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小学生一个月减肥食谱大全

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　这是我的亲身经历，一个星期瘦了六斤哦。减肥一定要坚持住，不能等到胖了才去减，要时刻保持好身材。　　早餐一杯温柠檬水，一个苹果，一碗无糖燕麦片。中间饿了可以吃苹果，黄瓜。　　记住每天起床一杯温柠檬水，吃饭一定要吃六分饱，而且吃饭前先喝汤，饿了就吃苹果绝对不可以多吃，也不可以不吃...

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求一份减脂食谱(男178cm85kg)

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　早：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把　　晚：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)　　中：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩一碗...

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健身操计划表女

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出...

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身高156体重130学生党求减肥法和食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部身体质量指数(BodyMassIndex,简称BMI),亦称克托莱指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI值超标，意味着你必须减肥了。　　BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为BodyMassIndex，简...

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怎么才能健康减肥？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　我是想把好的产品推荐给大家我也是一直在减肥的道路上摸索着运动过节食过也是之前听朋友介绍的一款减肥产品但是是真的不错属于健康减肥不用太节食也不用太运动给人体提供营养主要是中...　　我是想把好的产品推荐给大家我也是一直在减肥的道路上摸索着运动过节食过也是之前听朋友介绍的一款减肥产品但是是真的不错属于健康减肥不用太节食也不用太运动给人体提供营养主要是中科院研发的感觉很正规...

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求一份健身计划表适用于增肥 增肌计划的

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你采取如下的整体强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事...

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男士健康减肥食谱是怎样的

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。　　橙子瘦身汤原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。...

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求一份家庭无器械健身计划表主要是为了锻炼身体顺便减下肥

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　本人男，22岁，大学在读。由于大学期间每天吃吃喝喝，啤酒肚越来越大，加上没有运动，导致现在150斤。本人身高1.75现在感觉体力力量耐力大不如以前求一套在家的锻炼方法。。想要详细些...　　本人男，22岁，大学在读。由于大学期间每天吃吃喝喝，啤酒肚越来越大，加上没有运动，导致现在150斤。本人身高1.75现在感觉体力力量耐力大不如以前求一套在家的锻炼方法。。想要详细些的谢谢...

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谁能给一份减肥食谱？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　早餐是开启和加速一天新陈代谢极其关键的一餐，它能帮助胆汁排出，稀释血液浓度，提升血糖，继而使身体有“能量”去消耗热量，但千万不要一起床就吃早餐，更不要情意绵绵地躺在床上吃女朋友为你做的早餐。　　7—8点之间最合适，七分饱，清淡营养，谷物类，高蛋白，乳制品补钙，水果补维生素。　　千万不要吃奶油蛋糕这类的糕点做早餐，热量大概有1000大卡，并且会让你食欲大发。...

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求一份健身计划表格

管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　每次力量训练后，进行腹肌训练。然后上跑步机，控制心率在120-140，进行45-60分钟的有氧跑。　　训练前后的饮食至关重要，多吃蔬菜有利于缓解乳酸堆积，训练前补充适量碳水化合物，如一根香蕉、一个苹果，提高血糖，有利于训练发挥，训练后补充大量蛋白质，针对肌肉恢复与生长。...

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