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管理员 发布于 6年前 (2018-12-26)
对于每天面对电脑在办公室里面办公的人来说，运动非常重要，但是由于时间等问题不能经常到室外进行锻炼，在家中放置一台跑步机，随时随地进行跑步锻炼是不错的选择。随着我国人们对健身器材产品的需求，很多企业投入到健身器材产品的研发和生产中。一些国际知名企业也进驻中国市场，纷纷推出自家特色的健身器材产品。那么在市场上跑步机什么牌子好呢？ 伊尚起源于美国，是著名健身器材制造商伊启实业旗下品牌，看重中国市场经济活力及健身器材市场的广阔前景，经过长...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-26)
健身减肥方法，作为最健康有效的燃脂方式之一，受到了绝大多数肥胖人士的认可。不过，小编提醒大家，错误的健身减肥方法，不仅达不到减脂瘦身的效果，还极有可能会损害身体健康哦！想要尽快瘦出健康、苗条的身材曲线，就一起来看看下文小编介绍的几种健身减肥方法吧！ 虽然一些人为了有更好的健身减肥效果，宁愿在健身房里多花点时间，但事实上，30或者40分钟以后，减肥效果就没有之前好了。从长远上考虑，为了保证日后的持续健身，你就不得不降低健身的强度，而...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-26)
健身最重要的是坚持，这是软妹一直都在强调的。但遗憾的是，很多在健身房办了卡的人，总是三天打鱼两天晒网，不能把健身培养成生活习惯。这类人，软妹称之为“佛系健身”者。 她的名字叫朴熙恩，是ins上的一位网红，粉丝数达到5万。虽然朴熙恩是平台认证的健身达人，但她真的有愧于“达人”二字。因为跟我们常见的健身达人相比，朴熙恩无论是锻炼习惯还是饮食习惯，都是不达标的。 所以，朴熙恩没有腹肌也没有马甲线%，外形上给人的感觉是微胖。而就在不久前...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-22)
有没有发现一个现象，越是身材好的女人，对自己要求越高，越喜欢健身，越是身材臃肿、肥胖的女性，越是放纵自己，懒于运动，身材任由其发展。这个现象和人们的常规思维是相反的，正常想法是，身材苗条的女人已经有了好身材，就不需健身了，而身材臃肿的人，是真正需要健身瘦身的。 身材本来就好的人，说明在生活中是一个很克制的人，不会胡吃海喝，放纵自己，一定是严格要求自己，懂得自律的人。这样的人对美的追求是无止境的，她们知道健身可以让身材变得更好，所以...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-22)
不论是减肥还是健身，都需要一套科学的饮食搭配方法，有人说减肥瘦身是三分靠锻炼，七分靠饮食，可以说饮食是在减肥瘦身中占据了非常大的地位。小编总结了减肥、瘦身、健身锻炼所需要搭配的食物大全： 鸡胸肉每100克就含有23公克的蛋白质，再加上富含必需胺基酸，能提高肝脏功能，又不含碳水化合物与脂肪，堪称最佳的减肥圣品。此外，鸡胸肉的价格较其他高蛋白食物低廉，料理时不需再加任何添加物，只要稍微汆烫或烘烤便能食用，身体的消化吸收也较快。 当然...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-21)
[减肥：这六种快速有效的减肥方法，你可以轻松减肥而不健身]减肥可能很难，尤其是在努力安排运动或健身时间进入忙碌的一天。然而，有一些方法可以快速减肥而不必做一些运动。通过严格的工作时间表，沉重的社交生活和家庭责任来减肥似乎是不可能的。有很多事情需要考虑，很多人很难抽出时间去健身房，有些人甚至放弃减肥计划。 健身房会员费也非常昂贵，没有人愿意在没有太多时间减肥的情况下花钱。然而，减肥可以在没有额外运动的情况下实现，但通过少量的饮食换药...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-21)
二季度全国政府网站抽查结果公布，全国政府网站“瘦身”效果明显。截至今年6月1日，全国正在运行的政府网站22206家，与2015年8月84094家政府网站相比，降幅约73.59%；总体合格率96%。部分政府网站仍存在长期不更新、不回应等问题。（8月7日《新京报》） 毋庸讳言，官网“僵尸”、“睡眠”等问题逐渐得到解决，但类似问题移植到了政务新媒体。比如，不少政务移动客户端内容长期不更新、功能不可用，公众评分和下载量较低；个别政务微博、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-21)
奇亚籽长得像芝麻，用水泡过后能膨胀成“青蛙卵”，是各大社交网站和明星博主喜爱的超级食品。奇亚籽含有超高的omega-3不饱和脂肪酸，含量堪比三文鱼油。还具有抗氧化作用，至于减肥，虽然研究并未表明它对控制食欲有什么奇效，但是对于减肥期间补充身体每日所需还是有很大的帮助的。 黑咖啡的热量几乎为0，其中富含的丰富咖啡因还可以促进人体的新陈代谢，帮助排毒和消除水肿，但是需要注意的是不要错误的认为所有咖啡都可以减肥，外面销售的许多咖啡为了口...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-21)
刘德华纵横娱乐圈几十年都处于不败的境地，这让所有人佩服他的实力，当然他几十年不变的体型也是人们关注的话题，华仔究竟靠什么方法，能让他在五十多岁的年龄还能保持如此完美的状态？这是一个影迷都万分关心的话题。在一次鲁豫采访中，刘德华面对观众们的疑问这样回答。 一般在需要拍对身材要求比较高的戏的时候，我就常年保持一个习惯，晚上七点之后不吃米饭，可以吃菜，但是不吃米饭，少摄入点糖份，就会让自己保持的状态更好一些，我三十年早餐都只吃燕麦加...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-21)
每个人都有属于自己的美，并不是所有人都适合追求清晰的锁骨，筷子腿的，这位来自英国伦敦的模特Nicole便认为每个人都与众不同，恰好自己适合这样的身材。 她从小就是属于微胖的体型，体重125斤，在闺蜜圈中，自己永远是最胖的，她也一直被很多人提醒该减肥了。Nicole欠缺自信，于是她在上大学后就进入健身房减肥。 最开始健身她每次都会练习一些固定器械，然后进行30-40分钟的有氧练习刷脂肪，但她发现自己依然处于不自信的状态，于是Nic...
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