管理员 发布于 5年前 (2019-10-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 依你这样的锻炼频率是可以瘦身的，跳舞本身就是有氧运动中的一种，每次延长运动时间是能瘦全身的，每周跳3-5次，每次跳30-60分钟即可，一直坚持半个月能看到身形有变化，再配合瘦立美会快些，美美瘦身绝对的好，不伤身又超快非常值得推荐，另外舞蹈有多种多样，具体可依据自己喜好选择，建议从简单的开始，加上舞蹈都有很好的塑型作用，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-12)
我就经常看到大街上开的各种各样减肥瘦身美体的店铺，但我没有走进去过，我也收到过这类的广告单，上面写的很让人心动，什么不用节食不用锻炼，躺着就能瘦等等诸如此类五花八门的广告语，但其目的很明确就是让你花钱减肥。 我听说过拔罐减肥，针灸减肥，中药减肥，还有敷中药包，喝酵素粉，吃代餐…一系列让你从180斤的大胖子变成窈窕淑女，火辣身材。这真的不可信，我尝试过才知道，它所说的一个星期瘦20...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-12)
新手入门健身房减脂增肌训练教学：热爱运动的你！赶紧跟健身教练学起来吧！ 新手健身房入门减脂瘦身增肌训练教学：两招教你轻松摆脱萝卜腿！—在线播放—《新手健身房入门减脂瘦身增肌训练教学：两招教你轻松摆脱萝卜腿！》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 建议你理性的选择瘦身方式!以苹果为主，饿了就吃苹果!每天早中晚各运动一个小时！注意是慢跑，配合均匀的呼吸。切忌摒息！有条件的话，涂上瘦身霜，再裹上保鲜膜！十天瘦个10到12斤是没问题的。当然人家也有三天瘦三十斤的!但是他每隔两个小时运动两个小时，一天只睡三四个小时，你受得了么？所以，你都说科...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部不知道楼主现在多大年纪，小时候男孩子还可以学一学拉丁，芭蕾之类的。如果到了十六七岁以上，似乎就少有专门为男生学的舞蹈。现在大家都跳街舞，男生的话街舞很流行，breaking、hip-hop、poppin，最多的是这三种。 但是不会像你想象的那样容易学。其实胖没什么，你看...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-11)
新手入门健身房减脂增肌训练教学：热爱运动的你！赶紧跟健身教练学起来吧！ 新手健身房入门减脂瘦身增肌训练教学，龙门架肱二头肌训练！—在线播放—《新手健身房入门减脂瘦身增肌训练教学，龙门架肱二头肌训练！》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。 所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：76066获赞数：229799这家伙虽然很勤奋，但依然什么也没留下！向TA提问展开全部普遍来说，到健身房健身的目的是下面三种： 因此，以减肥为目的要坚持天天或隔天，运动量不宜过大，时间长度为1~2小时，以燃烧脂肪，达到减肥瘦身目的。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...
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