摄入的卡路里，他每天就是吃高蛋白的肉和蔬菜。 瘦身成功的马克弗加并没有停下脚步，他开始泡健身房，每天花大量的时间做力量训练，增加肌肉，也加强自己的基础代谢，这样有助于脂肪的加速燃烧。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
夏日快到了，小蛮腰，马甲线大概都是妹纸们对自己的标准了吧，然而对于自己腰腹部的赘肉，估计是最让姑娘们头疼的问题了。 腹部的脂肪是很容易堆积的，然而形成中广型肥胖，不但响体型，更影响健康哦。 这几个腰腹刷脂动作，能够让你腹部的快速脂肪燃烧起来！帮助你快速消掉腰间的赘肉，练出好看的马甲线条！ 运动过程中要根据自身情况慢慢调整练习，防止运动过度，运动过程中要学会调整呼吸。 看似很简单的5个动作，只要能够坚持住，再进行30分钟慢跑，...
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