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　　2013-07-24展开全部朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事，

　　每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。

　　很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。

　　具我所知，一般人在快坚持不住的时候会有一种想法导致他们放弃，什么想法，一个很简单的想法——通常他们都不是因为当时所吃的苦头而选择放弃，

　　而是因为他们当时想到自己有可能要很长时间或者永远都要吃现在这样的苦而导致他们放弃的。

　　据我所知，想克服那些，是不需要用多长时间的，我可以打包票，你最多只要坚持一个月，之后你就不会因为你不吃肉吃零食而难受，因为这些只要坚持一段时间就会养成不吃的习惯，这个我就是过来人

　　每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。

　　很多食物你最好少吃或不吃，比如:肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。

　　具我所知，一般人在快坚持不住的时候会有一种想法导致他们放弃，什么想法，一个很简单的想法——通常他们都不是因为当时所吃的苦头而选择放弃，

　　而是因为他们当时想到自己有可能要很长时间或者永远都要吃现在这样的苦而导致他们放弃的。

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