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管理员 发布于 5年前 (2019-11-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 “伏”，即“暑气潜伏于地”之意，它分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。今年的“三伏天”共有40天，自今日开始至26日为初伏，中伏则始于7月27日，末伏要等到8月16日，直至8月25日结束。“三伏天”里，很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻。因此，在民间，“三伏天”也被称为“苦夏”。那么，“三伏天”需要注意什么？...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治;二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样：有三伏贴、三伏灸等医药，三伏进补，加上适当的体育锻炼。 由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样。 民间有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”，韩国人也有在伏天吃参鸡汤、狗肉汤等进补的传统，徐州人说“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”，可见在不同的地域都有三伏天进补的习俗。三伏进补养生，一定要把握伏天的特点：温度高，湿度大，白昼时间长，人相对睡眠时间少。进...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
炎夏南方多雨水，伏热而湿气重，炎夏为火入心经，所以食疗要清心、清热、防暑、健脾化湿、降火。广州医科大学附属第三医院中医科退休药师林英元推荐适时养生四款汤。 材料:薏米、扁豆、腐竹各15克，瘦肉（不必刀切）50克洗净飞水，化气陈皮5克，以上材料洗净稍浸泡，一起加入适量水煲汤，调味即可食用。 材料：扁豆、赤小豆、绿豆各50克洗净稍浸泡，陈皮5克，老苋菜梗半斤洗净，瘦肉50克洗净飞水，一起煲汤，调味食用。 功效：扁豆健脾化湿，赤小豆...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
最近一段时间，大量的玉米竞相上市了，很多朋友都非常喜欢煮玉米吃。玉米是一种粗粮，里面所含的营养价值也是非常丰富的。现在正是到了三伏天的时候，气温越来越高，三伏天意味着一年中天气最热的时候来了，此时适合养生，而玉米是五谷杂粮，养生再适合不过了，还可缓解因天气炎热带来食欲不振的症状。坚持每天吃玉米，身体会有意想不到的收获。 首先，经常吃玉米它对我们的眼睛有好处。对于我们这样的人来说，整天在电脑前加班，熬夜是很常见的。长时间接触这些电子...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
在炎热的三伏天很多朋友都会由于贪凉而导致感冒等病症，而小孩的体质比大人要弱就更应该注意各个方面，家长们不要疏忽了。 夏天正值暑假，很多孩子会打乱上学时保持的作息时间，开始熬夜，反而睡眠不足、睡眠质量不高。专家建议就算到了暑假，最好也让孩子们保持上课时的作息时间，另外中午可以睡个午觉，时间控制在30-60分钟。 孩子运动回来后一身汗，千万不要直接对着空调或者风扇直吹，因为这样做湿气会顺着张开的毛孔进入身体。另外一冷一热突然变化，容...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
跑步,俯卧撑,是不是觉得又累又难坚持,看看看网友分享的最易坚持懒人减肥法 经常不吃早餐的人注意啦,经常不吃早餐,不仅易发胖,还会得这8种病! 你知道吗,不是所有智齿都要拔,一旦拔错还会影响这个功能,快点开看看吧 1个下蹲动作,活动整个腰椎!每天3组,让你的身体健壮、好看!快来自学习吧 三伏天应该如何养生?这四件事不要去做!快看看是什么吧—在线播放—《三伏天应该如何养生?这四件事不要去做!快看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
主食多吃易消化的食物，如小米粥、淮山等。忌食酸辣油炸和冰凉的食物，它们容易伤肠胃，引发肠胃病。室外工作者每天可喝一杯淡盐水，适当补充缺失的盐分。运动可选择游泳和爬山，避开炎热的太阳。出汗时一定不要吹空调，吹空调时不宜过冷。勤清洁居家环境，如果湿 主食多吃易消化的食物，如小米粥、淮山等。忌食酸辣油炸和冰凉的食物，它们容易伤肠胃，引发肠胃病。 出汗时一定不要吹空调，吹空调时不宜过冷。勤清洁居家环境，如果湿度大、灰尘多容易诱发...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
梨汁鲜嫩可口，还富含丰富的微量元素。在秋天坚持每天食用一个香梨，不仅可以生津润肺，而且还能缓解秋天的干燥情况。 但是朋友们在购买梨子的时候，一定要注意，挑选鸭梨香梨等寒性较低的梨子，秋天比较凉，防止寒性入体。 第二个是山药。山药中含有淀粉酶等物质，利于脾胃消化和吸收，此外还含有大量的维生素，可阻止血栓在血管壁的沉淀。 菠菜中的胡萝卜素的含量大大高于其他的蔬菜，尤其是其中的具有止血功能的维生素k。 同时秋天又是一个比较干燥的季...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
虽然现在已经到了伏天的最后几天，但是该养生的还是不能忘，下边小编就来给大家来普及一下再末伏天食用的粥类，喝粥养生更健康! 做法：新鲜梅柳肉腌制一晚后切丝，香菜切碎，姜切丝备用。粥底可以在前一晚上提前煮好，需不停地搅动粥水，明火煲上两小时而成。次日将粥底煮沸后，放入肉丝、姜丝和香菜末，在锅里搅拌一下关火。 材料：新鲜海虾、大米、姜丝、芹菜粒、冬菇丝、炸蒜茸、炸方鱼、炸葱油、鱼露和天津冬菜。 做法：先制作配料，然后用砂锅明火煲出一...
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