偶然的机会在同事那里看到这本书，觉得非常好，立马买了，到手就迫不及待读了，真的很不错，推荐！

　　自古以来，中国人就最崇尚太阳，《易经》八卦诞生于八千多年前的伏羲时代。伏羲画八卦标志着中国人最早发现太阳视运动，我的养生书《杨力四季养生谈》就是根据《易经》八卦的太阳周日视运动写的，本书又是根据太阳周日视运动而写。

　　神秘的太极图就是太阳视运动的缩写，她象征着一年、一月、一日太阳运动造成的阴阳气化消长规律。太极图来自太阳，所以日养生和年养生都要跟着太极图转，随着太极阴阳气化转，这就是《易经》养生法的千古秘诀，也是中国人自古以来日出而作、日落而息的天人合一养生的最佳经验。

　　人是一个小宇宙，天是一个大宇宙，古人认为人与天地在形体结构上是相应的，而且认为人生命活动的节律，如气血之循环等，与天地日月、一年四季之气的运转规律、度数存在着一致性，天人息息相关。但人本身的阴阳平衡是有限的，而宇宙的阴阳气化则是无限的，所以只有把宇宙无限的阴阳气化相结合，才能把阴阳平衡及生命的气化达到最高境界，从而获得健康和长寿，这就是《易经》12时辰养生的真谛。

　　第一本解读《易经》时辰养生的保健书告诉你藏在《易经》中最古老的天人合一养生智慧。教你科学使用24小时，健康活到天年！《易经》强调“顺乎天而应乎人”，推崇天人合一养生智慧，认为一天的十二时辰对应人体十二经络，对应不同的脏腑器官，在特定时间要养该时辰对应的经络和脏腑。杨力教授研究《易经》养生方法多年，总结出按12个时辰人体气血运行规律养生的方法和养生宜忌，如，子时睡觉养肝血，不睡则神形俱疲；下半夜的寅时不睡最煎熬；阳气最盛的午时最应当心气血上行直冲头脑引发中风；傍晚酉时补肾最有效，此时周身气血皆注于肾经等。十二时辰藏着不同的养生智慧，天人合一是保健防病之本。

　　杨力，著名中医学家、著名易经专家、中国中医科学院研究生院教授、北京《周易》研究会会长、中国作家协会会员。

　　20世纪80年代，即以一部百万字巨著《周易与中医学》蜚声海内外，现已有中、英、日、韩等多种版本在全世界畅销，影响巨大，并屡获海内外大奖。

　　杨力教授把《易经》和《黄帝内经》相结合，并将儒家、道家、佛家及诸子百家融会贯通，把有五千年历史的中华养生文化做了升华提炼，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度，为中华养生学作出了杰出的贡献。

　　杨力教授行医四十余年，在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》。近年来，杨力教授进行了上千场全国健康大巡讲的公益讲座，深受老百姓的喜爱。杨力教授出版养生专著三十多本，她的养生科普书《杨力养生23讲》、《杨力谈中年养生》、《杨力谈老年养生》等反响甚大，现己进入了千家万户。

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