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管理员 发布于 7年前 (2018-08-10)
原标题：为了减脂而健身的你，知道这些重要的细节吗？健身人群。中新社记者王刚摄中新网北京 中新网北京7月29日电(张一凡)近年来，越来越多的人选择在工作学习之余进行健身。或是能够拥有一身强壮的肌肉，或是为了甩掉困扰很久的“游泳圈”，或是放松身心的压力……人们由于需求不同，健身的目的也有所差异。但无论是何种人群，“减脂”几乎都成了他们健身时不得不提的关键词。 职业为健身教练的罗涵宇告诉中新网记者，目前有一部分锻炼人群对于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-10)
近日，由沈腾、宋芸桦等人主演的搞笑大片《西虹市首富》正在热映，票房已经突破20亿大关。在这部影片中，徐冬冬出演“莎莎”这一角色，再次让人见识到了她的身材曲线。 徐冬冬是圈内出了名的好身材，为了保持和塑造自己的身材，她化身健身达人，长期坚持健身。 在社交媒体上晒健身照已经成为徐冬冬的习惯，她第一时间分享自己的健身感受，用一些正能量的话来激励自己和粉丝。 不久前，徐冬冬兑现了自己要减肥的诺言。她录制小视频，向网友展示自己称体重的过...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
人人身边总有几个女生每天也嚷着要「减肥」，却每天也大鱼大肉动也不动。虽然我们都知道，要开始一个减肥计划是一件很痛苦的事，但为了健康和身形，也不应只顾吃不顾动。KimKardashian的星级教练MelissaAlcantara就有几个贴士，可以让你的减肥计划更容易成功，赶快记下来吧！ 「明日复明日，明日何其多」的道理，简单如小学生也知道，但对于有「拖延症」的患者，却往往会因为心理作用而令自己失去了对减肥的热情和动力。Me...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
兴庆宫公园内，众多市民热舞健身。（资料图片见习记者郝钟毓记者王旭东摄） 西安日报讯（记者王昕见习记者杨旭实习生尹松松）8月8日是“全民健身日”。为及时了解西安市全民健身的情况及需求，西安市统计局在全市范围内18到70周岁的城乡居民中开展调查，获取有效样本804个。调查结果显示，西安七成市民每周健身一次以上，参与健身的方式多种多样，但也存在一些阻碍全民健身的因素。 调查显示，几乎天天健身的市民占22.8%，每周三次以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
谢娜一直是很是为大家喜爱的艺人，她嬉笑调侃的主持风格，给很多人带来了无穷的欢乐。自从嫁给张杰之后更是幸福满满，而今还有了一双可爱的女儿跳跳、俏俏，幸福的娜姐已经妥妥的被幸福包围了啊。如果说还有些许美中不足的话，也许就是谢娜产后的身材明显圆润了不少！ 这样的情况对于每个爱美的女子来说，自然是不能忍受的。为此谢娜还曾经在社交平台上和网友们立下一个约定“要从6月8日起，三个月内练出马甲线”！而为了逼迫自己更好的完成这个约定，谢娜还直言“...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
施瓦辛格健身全书，同类型的书里就这本最实用。至于视频的线X第一代的视频很不错，不过那是针对在家训练的。要想练的好，就三件事，第一，正确的训练，精准的刺激训练部位，第二，往你的胃里补充你需要的营养，第三，坚持坚持（虽然健身效果因人而异，但是在方法正确，休息合理的情况下，坚持就一定会有收获）...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
中新网北京7月17日电(李赫)减肥就要做长时间有氧运动，青少年提高反应能力要做乒乓球运动，调控血压最好的运动方式是快步走……17日上午，国家体育总局《全民健身指南》首发式在京举行，而这份《指南》也为不同人群提供了个性化针对性指导建议。 其中既包括对不同年龄人群的运动建议，也为高血压、糖尿病等不同慢性病人群提供运动处方。“如果安静时血压超过180/110mmHg，先药物控制血压，经医生同意后在进行运动”“对于肥胖、超重人群来说，如...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
当然不是,还有一些是家人的功劳。比如你的妈妈一直让你多吃点,说女儿一点都不胖。还有就是男票无尽宠溺的对你说,吃胖点好,无论胖瘦都喜欢你之类的。然而,当你胖出了双下巴,男朋友却搂着别人的小蛮腰。 生活中在喊减肥的一直都是胖子,而一直在减肥的永远都是瘦子。所以胖的人胖的理所当然,瘦的人永远瘦的趾高气昂,如果你觉得现在的自己很美,那是你不知道其实你可以更美。 如果你对现在的生活以及身材不满意,那么不要着急着抱怨。行动起来,增加自己的运...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
很多人打趣说“每逢春节胖三斤”，事实上，春节期间少不了吃吃喝喝，让有的人不止胖三斤。这不，春节刚过，南宁不少市民为了抑制体重的增长，开始甩肉瘦身，南宁不少健身馆生意火爆。专家提醒大家，求“瘦”心切容易步入减肥误区，想减肥最好是适当运动搭配合理饮食。 陈女士在南宁工作，她今年回老家过完春节回来发现，自己的体重增加了3公斤，肚腩肉多了不少。“春节期间，不是吃就是睡，能不胖吗？”陈女士说，身边有不少朋友的情况和她类似，大家节后纷纷制定瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
这年头没有马甲线对于女们来讲真的不敢自己在朋友圈拍照显身材，因为有太多美食自己又不怎么喜欢运动结果就一不小心腰围变大了点。今天就为已经下定决心还没有行动得你分享应该怎样减肥锻炼练出马甲线来。 马甲线就是没有赘肉的平坦腹部，同时因为女生与男生腹部肌肉结构不同会使腹肌和腹外斜肌间会形成线条。所以马甲线是女生们专属。所以才有男生练八块腹肌，女生练马甲线一说。相对男生练出腹肌来讲女生练出马甲线会容易些。 同时需要你减脂期间控制下饮食，多...
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