皮肤黑，可以通过化妆发色来协调，身高不够，可以穿高跟鞋来改变，可是如果肥胖呢?不减下来穿什么都不好看，直接影响颜值，让人对你瞬间兴趣全无，所以胖妹子们必须提早把减肥提上日程，不要明日复明日，就从现在开始吧!可是，哪款减肥产品最有效呢?

　　平躺，手自然放在身体两侧，背部紧贴地面，一条腿向前伸直，另一条腿向身体收紧，好像轮流踩脚踏车一样。最快的减肥方法伸直的腿尽量接近地面，利用腹斜肌力量向异侧收紧收起身体，每个动作到位，两侧保持平衡，保持匀速配合呼吸。

　　用热水沐浴的时候，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢。最快的减肥方法在沐浴后，于肌肤上涂抹适量的波颜 婷，做个简单的按摩，能够有效地瘦身。众所周知，波颜婷是一款采用草本植物萃取精制而成，通过“溶、排、收、阻”四部曲，轻松达到瘦腰细腿的目的，是减肥达人心目中的口碑最好最快的减肥方法。

　　坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。最快的减肥方法保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。

　　平躺，大小腿呈90度，双腿平放在地面上。从肩部开始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停顿在腹肌收缩最难受的位置即可。慢慢放下，同样要利用腹肌的力量有控制的放下，不要让肩着地。最快的减肥方法配合呼吸，上下都匀速控制，初级可以10个一组，做3组，有一定基础后可以1组20~50个不定，再根据需要做3~5组。

　　按摩减肥是最基本的，效果也是肉眼能见的。最快的减肥方法按摩前涂抹适量的波 颜婷，然后沿肠道蠕动的方向顺时针按摩一圈，每次十圈，并加强肚脐左下角，右上角和左下角三个角落点，每天睡觉前按摩十分钟即可。

　　波颜婷采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的，同时，波颜婷促进肌肤改善，收紧松弛肌肤，充分滋养并赋予肌肤营养，令肌肤更柔滑娇嫩，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

　　上文就是小编介绍的最快的减肥方法，大家可以看出，真正科学又高效的快速减肥法其实就来源于我们的生活，只要我们在日常生活中多多注意，就能找到更多更适合自己的快速减肥法，从而尽快完成瘦身目标，拥有魔鬼般的身材。

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