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管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
肯定不是一个概念，健身可以增加各器官的功能，如心脏有力量每搏输出量会增加，肺功能也会提高，走路干活都不会和喘。肌肉力量也会增强。不容易得病。 而减肥只是让身体某部位肉少一点，使得别人看上去受看一些。但身体各器官技能都有可能下降，爱得病。 减肥需要低热量饮食，增肌需要高热量饮食，一般人不具备专业的运动营养学知识，为了尽可能最大化锻炼效果，所以要分出先后锻炼的顺序。先减肥再增肌比较...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
一些人觉得减肥是非常困难的事情，正所谓世上无难事，只要你肯攀登，为了目标付出过努力和坚持，你就会取得梦寐以求的效果。就像今天的这位主人公，他叫斯托里。尽管他看起来只是一个普通人，但如果小编告诉你他在短短一年的时间里竟然成功减重118斤，且没有反弹，你又会作出怎样的反应。 斯托里并不是天生的肥胖体质，从小到大一直活泼好动的他几乎参加过学生时代所有能参加的运动队。但直到高中时候出现了...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
38岁辣妈减肥，健身后减重14斤，身材曲线岁辣妈减肥，健身后减重14斤，身材曲线 现在每个人都挺注重自己的外貌，毕竟爱美是人的天性。可是人到中年就容易发福，甚至很多女性在生完孩子之后就开始发福变胖，这让人十分着急。不过想要减肥并不是那么容易的事情，毕竟很少人能够有十足十的决心，这让很多人都半途而废。 如果我们在生活中没有控制好饮食，然后还缺乏运动，那么就会胖的非常快。张思婉就是一个在中年时期开始发福的女性，但是她没有放任自己一直...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
潘粤明分享健身心得，表示健身就像是在全方位的算计自己，还不忘给自己打气：我一定会瘦回来的。 新浪娱乐讯17日晚，潘粤明[微博]发微博分享健身的心得，他写道“哈哈感觉健身就像是在算计自己，全方位的算计自己，我一定会兽回来的！安”。潘老师笔风用词十分可爱，粉丝忍不住送上祝福，“祝我哥越来越瘦，相信你！”“加油加油！一定会瘦的！”...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
说起跳绳的作用相信很多人都不会感到陌生，可很多人都觉得这不过是年轻人的游戏，对于老胳膊老腿的中老年人来说实在有些勉为其难。但其实只要突破了自己的心理障碍，你同样可以实现健身减肥的梦想。 这不，这位大姐就选择通过跳绳减肥，每天跳绳20分钟，连续坚持30天就为了看看身材变化如何。看她这身材就知道这减肥之路绝对任重道远，究竟效果如何，让我们拭目以待。 她的体重竟然高达172斤，随处可见的赘肉让腰身曲线几乎体现不出来。就是这样几乎没有健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
对于健身减肥的朋友来说，饮食是非常重要的，除了需要我们的运动，还应该注意控制饮食。而对于健身的朋友来说，晚上的饮食更应该注意，只有这样，我们才能够达到健身效果。那来看一下晚上健身饮食怎么安排吧？ 对于健身的朋友来说，晚上吃少是非常重要的，尤其是不能够吃热量高的食物。那么我们在健身的过程中，就可以吃一些新鲜的蔬菜，西兰花属于十字花蔬菜，是对我们身体很好的，且热量很低，那么晚上就可以通过吃西兰花来饱腹。但因为健身也需要消耗大量热量，细...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
4月10日，京东数码好玩节重磅来袭，性能领先且续航强大的运动神器——HUAWEIWATCHGT不仅限时优享100元，同时还可使用白条三期免息，绝对值得拥有！HUAWEIWATCHGT自去年10月上市以来，HUAWEIWATCHGT运动款和时尚款获得消费市场高度关注，前不久全球销量破1000000台，创华为穿戴千元以上单品最快破百万记录。今年3月份，华为在P30巴黎发布会上推出了HUAWEIWATCHGT智能手表新成员...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
来自加拿大的女子唐娜（DonnaGillie）现年30岁，她之前的体重达到230磅（近208斤），是名副其实的胖子。而后来，她通过健身和改善饮食，现在整整减去一半的体重，成为了一名拥有完美身材的比基尼小姐。（来源：新浪体育）...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
核心提示：运动要讲方法，方法不正确，可能导致运动没有效果，起不到健康或者减肥的作用。所以在平时的运动中，要讲究运动方法，多做一些有效运动，这样对减肥减脂都会有帮助。 但是在现实生活中，一些人看似经常运动，但是却没有什么效果，运动后体重、身材并没有什么变化，似乎做的是些无效运动。 的确，运动要讲方法，方法不正确，可能导致运动没有效果，起不到健康或者减肥的作用，那么怎样的运动才有效果，才能达到减肥健身的目的呢？ 不管你是跑步还是游...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
4月30日，刘涛在微博晒出去年的健身照和今年的体重，直呼“不是说功夫不负有心人吗？怎么我这么有心想减肥就这！么！难！减！哪！！！”文末还写道“怀念去年的我”。体重秤显示刘涛现在的体重为59.3公斤，而去年的照片中她身材匀称健美，手臂肌肉和背肌都锻炼有加。 网友纷纷评论调侃：“你想想你今年比去年多逛吃玩乐了多少天！”“你该怀念前年的你哈哈哈哈哈哈哈”“相信我，进组工作就瘦了！” 近日，新疆伊宁县英塔木乡的天鹅泉湿地，上百只天鹅在雾...
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