普拉提瑜伽两者之间区别有哪些减肥方法 56健康网

　　核心提示：有很多朋友常常会将普拉提瑜伽这两者混为一谈，虽然说这两种运动方式确实存在着很多相同的地方，但是从其他方面上来看，这两者之间仍旧有很大的差别。那么究竟普拉提瑜伽这两种运动之间会有哪些区别呢？

　　有很多朋友常常会将普拉提瑜伽这两者混为一谈，虽然说这两种运动方式确实存在着很多相同的地方，但是从其他方面上来看，这两者之间仍旧有很大的差别。那么究竟普拉提瑜伽这两种运动之间会有哪些区别呢?下面我们就一起来了解一下。

　　从本质上面来说，普拉提和瑜伽两者之间就有很大的区别，主要表现在东西方运动理念的不同。在瑜伽的众多体位练习中，很多姿势都是在模仿动物的姿态，它大部分的挤压扭转动作都是针对人体内脏来进行练习，通过瑜伽的练习达到身心合一的境界。而普拉提是讲究肌肉本身的运动和呼吸上面的调控，它的终极练习目标都集中在肌肉上面，是西方人的健身观念。

　　从练习的形式上来说，普拉提是强调整个动作的连续和流畅。而瑜伽只是在形成一个姿势之后，注重并且保持一定的呼吸次数。从练习上面的效果来看，不管是普拉提还是瑜伽都是属于身心兼修的一种健身方法，只是普拉提的练习目标是集中在肌肉上面，它在塑造形体方面的作用要比瑜伽更加直接一些，而瑜伽更注重修炼人体的气质和举手投足之间的姿势。

　　看完这些，相信大家都已经了解到普拉提瑜伽两种锻炼方式之间的区别。随着人们对健身方式追求的质感越来越高，不管是普拉提还是瑜伽都已经成为世界上非常热门的锻炼方式。因此，大家可以根据自己的需求来选择适合自己的运动方式。