56健康网三伏天养生面面观
管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
编者按：三伏天出现在小暑和立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。今年的初伏时间是7月13日至7月22日；中伏是7月23日至8月11日；末伏是8月12日至8月21日。三伏天，我们该如何养生？应该怎么吃？怎么做？有哪些注意事项？省中医院的专家们为您一一解答。...
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中伏天养生多喝它胜过“灵丹妙药”男人女人更长寿
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
俗话说“热在三伏，养生也在三伏”，进入伏天后，由于汗水流的多，人体更需要吃一些可以补水利尿去火的清淡食物。趁着这个季节，不妨多喝一点它，胜过“灵丹妙药”，男人女人更长寿。 说到丝瓜，可能大家都耳熟能详了，夏天到了，丝瓜也成熟了。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具;还可供药用，有清凉...
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炎夏女性隐性受寒最宜热养生
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
华龙网8月7日13时讯每逢夏季，许多医院妇科都会收治不少因贪凉而发生经期综合征的年轻女性。 27岁的戴露(化名)这个夏天几乎没怎么出门，房间空调24小时开机，偶尔出门也是下到地下室钻进开着冷气的私家车，无论上班、聚会都冷气十足。 不仅如此，她还冷食冷饮不断，冰淇淋花式翻新。果然，这次她的例假不仅延期，且疼得程度史无前例。湖北省妇幼保健院中医科主任张迎春说，这种情况比较常见，女性经期不易过度食用冷饮，否则极易引起或加重痛经。 ...
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三伏天养生之道
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
进入三伏天就意味着一年中最酷热的时候到来，正式进入烤炉模式。俗话说：冷在三九，热在三伏。“头伏饺子二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋。”这是北方伏天的食俗。而在我县境内，老百姓在暑天是怎样通过饮食来消暑呢？吃什么才能消去这炎炎夏季的暑气？本期小编就带领大家去了解伏天的养生之道。 7月17日，即将进入三伏天，烤炉模式将渐渐走入市民身边，而各色冰品早早就卖得火热。 在古代，伏天视同节气，遵循着特别的食俗，汉代杨晖在《报孙会宗书》说：“田家作苦，...
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抓住三伏养生的最后机会：末伏补肾冬天没病！
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
因为此时秋燥渐起，不宜再大强度的补阳气，更应该多滋肾阴，肾为气之根，其实也是在补肺，正对应秋季的属性。 肾气充足可给秋冬储备能量，到了冬天少生病，况且肾气对对人的意义重大，肾气充足，则：秀发美，元气足，智慧多，百病消！ 女性都想要一头乌黑亮丽的头发，而“肾之华在发”，肾的精华都在头上，要养发就先养肾。《黄帝内经》就有说到，关人的一生整个过程中，以“天癸”、“肾气”代表一个人的内在能量，而其外在显示则主要表现在牙齿、头发、筋骨、面...
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史上最全三伏天的养生方法!
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
清火。夏季灭火要分人群、分类型。心思过重的女性在夏季多有心火和肝火:心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府(握拳后小指按着的手掌处)、少冲(小指内侧，距指甲角0.1寸)穴位;肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕、口苦等症状，可以用菊花5克泡水喝，降火明目，配合按摩太冲(足大趾和二趾间缝隙向上的凹陷处)、行间(足大趾和二趾连接处)。抽烟喝酒的男性要去肺火、胃火:肺火导...
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三伏天最热却养生！吃它整个冬天难生病
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
今年7月13日开始入伏，一直延续到8月中旬。三伏天是一个极佳的进补防病时期，冬病夏治，如何把握高温三伏天把我们的身体变得棒棒哒?当然离不开健康饮食。三伏天吃什么?除了注意饮食清淡吃“苦”外，千万别错过了它哦! 三伏天入伏时还在小暑，民间俗语“小暑黄鳝赛人参”，这时节的黄鳝肥嫩异常，最为滋补。中医认为，黄鳝味甘性温、可补虚损、除风湿、强筋骨，尤其适合病后虚弱、身体羸弱、营养不良的人。而且，黄鳝还能稳定糖友血糖。小暑吃它，可以调节脏腑...
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三伏天拔罐养生拔火罐的好处、坏处！
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
当身体出现湿气重、湿毒重的时候，我们都会为了健康选择拔火罐，拔火罐不仅利于调节身体阴阳平衡，还有疏通经络，排毒，排湿，排寒气的作用。拔火罐虽好，但是也有需要注意的地方，那么拔火罐的好处与坏处有哪些？ 在夏天，很多朋友身体内的湿气都会异常的过重，。特别是女性朋友，现代人运动量少，又长时间久坐空调房，还经常吃一些生冷性食物，湿气更容易进入体内，所以，拔火罐有利于排湿气、寒气。 拔火罐对腰肌劳损，颈肩疼痛也有一定的缓解作用，坐姿不正，...
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大暑养生一年中最热的日子终于来啦！这一篇最全都看看吧
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
7月22日大暑到，也是中伏第一天，是一年中最热的时候。古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反的规律，可见大暑的炎热程度了。所以民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄，汗液增多之际虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。 那么大暑时节养生方面又应该注意哪些事项呢?今天为你盘点大暑的习俗...
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