管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
嗨喽，朋友们大家好，胖涵又和大家见面了。现在已经到了春暖花开的三月，春天已经到了，开始穿裙子展示好身材的时候也到了，小伙伴们的减肥瘦身有没有提上日程呢？娱乐圈的许多明星都已经活动起来准备健身了，因为在娱乐圈里神态高挑纤细才是女明星们理想的身材，现在已经不像唐朝的时候那样，以肥为美了，所以女生们为了自己的身材更是想尽了所有的办法去减肥，那么作为大众视野里面的女明星更是已经把减肥作为自己的一项重要内容，每天都在坚持，在减肥这件事情上非常...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
“三月不减肥，四月徒伤悲”养生学上说，春季是运动锻炼的最佳季节，同时也是减肥瘦身的最佳时期，那么，春天里怎么瘦身最有效最健康呢？有哪些健康减肥方法呢？下面就一起来了解一下吧！ 多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变化或缺陷。一些对双胞胎、领养子女家庭和家系的调查发现，肥胖有一定的家族聚集性。 随着现代交通工具的日渐完善，职业性体力劳动和家务劳动量减轻，人们处于静态生活的时间增加，久坐成为发生肥胖的主要原因...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
腾讯娱乐讯2014年，王家卫执导的《一代宗师》让武行出身的张晋凭着“马三”一举夺得香港电影金像奖最佳男配角，武戏满分，文戏精彩，好评如潮，张晋自此跻身一线男星行列。此后，《澳门风云》《黄飞鸿之英雄有梦》《杀破狼2》《叶问3》等作品更让他圈粉无数，成为业界有口皆碑的实力偶像派。 近日，在著名导演刘国昌执导的传奇黑帮片《毒。诫》中，张晋出演“慈云山十三太保”中的“猫仔”，在打架斗殴之外更扮演起“金句王”，还不惜为角色暴瘦减肥，电影拍...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
在这个追求瘦子的年代，三位数的人想瘦到两位数，两位数的人也总觉得自己不够瘦，大家一门心思想追求瘦身，而下面这6位突然暴瘦的原因，却让人心疼不已。 这个年代的小孩子们可能认识周传雄的不多，在愚记君还在上中学的时候，他的歌很火的，几乎到处都能听到《黄昏》《寂寞沙洲冷》。只是对周传雄这个人不熟悉，当时在小编的印象中，周传雄是留着胡子的中年大叔，直到有一次看一个节目，周传雄以特别瘦削、无胡子的造型亮相，着实把愚记君下了一跳，简直不敢相信。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
核心提示：坚持要用「混合饮食」（蛋白质、纤维素、碳水化合物融入三餐）不仅视觉上美味许多，吃的感受上也不会那么讨人厌！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 要减肥的小编，近期比较成功的是戒糖减肥法，也因为是戒糖小编就觉得自己很伟大、很厉害，殊不知根本大错一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
曾因为三次染毒被视为“问题少女”萧淑慎的公众形象曾一夜之间跌入谷底。在经历几年的自我休整后，4月2日她正式“北上”复出，宣布签约AEG新亚洲娱乐集团，成为张柏芝的同门。采访过程中，萧淑慎对于“黑历史”并不避讳，直言有信心接受媒体的监督，让大家看到自己的改变，“心理上我调整了两年，希望忘记过去的种种，以全新的心态来面对大家。我坚持了9个月的节食加运动，瘦了26公斤。” 为维持体重，她现在早餐吃鲔鱼蛋饼，“因为鲔鱼有氨基酸，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
现在不管男人还是女人，很多人都想拥有完美的身材，想尽一切办法一刻不停歇的在减肥，减肥的方式有很多，但是有些不可取，比如节食减肥。其实，通过跑步运动来减肥是非常好的方法。下面我们来了解下跑步减肥的正确方法和最佳时间。 跑步减肥，如果你这样想，那就正确了，这也是能够帮你甩掉多余脂肪的哦，但是如果方法不正确的话，那么就达不到减肥的效果了哦，所以你如果想用跑步来减肥的话，那么就得知道正确的方法哦。 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
不正确的跑步方式会增加膝盖、脚后跟等部位受伤的风险，跑步时间太短无法达到较好的减脂效果，因为你如果一开始就跑步的话，在较长一段时间内身体消耗的是你体内的糖原而非脂肪，经过一段时间才会开始燃烧脂肪，而跑步时间太长的话又会慢慢消耗一定量的肌肉，导致肌肉量变少，进而导致新陈代谢下降，更加不利于静息状态下与运动状态下热量的消耗，这样会导致你以后想通过单纯的跑步去减脂越来越难； 正确的减肥方式应该是通过无氧运动增加肌肉量，使你的新陈代谢升高...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
为什么每个明星都那么瘦~而且，明星本人比你们在电视上看到的更要瘦一圈！！！ 除了有一类任天生吃不胖以外，好多明星其实为了上镜好看都对自己很“刻薄”。 IU刚出道的时候其实也有点微胖，很可爱。但是她也经历过魔鬼瘦身阶段：每天早上只吃1个苹果，午餐吃2个番薯；到晚上就只喝一杯低脂牛奶，然后再也不吃其他东西了！！ 大家都知道朴信惠刚出道的时候不算瘦。为了上镜更好看，她吃得很少，午餐是半碗白饭加一点白菜，晚餐只有一根黄瓜和一点白菜。对...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
《中餐厅2》的播出让忙碌一天却不吃东西的舒淇登上热搜，再一次刷新了大家对女明星对自我管理的认知，她们到底是怎么控制食欲的啊！ 为中餐厅忙活整整一天，大家终于有时间可以好好坐下来吃顿饭，可是就在王俊凯和苏有朋埋头苦吃的时候，舒淇却只喝红酒？ 不仅如此，还帮苏有朋精准算出一天碳水化合物和蛋白质的摄取量，是营养计算器没错了。 舒淇当然不是完全不吃东西，只是更擅长控制食欲。她只吃每天人体所需的食物，为身体补充能量。 比如舒淇在日常生...
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