56健康网，我没有注意保持，现在我胖了好多，我想要减肥，但是我是个懒人，不知道有没有什么适合我的健康快速的减肥方法。想得到怎样的帮助:健康的快速减肥方法。
对减肥要有一个正确的认识，减肥是没有什么捷径可以做，首先要调整一下自己的生活饮食结构，减少高脂高热量的饮食摄入，同时多参加体育锻炼，可以进行慢跑，健身操，骑自行车，游泳等，是非常好的减肥的方式。
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对减肥要有一个正确的认识，减肥是没有什么捷径可以做，首先要调整一下自己的生活饮食结构，减少高脂高热量的饮食摄入，同时多参加体育锻炼，可以进行慢跑，健身操，骑自行车，游泳等，是非常好的减肥的方式。
