Tag "去健身房减肥计划" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
7月26日，冉莹颖在微博晒出一组自己的户外健身照宣告减肥计划失败，但照片中她仍然秀出纤细好身材和长腿。 新浪娱乐讯7月26日，冉莹颖在微博晒出一组自己的户外健身照宣告减肥计划失败，她在微博称因为压力和工作量太大，作息时间也不规律，所以并没有瘦身成功，目前还是个比去年胖13斤的胖子。照片中，冉莹颖高扎马尾，身穿运动短袖T恤搭配运动短裤，她正对镜兴高采烈地踢腿，看来还在为减肥努力坚持。不过，从她晒出的照片来看，除了巴掌脸非常抢镜外，一...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
管理身材这件事，远不仅是“瘦”这么简单，它还关乎着一个女人的魅力、健康、幸福甚至人生。 明白这个道理，想减肥的人很多，但是在生活中，我们往往看到，那些哭着喊着要减肥的人，最后有90%的概率减肥失败！原因就在于，减肥的方法从一开始就选错了： 跑步、游泳、打球……这些虽然都是很好的运动，但是很难坚持，也受到场地的限制。 长期缺乏运动，腰身和四肢不再纤细，脖颈、肩背常常酸疼，伸个懒腰都能听到自己骨头“咔咔”的响声； 多爬几下楼梯，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
记者殷佩琴综合报道“管住嘴，迈开腿”这句减肥金句在一个美国姑娘身上体现得淋漓尽致。4年时间，这姑娘减掉了89斤体重，重点是，她曾坚持整整一年只吃蔬菜！ 这位意志力超群的姑娘名叫克里斯丁·约翰逊，今年28岁，出生于美国俄克拉荷马州的摩尔市。 当约翰逊还是个孩子时，她就是个胖妞，不过当时年纪小，大家反而觉得她胖嘟嘟的挺可爱；到了17岁，她的体重飙升至98公斤，过度肥胖对生活都造成了一定影响，以至于之后再也不敢上秤称体重。“我根本不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-22)
现在许多人以瘦为美，确实苗条的身体会让我们显得更加帅气，更加漂亮！但是想要实现瘦身这个目标并不是那么容易的，如果不掌握正确的方法，你还真不一定能够做到！ 确实，作为一个体验过肥胖的人来说，我深知减肥的痛苦和困难，刚开始我甚至以牺牲健康的代价来减肥，可惜最后的结果不是很理想，没有减肥成功，甚至反弹了！ 于是我就将最后的希望放在跑步上，所幸跑步没有让我失望，我终于通过跑步成功的瘦身，变成了一个瘦子，整个人的身材和精神面貌都发生了巨大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-22)
对于女性来说，腰部的赘肉是致命的。一个人即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁。 下面小编为大家介绍一组瘦腰的动作，每个动作15*3组，组间可休息2-3分钟 二者结合在一起可以消除脂肪。加一点柠檬汁则更能够激发减肥效果，记住要低糖或无糖哦。 蘑菇是少数富含维生素D的食物，而菠菜则含有丰富钙质。现在就得开始注意强化骨骼，防止钙质过早的流失。 可以自由选择搭配自己的口味。更多干货推荐、视频教程，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-22)
今天，我们就要针对胸肌肉做锻炼，最关键的就是练习哑铃。而哑铃有多组动作，现在我们要做平板杠铃推卧、上斜哑铃推卧、平板哑铃飞鸟各进行4组，每组进行20个。运动量不适宜太多，3个动作坚持做下去，能让胸肌肉变得紧实，让女性身材也更有线条。 第一种是瘦弱型，这样的妹子一般长的还是挺漂亮的，就是比较欠缺训练痕迹，这样的妹子虽然肌肉并不算发达，但却胜在靓丽的颜值，和先天性的身材优势。但往往这样的健身教练，并不具备扎实的专业知识，只是经过短暂培...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-22)
在娱乐圈中有很多的女明星不仅拥有超过的颜值，而且还能长久以往保持好的身材，当然还是一些看上去比较富态的女明星，之所以被称为富态，主要的原因就是她们比较胖一些，但整体看上去很舒服，不属于难看的那一类型。 赵薇曾经给大家的形象就是活泼爱动，但她在结婚生女以后，似乎就慢慢走向了这条路线，现在的赵薇虽然美丽依旧，比起年轻的时候，现在的赵薇更加有成熟女人的味道。 她在去年也是和观众们再次见面，作为《中餐厅》这个节目的核心嘉宾，她的生活状态...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
有时候在健身房跟别人讲减肥不能之跑步，要做力量训练的，总会遇到一些人说，我那个朋友谁谁谁，还有那个谁谁谁每天跑1小时一个月瘦了20斤。是的，每天做有氧跑步确实能瘦，必定能瘦，但它不能让你瘦的漂亮，瘦的最健康！ 有氧运动能够消耗热量，却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量，但却可以增加肌肉总量，从而提高新陈代谢率，令你即使在休息时也可以消耗更多的热量。因此将有氧运动和力量训练结合才是最佳的减肥方法。 有氧运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
据媒体报道，最近一名男子特地增肥带父减肥，该消息引发了关注。其实特地增肥带父减肥是好，但我们需要更有的减肥方法。 减肥是不可避免的话题，那么有效的去减肥才是重点。你知道哪些方法可以减掉小赘肉吗？一起去了解一下吧。 从2017年3月10日开始，丁国良每隔10天就会用照片记录下自己和父亲的身材。父子俩第一张照片中，丁国良和父亲都有着啤酒肚和赘肉。但丁国良其实一直是一个注重身材的人，“我为了和爸爸一起减肥，特地增重了快20斤。” “...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
核心提示：健身房的氛围不但很好，还有健身教练能给我们做出指点，知道怎样运动才更适合自己，才能更加接近自己想要的目标。那么去健身房如何减肥呢？在健身房我们又该做哪些训练呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 在城市里的年轻人们，都喜欢去健身房里进行锻炼和...
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