管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
要说懒癌们最喜欢的运动，那必须有睡觉~为什么说睡觉也是运动呢，因为充足的睡眠不仅能一解懒病，还能瘦。在深度睡眠中，大脑会悄然分泌一种提示过饱的激素，帮助你控制一天的食欲。 而在身体睡眠不足、瘦素水平降低的时候，身体会给你饥饿的反馈，让你更容易控制不住自己的食欲，自然容易发胖。 多数人在七个半小时内容易进入深度睡眠状态，而对于多梦或者失眠的人，在睡前喝一杯热牛奶对于改善睡眠质量也有很好的效果。 吃货之所以为吃货，那是因为纵观美食...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
在中国人的餐桌上，姜是必不可少的调味品和食材。姜不但能压腥味，还能发挥其药膳作用。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，更是将姜的药膳作用夸到极致。感冒、反胃或女生“大姨妈”造访，姜汁或口含生姜片，都能有效缓解不适症状。甚至喝生姜蜂蜜水、用生姜熬水泡澡还可养生减肥，可谓是“家备生姜，小病不慌”。 难道秋冬就不能吃姜吗？气温逐渐转凉，在寒冷的秋冬喝上一口暖姜汤，全身便热乎乎的！可是这样做究竟对不对呢？专家表示，有些说法太夸张了！...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
2017就只剩下1个月的时间了，还记得年初你兴致勃勃定下的目标和计划吗，现在完成得怎么样了呢？ 懒癌与一直都是天敌，想减肥就必须勤快起来，不动一动怎么能甩掉身上的脂肪呢？不动一动怎么给自己做减脂餐呢？ 今天，小编给大家分享一下美国营养师提出「最强懒人减肥法」，让大家远离肥胖地狱！ 小编要告诉大家的是，吃还是可以吃的，但不要吃到太撑肚皮，伤身伤胃不说，你们不是要减肥的吗？吃那么多热量，得不偿失！所以，建议「浅尝即止」，大约感受到...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
单纯靠喝生姜蜂蜜水不能减肥的，健康减肥建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身 声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。 推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。 推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
蜂蜜减肥法是很多减肥人士都选择的一种减肥方法，不仅仅是因为蜂蜜的味道好，而且是因为蜂蜜可以起到很好的润肠作用。但是很多人都一致认为蜂蜜中所含的糖量较高，对减肥是没有帮助的。大家都对蜂蜜减肥的说法不一样，那么，蜂蜜减肥到底效果如何呢？ 蜂蜜是一种很天然的营养品，它不但包括了可以很好燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。其实我们只需要在一日三餐中，加入少量的蜂蜜，就可以很好的预防人体中多余脂肪的堆积。 蜂蜜具有很强的杀菌效果和...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾，改善便秘情况，这对瘦肚子最有效。 通常情况下，白醋4勺，蜂蜜1勺，兑200g的水，每天早饭前20分钟空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐时一样。 在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容或者害怕吃酸，就可适当增加蜂蜜和水的比例。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
在目前的吸脂减肥手术中，大腿吸脂减肥属于难度较大的一种，因此吸脂减肥术后腿部的完美成为大腿吸脂减肥最需要注意的。那么，大腿吸脂减肥的费用是多少呢?下面是对 首先，大腿吸脂减肥一般是指大腿和膝盖处吸脂减肥，臀部和大腿的深层脂肪较薄，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，年轻女性中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。 1、股内侧部吸脂减肥术：股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，吸脂减肥术中易出血且术后效果不如外...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
象象平常也是个懒人，但还是保持了健康的身材，没有象腿象腰的烦恼。对于瘦身，象象建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖；懒人也不要刻意的节食，因为很难坚持。象跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的方式，懒人MM们坚持不了就反会起负作用。 我自己也是个游泳爱好者，虽然游得不怎么样，但很喜欢泡在水里的感觉，有段时间的游泳，不但瘦很多，而且身体也变好了。如果天冷不愿意去，天热大家还是可以试一下。 这个方法适合任何人，逾珈不但能...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
有些胖MM想要全身抽脂是可以的，但是需要分很多次进行，单次抽脂，原则上不能超过5000ml，5000ml都有点偏多了，超过5000ml可能会存在其他的风险。整体上来说，抽得越多，卧床休息的时间就越长，如果抽3000ml以内，可能3天左右剧烈的疼痛感就会消失，3000ml以上可能就要多几天，超过5000ml，可能起床都有问题。 不要相信整形美容医院跟你说的不痛，然后第二天可以离院的说法。目前抽脂算是一台耗时较长且较为大型的手术，是一...
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