小编是看着自己从94斤变成124斤的，现在也搞不清楚怎么会如此放纵自己，既然认识到错误了，也就开始了对自己的魔鬼训练，一辈子也没健身过，也没控制过饮食，如今要瘦身！要健身！真是下了决定，有了执念！很多人误解了减肥的定义，你要搞清楚自己到底要减肥，还是减重？上图的美女，就是减肥，但是体重增加了，可是112斤的时候比100斤的时候还要美！她是怎么做到的呢？

　　小编诚恳的说，减肥确实不容易，但也没有那么难，有句老话说得好：管住嘴，迈开腿！可是对于一些健身零基础的人来说，短时间内看不到体重的变化，就会放弃了，饮食的控制也一样，每天饿的难受，馋的难受，很容易没定力，但如果你反复的提醒自己当初为何要减肥的原因，或许你还可以再坚持一下下！

　　第一，我们选择户外锻炼也好，去健身房也好，都特别需要一个伙伴，才感觉有动力，这点小编很理解，但是我建议刚开始的前几天，你完全可以自己去完成，趁着想减肥的兴奋劲还在，根本不需要同伴，这样即使未来的日子里你找不到伙伴，也不会孤单。小编目前健身2个月，一直都是自己，偶尔有个伙伴也挺好，没有陪伴时自己也习惯了，不会半途而废。

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