管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)
本人体重早期183斤，身高173CM，最近一直在运动，时间有45天了，目前体重180斤，多少瘦了一点，但效果不是很明显，所以求效果更好点的办法。 3.午餐公司饭堂吃，12点开饭，公司四菜一堂，一般会吃一小碗米饭，有时候会吃一碗半米饭，菜有猪肉，猪蹄，牛肉，青菜等，不过最近在减肥，肉也会忍不住吃，但会少吃， 4.晚餐公司饭堂吃，6点开饭，公司四菜一堂，一般会吃一小碗米饭，有时...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 空心菜做法热锅冷油（橄榄油）放蒜末+干辣椒来炝锅，待蒜末金黄后把洗干净并切成五厘米左右的空心菜放下去大火炒全部瘪下去后放点盐起锅就ok 豆腐：对比下饭盒的宽度，切好，热锅热油，放下去煎，用文火慢慢煎。一面ok了再翻另一面，不要频繁翻动哦～散点细盐和胡椒粉就ok啦...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 竹荪属于碱性食品，长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，具有降血压的作用。此外，竹荪还可以降低体内胆固醇，减少腹壁脂肪贮积。 山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 儿童减肥一日三餐的主食和副食应该搭配，最好每天吃些豆类，薯类和新鲜水果蔬菜，平时少吃零食和含糖的饮料。 每天不要吃油炸食品，不要吃热量过高的食物，可以吃膳食纤维的食物如荞麦面，全麦谷物制品，适当吃蛋奶豆类等食物。122...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥是没有捷径的，只有持之以恒的控制饮食才能成功，但是控制饮食不是在伤害身体的基础上的，控制饮食是为了养成良好的饮食习惯，这样减下来才能保持，我试过很多减肥方法，有效的没效的都有，但是都不能保持，会再胖回去，我现在用的是我的朋友的方法，就是每天只吃三分饱，然后每星期吃一顿自己喜欢的东西，可以多吃点，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)
我现在忽然变得很肥,他很瘦,一个月没见,我已变得很肥了,各位朋友,三天后他要来看我,有什么办法可以让自己看起来瘦一点?什么办法我也会试.拜托啊.如果靠节食和喝泄药会有效吗?怎么办法... 我现在忽然变得很肥,他很瘦,一个月没见,我已变得很肥了,各位朋友,三天后他要来看我,有什么办法可以让自己看起来瘦一点?什么办法我也会试.拜托啊.如果靠节食和喝泄药会有效吗? 怎么办法?时间这么...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部亲，你这明显是不想减肥，想减肥就马上实际的行动起来：运动(根据自己身体条件自己定，别人推荐的要是你80%都做不来咋办？)、合理善食、作息规率。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-03)
我172,我是140斤,我看起来很大,我要减30斤请问有没有好招,药品和什么方法都接受,我非常感谢!!!只要瘦的快就可以，因为,我很急,为了前途.请各位帮帮我,失去这个机会我会后悔一辈子的,瘦... 我172,我是140斤,我看起来很大,我要减30斤请问有没有好招,药品和什么方法都接受,我非常感谢!!!只要瘦的快就可以，因为,我很急,为了前途.请各位帮帮我,失去这个机会我会后悔一辈子的,瘦下来，瘦...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 只要能坚持,相信你一定可以瘦的,我以前就是用这个方法,每个月基本可以瘦8斤左右. 说真的`运动是最好的方法`我本身就是个很胖的人`但我经常运动`减肥效果挺好的` 不需要运动,很...
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