本人女，19岁，大学生一枚，158CM，体重118斤左右，上身很胖，手臂粗，肚子上有赘肉，没有腰部线条。对现在的情况很不满意，准备抽出假期一个月的时间去健身房锻炼。请问一下要是坚持...

　　本人女，19岁，大学生一枚，158CM，体重118斤左右，上身很胖，手臂粗，肚子上有赘肉，没有腰部线条。对现在的情况很不满意，准备抽出假期一个月的时间去健身房锻炼。请问一下要是坚持一个月锻炼，每天2小时候，能得到什么效果？包括体重能减多少，体型有木有什么变化，能不能把肚子上的肉肉减掉等等。谢了！

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　　4）如果饮食不受控制，再加上健身，即摄入量等于消耗量，一个月会有不明显效果；

　　5）如果暴饮暴食，再加上健身，即摄入量大于消耗量，一个月会有没有效果，可能还会胖。

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