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减肥健身

一周要减肥五斤有什么办法

管理员 发布于 5年前 (2019-12-05)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　减肥我最有发言权了我从150斤一个月减到了128斤而且现在还保持住了不容易太不容易了现在就分享给大家减全身个地方　　首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的，有些人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几...

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减肥健身

减肥食谱一日三餐计划表 冬天减肥再也不愁吃啥

管理员 发布于 5年前 (2019-12-05)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　早餐：1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋4、稀饭、馒头、小菜（要自己凉拌的，不要吃咸菜）午餐米饭+菜清炒时蔬（油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等）葱烧老豆腐荤菜（鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃）一个清汤晚餐粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄...

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减肥健身

求一个减肥计划一周表

管理员 发布于 5年前 (2019-12-05)

　　男身高185CM体重120+KG年龄20本人是那种热爱运动但是控制不住嘴的平时可以经常游泳希望可以大致给出一个计划表包括早中晚吃什么吃多少每天运动量多少等等...　　男身高185CM体重120+KG年龄20本人是那种热爱运动但是控制不住嘴的平时可以经常游泳希望可以大致给出一个计划表包括早中晚吃什么吃多少每天运动量多少等等　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关...

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减肥健身

谁能帮我制定一份减肥计划 一个月能瘦10斤到20斤左右的 本人身高185 体重180斤 如果按照计

管理员 发布于 5年前 (2019-12-05)

　　谁能帮我制定一份减肥计划一个月能瘦10斤到20斤左右的本人身高185体重180斤如果按照计　　谁能帮我制定一份减肥计划一个月能瘦10斤到20斤左右的本人身高185体重180斤如果按照计　　谁能帮我制定一份减肥计划一个月能瘦10斤到20斤左右的本人身高185体重180斤如果按照计划能在半年内减到140斤更有厚礼送上计划最好详细一点谢谢了...　　谁...

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减肥健身

我想要一个减肥计划。。一星期瘦5斤的。。

管理员 发布于 5年前 (2019-12-05)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加...

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减肥健身

求一个篮球训练计划和减肥计划。

管理员 发布于 5年前 (2019-12-05)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部篮球训练计划：天气热的线次，运球绕球场跑步半小时（左右手各15分钟），隔天一次　　减肥计划要看你本身有多少脂肪，建议隔天45分钟~1小时的有氧运动（游泳最佳，跑步其次，跑步可以买个心率表，要有心率带的那种，能实时监测心率），可以和篮球计划错开...

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减肥健身

130斤的女生怎么减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食，注意饮食的清单，肉类和油腻的东西少吃，冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量，增多粗纤维类的实物，一定程度上减少吸收的能量。　　室外漫步小跑：虽然冬季不适合外出，但是还是有很多的机会出门，所以为了减肥需要利用这个机会增多行走的机会，通过此种方式来增多冬季的运动量，并且这个方法是最经济有效的减肥办法。　　室内健身：羽毛球、乒乓球、游泳等...

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减肥健身

减肥食谱 一日三餐如何安排

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。早餐:红豆粥一碗,芝麻酱花卷一个,水煮鸡蛋一个,拌胡萝卜海带丝一份。餐点:红枣雪梨羹一碗。(梨若干,去皮去核切块,银耳事...

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减肥健身

求适合女生的减肥方法

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　我153，冬天一百多一点，夏天不到100，一看就是胖人（各部分都胖的很匀称），青春期之前就胖到今天，买衣服很难买到合适的，更别提买自己喜欢穿的衣服了，现在年轻（20不到）想减，不...　　我153，冬天一百多一点，夏天不到100，一看就是胖人（各部分都胖的很匀称），青春期之前就胖到今天，买衣服很难买到合适的，更别提买自己喜欢穿的衣服了，现在年轻（20不到）想减，不知道有什么适合我的室内减肥方式，居住地...

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高三女生如何减肥可以不影响学习而且有效

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．　　第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长...

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