其实这两种人都很适合去健身房，因为减肥和锻炼身体，健身房都有专门的器械给他们使用，如果说硬要说哪种人更适合的话，我觉得健身房更适合减肥的人去。

　　减肥的人健身的话应该是最有效的减肥方法，因为身上的脂肪得不到消耗对于想减肥的人来说是非常困扰的，如果只是单纯在外面跑步的话由于没有针对性，你也不知道自己到底有没有减下来，比如说有的人想要腹肌，但是体重轻了，肚子上的肉并没有看到有任何的起色。

　　这就是不知道怎么对症下药的问题，其实很多人减肥选择节食的方法，这是非常不正确的，节食只会让身体的各项技能都崩溃掉，因为人每天需要摄取的能量是非常多的，这包括碳水和各种营养物质，如果说这些营养没有摄取到位，长期如此，人就会处于一个亚健康状态，抵抗力也会下降。

　　所以减肥的人我觉得直接采用节食的方法是非常不理智的，吃还是应该继续吃，控制好饮食的量即可，必须把基础的一些营养物质都摄取都体内，除此之外要配上一定的运动，健身房就是最佳的选择，关于健身教练，我觉得这个可以看个人的财力水平，如果说你本身就有很大的财力，请一个健身教练我觉得也是可以接受的，但是如果说财力不足，也不用勉强打肿脸撑胖子去请教练。

　　个人觉得应该是想锻炼身体的人适合去健身房，因为想减肥的光靠锻炼身体是永远不够的，要控制饮食，然后增强锻炼，才能达到减肥的效果。

　　我觉得都很适合。减肥的人可以通过减脂使体重减轻；想锻炼身体的人可以通过锻炼，身材变得更好，更健康。

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