Tag "有氧健身操" 相关文章
总计6页，当前第4页
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
对于很多国内运动一族来说，库珀就是神一般的名字，因为正是他，首先提出有氧运动这个概念，迅速风行全世界，极大的改变了运动的面貌。最近一位87岁美国老人出现在中国的生命湖有氧健身操活动现场时，却引来了网友 对于很多国内运动一族来说，库珀就是神一般的名字，因为正是他，首先提出有氧运动这个概念，迅速风行全世界，极大的改变了运动的面貌。 最近一位87岁美国老人出现在中国的生命湖有氧健身操活动现场时，却引来了网友的好奇，他一直牵着一个看似年...
阅读(152)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
尽管有“胸不平，何以平天下”的自我安慰戏谑，事实上ACUP仍是很多女生的痛。好羡慕人家傲人的三围呀有木有？不怕，咱们就来练小哑铃有氧健身操，升CUP无难度！ A：选择哑铃的重量要因人而异，可以用一个简单的方法来挑选：用哑铃做操时，如果做到10~12次的时候感到吃力，说明哑铃的重量合适；如果一直做到结束仍很轻松，则说明哑铃过轻，达不到锻炼的目的。反之，做几个已经很费劲，说明哑铃过重。 A：不可以。这组动作的要领是，必须保持手臂能...
阅读(123)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
日前笔者从贵州省体育局获悉，刚刚落幕的在深圳龙岗举行的2018年第七届全国全民健身操舞大赛总决赛，贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县民族一中健身操队获得好成绩，分别斩获大赛“有氧健身操舞2012年全民等级规定动作有氧舞蹈3级”高中组一等奖和“有氧健身操舞自选动作表演轻器械健身操”高中组二等奖，刷新贵州省在该项体育比赛中的历史记录。 据悉，贵州省教育厅、贵州省体育局于9月14日至9月16日在贵州省民族大学举行2018年贵州省全民健身操...
阅读(141)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
有氧健身操就是具有有氧运动特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。 上世纪80年代初，美国健身、影视明星简方达根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《简方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于上世纪80年代初传入我...
阅读(152)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
天山网讯（通讯员邵振梅报道）三秋已结束，健身爱好者又聚在广场上参加锻炼了。148团一社区的舞蹈老师，为阿姨们免费辅导有氧健身操动作。 整齐划一的动作以及面带微笑的轻松表情，成为社区一道健康靓丽的风景线。听到音乐前来健身的居民络绎不绝。据了解，这些阿姨每天傍晚都会自发来到辖区内小广场，伴随着欢快悦耳的舞曲，自娱自乐地翩翩起舞，上至七八十岁的老太太，下至二十多岁的大姑娘，偶尔还有大爷、大叔也跟在队伍后面舞动，大家跳的十分认真。 前来...
阅读(133)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
五六岁的小孩子和六十岁的老年人同时参加一个比赛，这样的年龄跨度，对于一项全国性大赛来说更加难得。 10月25日，第七届全国全民健身操舞大赛总决赛比赛在深圳龙岗结束，370多支队伍6300多名运动员，在有氧健身操舞、广场健身操舞、街舞、时尚健身课程、民族健身操舞等5个大项共66个小项中轮番起舞。这项大赛是我国健美操赛事中项目设置最多、比赛规模最大、参与人数最多、运动员年龄跨度最广、时间跨度最长的群众体育赛事。本届总决赛首次落户龙岗，...
阅读(134)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-12)
有氧运动大家一定不陌生，很多人的健身之旅都是从有氧运动开始的。但是运动了这么久的你，对有氧运动真的了解吗？有氧运动这么多，是不是都适合你呢？今天，人马妞就来说说几种有氧运动，帮助大家更好的选择~ 有氧运动的概念想必大多数人了解，但为了让更多人知道，这里还是再重复一下。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运...
阅读(165)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-24)
人民网郑州8月21日电（王佩）为迎接郑州市金水区2018年全国科普日活动，金水区科协2018年8月20日在河南农业大学体育场组织了一场主题为“科学健身、健康生活”的有氧健身操比赛展示活动。参加此次活动的是来自金水区14所郑州市社区科普大学分校的420名优秀学员。 本次比赛中的学员年龄最小50岁，最大75岁，她们昂扬饱满的精神状态，轻盈有力的步伐以及精确到位的一招一式无不透露出社区科普大学学员的自信与优雅，用自带光环的魅力演绎出最美...
阅读(138)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-24)
健身操课由社区文化管理员王友凤同志担任老师，目前，教授的有氧健身操课程，音乐节奏轻快，动作简单易学，在健身的同时带给人愉悦精神的效果，是广泛适用于老中青群众化的健身操。 学习中，没有健身操基础的居民，王老师都会给予耐心指导，并鼓励他们坚持学习。学员从最初的两个人，发展到近二十人，通过近几次课程的学习，学员们都说跳完操后身体变轻松了，更有活力了。 社区开办健身操课旨在促进辖区居民的身心健康，丰富辖区居民的业余生活，搭建社区文化活动...
阅读(162)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-23)
“Comeon，followme!”室外严寒的冷风阻挡不了室内热火朝天的气氛，12月3日，一场动感十足的有氧健身操公开课正在 展开。在西浦体育教育中心崔茜老师的带领下，120多位学生跟随着动感的音乐舞动身体，无拘无束地释放激情，用身体展示自信和魅力。 这是西浦第一次举办这样大型的体育教学公开课。与国内大多数高校开办的健美操体育选修课不同，崔茜在课上教给大家的并非传统的大众健美操课程，而是来自世界著名的莱美（LESMILLS）的B...
阅读(170)
56健康网