Tag "减肥健身" 相关文章
总计6页，当前第3页
管理员 发布于 4年前 (2020-08-22)
导语：对健身有一定经验的人肯定知道，之所以会肥胖，就是因为身体当中的热量过剩。如果每天的热量收入比热量支出要多的话，那么身体当中的脂肪就会增加。因为这些多出来的热量就会在身体当中转化成脂肪，所以你的身材会胖起来。那么很多人很疑惑，减肥的过程当中管住嘴更重要，还是更需要迈开腿呢？ 其实答案非常显然，管住嘴才是相对重要一些的。因为很多时候辛辛苦苦运动了一个多小时，可能一杯奶茶或者一顿饱饭直接给抵消掉了。...
阅读(109)
管理员 发布于 4年前 (2020-08-22)
因为我一直没学会倒立。虽然知道倒立的好处，可每次想做的时候就怕了，就这样搁置下来了，一直没掌握倒立的方法。 看了刘涛直播中轻松倒立的样子，我又有了信心，打算就从今天开始起练习一下！ 爱健身的人里，陈意涵也很喜欢倒立，她在世界各地旅行的时候经常用倒立的方式打卡。 她常常晒出自己在健身房的素颜照片，是非常日常却充满能量的分享，让人想要和她一样，立即出去跑个几圈...
阅读(122)
管理员 发布于 4年前 (2020-08-22)
炎炎夏日，气温居高不下，窝在家中游戏成为了避暑首选。但宅家虽好，也要注意运动健身，毕竟，夏天也是大秀身材的最好时节！ 想宅家运动一手抓，游戏健身两不误？风靡全球的爆款VR音游《节奏空间》当选今夏减肥神器，带你领略光剑魅力，畅享运动激情，塑造健康体魄！由网易影核与中国电信天翼云VR共同举办呢《节奏空间》首个全国VR电竞挑战赛正在火热进行中，参与其中热血开战，还有机会分享10万元总奖金池，成为全国最会带...
阅读(129)
管理员 发布于 4年前 (2020-08-22)
你也加入健身行列了吗？现代不少人为了瘦身减脂、维持好体态，开始更加注重身体的健康，透过饮食、作息也养成每天勤劳运动的好习惯，而运动除了能带来健康、好心情，生活品质也能跟着变得更好。 但开始运动健身的你，是不是也在不知不觉中犯下许多运动的小错误呢？哪些运动前不能做、运动完该注意什么才不会带来运动伤害？这些正确答案侬编都帮你们整理好了，快把这6大健身禁忌记起来，别再给身体带来更多的负担。...
阅读(127)
管理员 发布于 4年前 (2020-08-22)
针对产后妈妈人群，绿瘦健康产业集团品牌活动“绿瘦变型记”联合妈妈网开展活动，为产后妈妈们瘦出好身材助力，帮助产后妈妈开展体重体态重塑计划。……查看全文 母乳喂养本身对产后瘦身是有帮助的。但是瘦身还是离不开那几句话：管住嘴，迈开腿，结构合理，多吃粗粮，细嚼慢咽等等。……查看全文 腿这个占据身体一大半比例的器官真心很重要，既然如此今天我就来安利一波瘦腿操吧~……查看全文...
阅读(126)
管理员 发布于 5年前 (2020-01-16)
人体的代偿功能很强：当你减少每天的热量摄入、加大运动量的时候，你的代谢率就会降低，例如你的心率和耗氧量都会减少，这样，过去你每天摄入三千卡的热量，代谢率降低就只需要二千卡的热量了。一旦你减少了运动，原来减低的代谢率，相对于你摄入的虽然没有变化的热量，就显得多了，这样体重就会反弹。所以，管住自己的嘴，运动自己的腿，是一个长期的任务。 人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年...
阅读(134)
管理员 发布于 5年前 (2020-01-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化! 1.健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些...
阅读(125)
管理员 发布于 5年前 (2020-01-15)
健身减肥一直是大家非常关注的话题，正所谓“三分练，七分吃”，肌肉的形成离不开食物的补充。运动前后及时摄入营养，对于体能恢复有很大的帮助作用，选择什么样的食物可以及时补充能量及蛋白质而且不会给身体造成额外的负担呢? 美国阿拉斯加海产品就是不错的选择，它作为重要的营养来源，所含有的低脂肪、高蛋白质以及Omega3等成分吸引了无数消费者的追捧。每100克的蟹肉，就有18克的蛋白质，还...
阅读(151)
管理员 发布于 5年前 (2020-01-15)
首先说我线KG，好久好久没有坚持运动了，以前挺爱运动的，高中，大学，足球、篮球是校队主力，可以扣篮。进入社会参加工作身体越来越差了，这... 首先说我线KG，好久好久没有坚持运动了，以前挺爱运动的，高中，大学，足球、篮球是校队主力，可以扣篮。进入社会参加工作身体越来越差了，这几年胖了差不多25公斤人也变丑了，以前很多人都夸过我帅，现在很少了，，，哎！经常熬夜，眼袋都出来了，前几年前换的房子特别冷，...
阅读(140)
管理员 发布于 5年前 (2019-08-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部训练过度是减肥健身者最容易出现的问题之一，在初学者中尤为常见。“越多越好”并不完全适用于健身领域，在训练适度和训练过度之间有一条界限，如果跨过这条界线，等待你的将是身体的全面崩溃。 当训练强度或训练量超过身体的恢复能力，就会出现训练过度!训练过度的原因主要有以下2种：...
阅读(168)
56健康网
