Tag "健身房减肥视频" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-30)
《减肥跟我学》健身房第二期又跟大家见面了，这次靓仔苏教练教我们如何通过健身房一些简单器械来健美自己的胸部和减少胸部与手臂之间的赘肉。好，现在让我们一起来学习一下吧。 健身房减肥由于不受天气、场地的限制，已成为不少都市人的选择，因此一套详细完整的健身房减肥计划已为必需品。在教练的指导下，有规律地实施健身房减肥计划，瘦身功效非常不错。 我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，... 我是从今年4月13号开...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-30)
我们人体为什么为发福，应为懒，越胖也就意味着越懒，越懒也就直接导致我们身体里的刚刚方面因数下降，比如最基础的代谢下降，平时坐着不动花上4小时左右就能将一餐饭给小消化完，在代谢慢的情况下可能要长达5到6个小时才能消化完全，再加上有的时候还没有消化完上一餐，下一顿又接着开始了，这就产生了堆积，一部分营养不能及时吸收，就会转化成脂肪。 我们通过运动能够提高我们人体的基础代谢等各个方面的提升，从而能够消耗身体的热量，通过汗水将多余的脂肪给...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-30)
上班族平时忙于工作和应酬，有些人还要抽出时间来照顾家庭，生活节奏非常快，非常忙碌，再加上好不容易有自己的一些时间，还想刷刷手机放松一下，因此基本上是没有时间来锻炼身体的。但是我们都知道，长期不去锻炼身体，是对自己的一种不负责任的行为。因此，昭哥还是极力推荐大家一定要抽出时间来运动，对自己和家人负责。 如果说条件允许的话，找一家价格和环境还算合适又离你家或者单位近一些的健身房，系统地进行锻炼，如果您一定要找出千百个理由来告诉昭哥健身...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-30)
现在这个社会，人们的生活水平提高了，吃的好了，体重自然就上来了，所以很多人在平时都打起了减肥的念头。减肥的方式一般有人选择在家中，有人选择在健身房。一般来说在健身房减肥的人比较多，不过在此减肥，大家务必要知道这几点内容。 在健身房进行减肥，那么就要进行相应的热身运动，大家可以先用用跑步机。根据自己的身体情况，比如身高体重什么的来设置跑步机的速度，一般来说应该设置在六点五大七之间。随后你可以选择跑步十几分钟，走步几分钟的方式来使用跑...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-30)
减肥，是眼下最引人关注的话题。尽管下载的天气温度这么高，但是人们的减肥热度依旧不减。只不过是纷纷从运动减肥换成了别的减肥方法，真的是难为你们了啊。其实，减肥的路上我们会遇到的困难可不止是高温这么简单啊，本文集中了一些我们在减肥的路上会遇到的困难，最后一个女性都有同感。 懒惰是减肥的第一大忌，如果整个人是懒懒散散的，一点不想起来去努力地减肥，减肥计划就一定会失败。 温软的床铺、舒服的椅子、还有看上去充满诱惑力的手机，这些都是导致我...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-30)
“我也想健身啊，但是我没时间啊。”这是身边许多友人包括小编自己也会说的一句话。这样的话也常常是刷刷微博朋友圈，然后看着别的俊男美女放出的人鱼线马甲线时的时候，留着口水，受着刺激觉得自己是时候也该努力奋斗一下。 但是转瞬间，许多人常常被文首的那句话停下脚步。默默叹口气，然后无事发生一样地手指滑向下一张图片或者下一条动态。 实际上，高科技的发展在很大程度上零碎化了我们的时间。其中最典型的代表就是各位手机奴隶了，相信现在很多人看到小编...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
昨日，关晓彤工作室曝光了一段日常视频，并不怕死的配文：“终于不是在吃饭了”还@了老板。 视频中，素颜的关晓彤身穿黑色吊带运动背心，在锻炼手臂肌肉，不过这纤细雪白的手臂十分抢镜。 刚开学的关晓彤似乎在过年的时候吃胖了，从国外录制《跑男》回来就开始进健身房减肥。 从视频中不难看出，关晓彤应该是第一次进健身房锻炼:因为在做拉伸的时候，胳膊上一点肌肉都没有，反而被雪白的皮肤抢了镜。 可能有点婴儿肥，再加上今天关晓彤穿的这件运动上衣，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
这位小朋友的爸爸原本就是一名健身爱好者，坚持锻炼两年了，除了保持身材，他发现以前身上的一些老毛病也渐渐消失了。所以他决定带儿子一起健身，让他拥有一个健康的体魄!从事贸易工作的华爸爸，索性拉上他自己的健身教练，投资开了一家健身房，专门为儿子提供专业的场地和器材进行锻炼。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
春暖花开，又到了一年中最美丽的季节。爱美的帅哥靓妹们也开始行动起来，运动、减肥，甩掉冬天里积攒的脂肪，塑造完美身材。可是你知道吗，运动要科学计划，循序渐进，否则不仅会“欲速则不达”，还对身体造成损伤。 小伙小何几天前就启动了运动减肥计划：跑步、骑行、仰卧起坐，练得热火朝天。可是几天下来感觉就不对劲儿了：腿部和腹部的肌肉酸痛、不可触碰，没力气，胃口也没那么好了，更可怕的是出现酱油色的小便。到苏州高新区人民医院就诊检查，结果把他吓了一...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
锵锵锵锵，ELLEfit探店又回来了！致力于挖掘高效快速的减脂塑形方法，新颖有趣的训练课程，时髦新潮的健身房，和ELLEfit一起打造好身材！ 这次ELLEfit探店小分队来到了风靡全球的OrangetheoryFitness在上海开的第一家店，在它还没有开业之前，第一个带领我们的时髦运动Girl抢先体验课程。 这么有趣的训练和快速的效果，OrangetheoryFitness到底是怎么做到的？先跟着ELLEfit一起去探一...
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