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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
导语：炎热的天气让人做什么都提不起兴趣，更不用说还需要花时间精力来进行的减肥计划了。夏季水果当道，这个时候如果能吃水果就可以瘦身的话就最好不过了。吃什么水果减肥？爱美网小编就给你分享几款水果减肥晚餐，教你怎么吃水果减肥，消脂又解腻，饱腹还能减磅，做个水果瘦美人！ 夏季天气炎热，MM们一定都会觉得心情烦闷，做什么事都提不劲，更不用说运动减肥或者执行各种复杂的减肥计划了。想要选择饮食减肥？当然可以。但是炎热的天气让我们没有什么胃口，这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
俗话说，爱美之心，人皆有之。随着现代社会的发展，以及人们的饮食越来越多样化，越来越多的时尚年轻女性患上了肥胖症。身体太胖，不仅影响美观，而且还会带来很多并发症，研究表明，全球高血压、高血脂患者，以胖人居多。并且很多胖美眉在择偶和工作方面都受到重重阻碍。 说实话，瘦出小蛮腰，露着小细腿儿，穿着小仙女的裙子是每个胖美眉的梦想，但无可奈何，只要美食一来，便把所有都抛到脑后了，很多美女们总是在吃完美食之后再后悔自己怎么又忘了减肥了呢。又想...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
夏季天热，很多都想要穿上美美的裙子和裤子，奈何变壮了的身材再也塞不下以前的衣服了。小编提醒，夏季可是展现你身材的时候，这个时候不减肥更待何时呢?为了能够穿上美美的衣服，小伙伴们，赶紧来看看夏季减肥的小技巧吧。 你不能把饮食减肥看作为一个暂时的阶段性的饮食计划,你应该先根据这些新的饮食习惯，开始你的新生活。 你可能需要约21天的时间去习惯，但之后，它将开始成为你日常生活的一部分，而减肥，也就轻而易举了。 同时，要注意多些进行日常...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
有人说，控制体重对于我们来说是一生的事业。生活状态的种种改变会影响到我们的饮食习惯和生活习惯。为了减肥，晚餐只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？ 进入夏季，爱美的女性又掀起新一轮的减肥热潮。不少人首先砍掉了晚餐，仅以水果充饥。她们认为水果(水果食品)富含纤维素(纤维素食品)，几乎不含脂肪和蛋白质(蛋白质食品)，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。 事实上，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙(钙...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、减肥最好选在晚上锻炼。在饭后。晚上运动能帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。但是，无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋状态，所以，运动后过1小时再睡觉。 2、如果是单纯的运动，最佳时间是在午后。在传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
告诉姐妹们个好的并且健康的方法可以减肥，我已经试了很长时间了，不仅不会饿得难受，排便也正常，一天一次，连我脸上的小豆豆也好了很多呢！我把我的方法告诉大家,希望和大家一起分享健康减肥带来的好处： 二、豆浆不易放糖我用豆浆机自己磨，香浓又可口，豆浆可以调节内分泌，还可以让皮肤白嫩 其实我减肥已经好多年了，以前用点穴减肥，一天把自己饿得不行，勉强减了十斤，从124——114但身体却不好了，很快又会反弹；生宝宝时又涨到159斤生出宝宝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
夏季是女性朋友们减肥的高峰期，其实说到减肥，最有效的方法就是“管住嘴，迈开腿”。俗话说早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。对于现代人而言，白天的时候，只要你不特别吃零食、或者是过多甜点，其实早餐和午餐，是不大容易会增加你的热量累赘，因为你随时都在消费它们。晚餐吃什么，怎么吃，才是减肥朋友们最应该注意的。减肥时晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食。如果你觉得减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 在一周之内选择一天，一般安排在周末，早晨起床喝一杯温水，然后开始进行排毒计划。 3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等； 有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
1：多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅 每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。 蔬菜非常健康...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
可以，总不吃饭，时间长了，就厌食了，到时想减成啥样都行，当然，那时候就可以直接当骨标本了。建议运动与健康饮食配合。 不可以！绝对不可以！我当初就是减肥绝食现在胃不好，而且脸色蜡黄，而且解释很快就胖了！我建议你去做运动，别说什么懒，你是愿意胖下去还是瘦下来！下载一个NikeTrainingClub(NTC)软件，每天跟着做，绝对能瘦 减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。 1、控制饮食，主要...
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