“怎么才能瘦下来”是人们经常关注并且讨论的话题，尤其是对一些女性消费者来说，胖一两斤都是“小灾难”。“一个好的体魄也是我们的武器。”许多人健身的爱好是在抗疫期间发展出来的，居家健身的知识和技巧通过网络走进千家万户，不少奥运冠军、世界冠军和健身达人们，也通过传统媒体或者互联网直播等方式，亲自示范，推广和普及健身技巧。在微博上，一段奥运帆船冠军徐莉佳改善颈椎问题的居家健身示范视频，有7万多次的观看量，健身成为越来越多人的选择。

　　“准备明年办婚礼，我要美美地穿上婚纱，得瘦啊。”家住饶城五三大道的李女士告诉记者她的健身目标是瘦到100斤。李女士报了一个瑜伽课，最近一段时间天天去瑜伽馆锻炼，已经从120多斤瘦到了110多斤。朋友林丽珍年前一场发烧打点滴瘦下了10斤，不提过程如何难受，瘦下来这件事着实让她开心了好些日子。可见，大家对瘦下来这件事的意愿大体一致。

　　健康瘦身，成了很多减肥者最向往的瘦身方式之一，它指的是在不影响身体健康的前提下消耗体内多余脂肪，达到瘦身效果。而在消费方式上的表现就是人们往健身房、瑜伽馆的频率上不断升高。据一份网民瘦身意愿支出金额调查显示，“自我感觉超重”群众的瘦身意愿支出金额比重较高，其中愿意支出1001-5000元的网民比重累计达44.4%。愿意支出1001-2500元的网民比重为19.70%，愿意支出2501-5000元的网民比重为24.70%。

　　据记者调查，目前信州区内多数健身房的价格普遍在2000元/年左右，瑜伽课的价格稍稍便宜些，一般在1600-2000元左右。私教课的价格较高，且部分相差较大，有按课程收费的，也有根据时间收费的。据记者了解，某健身房10节课价格在2200元左右，45节课价格在3599元。

　　8月22日上午，记者在饶城万达广场附近的一家健身房，体验到了挥洒汗水的快乐。这是一家私教健身房，走进健身房的第一项活动便是跟着教练进行了体测，通过专业的仪器测量，从身高、体重，到体脂肪率、骨骼肌率等，都有一份简单的数据说明，已然是比较专业化了。据健身房负责人介绍，每一位前来健身的消费者都有不同的健身诉求，比如减重、增肌、塑形或是强身健体。他们会根据客户的身体机能情况和诉求制定“一对一”的个性化训练，还会提供每日的营养餐搭配食谱。

　　“健康与美”始终是健身领域消费者的核心诉求，因此，基于强健体魄、塑身美体、均衡营养等不同的消费者所需要的场景，健身瘦身市场不断向外延伸，走向更广泛、细分化的需求市场。想要塑形美体的群众会更愿意选择练习瑜伽，更能锻炼肢体美、仪态美；而想要增肌、提高抵抗力的则选择健身房的活动比较多。其他的还包括一些全民健身体育活动场所、专项休闲运动俱乐部、有氧运动健身中心和综合健康恢复中心等。

　　此外，现在正值处暑，游泳健身馆也是其衍生出的一个巨大消费市场。从健身房质量方面来看，市民对于健身娱乐市场服务能力和效果的要求上越来越高，多样性、专业性、全面的服务市场也正逐步扩大。

　　我国健身瘦身行业发展至今，从早期的减肥观念，到现在健身普及度越来越高，国家政策频出。2019年6月国务院发布《健康中国行动(2019-2030年)》建议，每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。日常生活中要尽量多动，至少达到每天6000～10000步的身体活动量。

　　此外，除了锻炼健身瘦身外，饮食瘦身也是消费者们非常乐意的一种减肥方式。现在，越来越多消费者偏好以食用健康轻脂的轻食来达到减肥的目的。逐渐地，“代餐”一词频繁出现在民众身边。而所谓代餐食品，指的是取代部分或全部正餐的食物，尤其是功能代餐，更是以减肥、塑身等需求为目的。

　　8月23日中午，记者在饶城庆丰路上一家轻食餐厅发现客人还真不少，大多是年轻女性消费者，柜台上的外卖订单也总时不时地响起。记者翻看菜单发现，店内低卡轻食套餐除了水果沙拉外，多为鸡胸肉或者一些面食，如煎蛋烧鸡胸肉、香煎龙利鱼意面、微焙鸡肉荞麦面等等。“尽管体重需要管理，但是天天吃青菜沙拉也不是个事儿，相较之下，这种好吃又减脂的套餐就深得我心。”经记者采访了解到，不少消费者是这里的常客，特别是一些95后们，对店内主打的这种低热高蛋白的鸡胸肉情有独钟。

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