每个人都有属于自己的美，并不是所有人都适合追求清晰的锁骨，筷子腿的，这位来自英国伦敦的模特Nicole便认为每个人都与众不同，恰好自己适合这样的身材。

　　她从小就是属于微胖的体型，体重125斤，在闺蜜圈中，自己永远是最胖的，她也一直被很多人提醒该减肥了。Nicole欠缺自信，于是她在上大学后就进入健身房减肥。

　　最开始健身她每次都会练习一些固定器械，然后进行30-40分钟的有氧练习刷脂肪，但她发现自己依然处于不自信的状态，于是Nicole开始进行深蹲、硬拉等训练，帮助自己增加更多的肌肉，这些动作可以最快帮助她增加肌肉量。

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