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减肥健身

7种家用健身器材哪种最有效？

管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)

　　有氧运动可以有效地提升我们的心肺耐力，现代人习惯静态生活，缺乏足够的运动机会，因此通常心肺功能都能差，而容易罹患心血管疾病或其他慢性病，借由居家有氧运动的训练，可以提高这样的生活习惯，让我们在家运动就能提升自己的健康与生活品质!　　在居家环境要进行有氧训练几乎都必须要依赖器材的使用。当然，市面上常见的有氧舞蹈等等也都蛮适合在家做的，不过若是边看教学影片边做其实不容易专心，除非你对那些动作都已经非常熟悉，否则那些训练的心肺有氧效果与强...

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我的家庭健身器材介绍与减肥心得：器械篇-聚超值

管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)

　　上回书说到……不对，是上一篇写了《我的家庭健身器材介绍与减肥心得：有氧篇》，这次咱聊聊器械。　　关于器械锻炼的必要性：这练习非常非常有用！无论男女，器械都一定要加在修炼计划中，无论采用的重量有多轻，只要练习，就会有效果！我们不追求练成健美先生那种夸张的体型，只要匀称就好，这样既不会把自己搞得太疲惫，又能达到目的。女士们也不必担心练成粗胳膊粗腿，对于普通人的运动量和能量补充来说，那几乎是不可能的事。　　有人会认为举铁就要大重量高强度，...

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我的小孩今年13岁175C体重是200斤现在想要买健身器材给他减肥不知道哪种健身器材相对减好些呢？

管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)

　　岱宇、力动的椭圆机啊，最好的就是这个健身器材了，因为不会有任何的运动伤害的。　　你的小孩子真的是太小了。最好是找个专业点的健身教练给制定减肥计划，自己不能盲目的去减。　　我1米62，体重200斤，今年刚结婚想要宝宝可一直没怀上，有人说是胖的原因，我现在想减肥，请大家帮帮忙，　　小孩今年9岁了，饭量可好，体重已经达到80斤，看起来有些胖并且经常感冒，是不是该帮他减肥啦？怎么减？　　我今年16了身高168可是体重190想从二月份开...

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五一前减肥怎么办？多款健身器帮你忙

管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)

　　[中关村在线健康频道资讯]还有几天就是五一了，赶在五一前，看着自己圆圆的肚子，是不是就不敢在假期狂吃了，因为每逢佳节胖三斤，再这么恶性循环下去后果不堪设想。所以趁着此刻就要赶紧减肥了，再不减肥，五月、六月都要徒伤悲了。　　现在是锻炼腹肌的大好时节，吃的少了锻炼起来也更加容易了，只要注意合理饮食，勤加练习，腹肌早晚会显现出来的。但是徒手练习还是不够的，最好还是要有专业器材辅助。就像我们常说的仰卧板和健腹轮。　　现在这款万年青F1-A6...

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减肥瘦身：家用最实用10大健身器材效果大PK

管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)

　　你是不是曾经为减肥而买了一些塑身器材，希望这些器材可以帮你瘦得又快又美？可是三分钟热度终究敌不过天生惰性，又不知道它的效果如何，就弃之一旁。买了就别浪费，快拿出来帮你瘦得更多更美！　　你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动　　时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊...

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个人体型太胖有什么方法可以减肥公园的健身器材每天锻练可以吗？

管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　那你最好是公园里锻炼一下，因为公园里的锻炼是免费的，对减肥有用处的健身器材有：跑步机，腹机板，扭腰器，肩关节康复器，坐蹬训练器，坐推器，健骑机，这些都对减肥有不错的效果，想要见效快，那就要每天锻炼一个小时。　　地址105国道边上，从东区过来坐228号或210车，在十六倾下车，向沙溪方向走900米左右，昌观路58号就到了。　　好像是叫柏克体育厂吧，要不...

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家用最实惠减肥器械排行(组图

管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)

　　购买指南：多功能健身器材一度吸引了许多消费者，这类健身器材功能虽然较多，但每个功能的设置都没有专门的单功能健身器材更为精致和人性化。近来单功能健身器材销售出现了旺势。单功能健身器材的热销，不仅因为其设计专业，更因为它的专项训练，能对人体起到多方面的锻炼作用。下面给你介绍几款目前市场上人气最旺的家用单功能健身器材。　　点评：它不像你蹬自行车那样需要眼观六路耳听八方，听着充满活力的音乐，有节奏地蹬车，感受到飞驰的乐趣。表面的指示盘还有定...

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我的家庭健身器材介绍与减肥心得：有氧篇-聚超值

管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)

　　“衣带渐宽终不悔”？那是站着说话不腰疼，我辈胖子的苦恼，又怎是旁人能够体会？最近流行“A4腰”，这东西要是贴到几个月前的我身上，那就是个狗皮膏药的效果啊……　　上学时打过几年球，工作以后逐渐荒废，结婚后由于剩饭菜的BUFF光环体重更是一路高歌猛进，直至230斤大关（基本达到出栏标准）……某日，被4岁的女儿嫌弃为胖子，遂下决心甩肉！　　时光荏苒，十个月过去，裤子尺码从XXXL到XXL到XL再到现在的L，两世为人啊！　　我们都知道真想...

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家用最实用10大健身器材效果大比拼

管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)

　　你是不是曾经为减肥而买了一些塑身器材，希望这些器材可以帮你瘦得又快又美？可是三分钟热度终究敌不过天生惰性，又不知道它的效果如何，就弃之一旁。买了就别浪费，快拿出来帮你瘦得更多更美！　　你是不是曾经为减肥而买了一些塑身器材，希望这些器材可以帮你瘦得又快又美？可是三分钟热度终究敌不过天生惰性，又不知道它的效果如何，就弃之一旁。买了就别浪费，快拿出来帮你瘦得更多更美！　　运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的...

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