Tag "女生健身房减肥食谱" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-16)
最近看了一组大表姐的性感内衣写真，这才叫高贵优雅的性感，身材简直太迷人。姑娘们想要拥有大表姐的身材可要管住嘴迈开腿啊！ 大表姐刘雯着实属于那种不作不闹，不炒绯闻，还能让人默默转粉的那类明星。大多数人都是在不知不觉间就爱上。 看完了大表姐的好身材，再摸摸自己身上的肉肉，是不是眉头一紧，难道超模就是天生好身材活该自己胖吗？不是的！看看刘雯的日常菜谱你就明白了！ 看完大表姐的工作餐，我想说活该我胖！如此简简单单的一份水煮菜（or凉拌...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-16)
我相信很多的女生和我一样，每天都在想着减肥，想着减肥后的自己可以穿上许多曾经只能看却不能穿的衣服。想着减肥成功后的自己会不会自信很多，漂亮很多。然后就会开始一股脑的减肥热潮，不管你是去跑步，还是去尝试一些道听途说的减肥方法，都坚持不了太久。 你可能刚去健身房两天，就会有人喊你聚餐，你锻炼的两天就没有任何用处。你也许看到了别人都在说的21天减肥法，下定决心试一试，那个方法确实有用，但是你会发现坚持下来真的是太难了，三个阶段，遥遥无期...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-16)
今天打开新闻一看，孙俪成为减肥博主，让朋友成功瘦身的消息让我们惊呆了，我们都知道孙俪自身就十分的爱好健身养生，身材管理的一直都非常的不错，经常看他在微博里晒出健身或者减肥的食谱，十分的注重对自己身材的管理所以十几年如一日的保持这么窈窕的身材，因为我们都知道明星都会有专门的教练和营养师来为他们指导健身和定制专门的食谱帮助他们来管理身材。没想到孙俪竟然能够化身成为减肥博主帮助自己的朋友成功的减肥，还取得了不小的成绩从用四个月减了30斤，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-16)
减脂这个东西不是随随便便的事情，里边有很大的学问，之前一直在百度回答问题，前两天开了个网店，x宝搜“老李健身”里边只有1个宝贝，我把一些基础知识都写在详情里了，你看看吧不用拍，不懂在追问吧哦对，详情还没有写完全，忘了嘿嘿，等我慢慢补全，你这个减脂是这样的啊，减脂与增肌不同，增肌要摄取大于消耗，减脂相反，考虑到你不需要考虑肌肉流失的问题，那么就做有氧运动即可，但是不要节食，饭还是要吃的，如果你是通过节食瘦下来的那么是很容易反弹的，就像...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-16)
本人34岁,175CM,80KG,腹部脂肪较多,平时运动量很少,经常喝酒,现在有时间锻炼了,想求一份专业的饮食与运动计划,请专业人士指点... 本人34岁,175CM,80KG,腹部脂肪较多,平时运动量很少,经常喝酒,现在有时间锻炼了,想求一份专业的饮食与运动计划,请专业人士指点 展开全部请保证三餐主食的摄入。高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
其实有很多的人在减肥的过程当中，都会注重到自己的饮食控制。但是减肥仅仅只是依靠控制饮食，还远远不够。我们还需要注意到合理的食物搭配，每一种食物当中都含有一定的热量，热量过多的食物就会让我们的体内堆积脂肪。所以我们在减肥的期间尽可能的选择卡路里比较低的食物来吃。为了让我们的减肥效果更好，我们还需了解减肥食谱当中的卡路里。 相信有很大部分的人在减肥的时候都非常多，喜欢吃五谷杂粮，这是因为五谷杂粮当中的卡路里非常的少，并且还可以增加我们...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
最近看了一组大表姐的性感内衣写真，这才叫高贵优雅的性感，身材简直太迷人，姑娘们想要拥有大表姐的身材可要管住嘴迈开腿啊! 大表姐刘雯着实属于那种不作不闹，不炒绯闻，还能让人默默转粉的那类明星。大多数人都是在不知不觉间就爱上。 看完了大表姐的好身材，再摸摸自己身上的肉肉，是不是眉头一紧，难道超模就是天生好身材活该自己胖吗?不是的!看看刘雯的日常菜谱你就明白了! 看完大表姐的工作餐，我想说活该我胖!如此简简单单的一份水煮菜(or凉拌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
宝贝们一定见过刘雯、刘涛、大S等明星的减肥食谱，一个月狂减20斤的成果让莉莉酱哭红了双眼... 于是莉莉酱决定试一试，真的有效果，不想运动的宝贝可以试试，管住嘴，迈开腿，变美就在前方~ 最近谭维维的减肥食谱在网上炸开了锅，众多跟着她的减肥食谱吃的网友表示要疯狂为谭维维打电话，甚至有网友说吃了一周瘦6斤!!!整理了维维的减肥食谱如下图: 除了食材准备起来略微麻烦之外，这个食谱看起来还是蛮靠谱的，低油低糖，高蛋白质，高纤维素，主食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
女明星收放自如的身材，并不是遥不可及的梦想，同款水蛇腰、柯基臀、天鹅颈，吃得“好”同样也可以有！ 在这个春风吹一吹，每天胖一斤的季节，想要瘦得恰到好处简直比登天还难！也许在你看到这篇文章的时候，已经胖成了这样…… 管住嘴、迈开腿，想在夏天来临前瘦成一道闪电，秒杀朋友圈一众PS精们，除了固定的运动，明星老司机的减肥食谱也是可以参考的重点！ 神仙姐姐刘亦菲的气质无人能敌，但是身材……额，确实经常忽胖忽瘦。圆润的娃娃脸和微胖的手臂都...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
今天去办了张健身房的年卡，做了体测178CM71KG脂肪含量22.3%，胸部上，腹部上有赘肉，脉搏66，想要减脂增肌，但是私教太贵了，学生党没有那么多票子哦，结果自己在健身房晃悠了一天都... 今天去办了张健身房的年卡，做了体测178CM71KG脂肪含量22.3%，胸部上，腹部上有赘肉，脉搏66，想要减脂增肌，但是私教太贵了，学生党没有那么多票子哦，结果自己在健身房晃悠了一天都不知道做什么好，求健身达人给我一个正确的健身计划食...
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