管理员 发布于 6年前 (2019-07-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 推荐于2017-11-27展开全部减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议： 减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 大家都知道早饭一定要均衡搭配，鸡蛋富含蛋白质，为身体补充所需能量，面包片增加饱腹感，蔬菜汁能够促...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不可以。你这样会导致营养不良。只有吃好了才能更好的减肥。虽然不要大雨大肉。但是一定不能节食。我之前也胖。没有节食也减下去了。 减肥还是要管住嘴，迈开腿的，不过也不能过度节食，对身体的伤害会比较大，要不你平时喝点低脂肪的荷兰牛乳脱脂牛奶吧，也能适当的补充一下身...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-03)
时间一步步的走到了炎热的夏季，入夏后就意味着身材再也无法隐藏，这让很多身材并不好的女孩子刚到十分困扰。如今女孩最关心的一个问题，就是怎样能够快速的瘦身。相信说起这个问题，很多人都有自己的小方法，下面小编就为大家介绍一些比较健康、绿色、有效的饮食减肥方法。 很多人减肥的时候都会吃一些麦片，其实还有一种很好喝的麦片粥不仅能减肥，还能够满足吃美食的梦想，那就是将饼干掰碎与酸奶混合，再加...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-03)
公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 减肥本来就是一件痛苦的事情，还要每天担心反弹问题，那怎样快速减肥不反弹呢？利用一些秘诀即可事半功倍，比如给自己定个减肥目标，每天称体重、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等，轻轻松松减肥不反弹。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少你摄入的热量。节食一定是不以损害健康为前提的。 午餐：粗粮（豆类/玉米/冷处理的薯类/燕麦粥/燕麦面包/全麦面包/麦片）+一小碗米饭+一些蔬菜+加鱼肉。 晚餐：一小碗米饭...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我觉得也是那八个字、合理膳食、适量运动。本人每天早上需要慢跑30分，太极30分，晚上练瑜伽1个小时，饮食得当，早吃好（营养丰富：水果、蔬菜、蛋白质都要有：均衡），中吃饱，晚吃少。 展开全部每天6点半起床，洗漱后开始练习瑜伽一小时，要坚持，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：11395获赞数：84763毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。向TA提问展开全部什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我现在正在减肥中,研究这个问题,减的还是瞒成功的.也不会反弹,还可以自由控制自己的体重. 人的细胞中的DNA具有记忆功能,这是众所周知的事情.那么为什么自己如何的控制饮食都很难减体重呢? 就是因为,人本身在吃了超过自己身体所需的事物时,多余的热量不得消耗就...
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