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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
女星产后都急于瘦身，一切是因为工作需要，再有面对观众更是希望留下最好的印象。想想怎么都胖不起来的女星确实让人羡慕，她们就不会太苛刻严厉的去瘦身，必竟从胖到瘦真的是一段心酸的过程。8月28日，超级瘦超级美的颖儿却在产后半年给大家曝光了自己瘦身的秘诀，令人意外，像她这么瘦还用减肥？看了她的视频才知道，像她这么瘦的女生，在产后依然会因为大肚腩而发愁，但她的瘦身方法看似比一切的瘦身方法都简单，可是看了她的具体瘦肚瘦臀的方法，大家却觉得难执行...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
好多人对于健身这个话题并不敏感，有人固执的认为，我自己胖我的，也没碍着别人什么事，索性就自己随性一点吧，所以对于后期也就慢慢的变成了自吃自胖，慢慢的也就在减肥和健身的道路上越走越远。但是，身材平平或者肥胖的人每次看到别人的好身材还是忍不住惊呼，忍不住自我的遐想，然后紧接着一顿唏嘘叹气。 其实好多人减肥或者健身无法成功的原因是在于太急于求成，总是想在短时间内就能达到自己理想中的效果，所以，往往事情总是背道而行，一段时间的坚持锻炼后，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
每个人健身都有自己非要健身的理由，有的人健身是为了增强身体素质，强身健体，有的人是为了增肌，变成肌肉男不再受到欺负，但是相信现在健身房里健身的大部分其实都是为了减肥，健身减肥现在已经似乎已经成为一个所有人都特别推崇的事情，而通过健身减肥也成了最健康的减肥方式。 但是很多人减肥往往只是喊了一个口号，甚至很多人减肥只是在他的朋友圈里进行减肥，每天口号喊得响亮，“不瘦不改头像”或者“不瘦不改签名”什么的，最后呢，健身房卡办了，又去了几次...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
华龙网8月28日9时讯不少人经常抱怨，又变胖了但没有时间去健身，其实这都是借口。没时间健身也能减肥，今天一起来了解一下，让你在冬天来临之前告别圆滚滚的身躯吧！ 生活处处都是运动场，即使你不能去健身房，也可以充分为自己创造运动的机会。比如上下班提前两站下车，采用步行的方式；在楼梯和电梯之间选择楼梯；无论是坐着、站着，还是走路时，尽量收紧腰腹，挺胸抬头，锻炼腹背肌肉;减少使用智能家用清洁类电器，多动手做家务。每天早上,起床以后打扫屋...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
大家好，我们的出发点和方向会决定最终所达到的高度，在健身上很多人将自己的目标，定为要在一段时间内瘦下来多少，但最后能够如愿的却很少，那么去健身房最应该做什么？不要将目光再局限于瘦身训练上了 小编的家乡是一个五线的小城市，最近新开了一家健身房，于是小编很感兴趣的去看了看，不知道是否和许多人所见到的一样，大多数前来健身的人，几乎全在做各种有氧，而器械却很少有人去碰。 也许是不会使用他们，或者说这些人的目的是减肥更确切，所以造成哑铃架...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
当一名严重肥胖的人减肥后，身上会多出很多赘皮，通常人们会认为那是因为他们没有做力量训练，只要做了力量训练，肌肉上来了，自然皮肤就不会松弛了！ 这位小伙的名字叫约翰·大卫，因为从小养成吃快餐习惯，15岁体重便240斤，巅峰体重为325斤左右！ 此后经过接近两年的奋战，他第一年减掉了接近90斤，第二年减掉了70斤，最低体重为165斤左右，这个速度在减肥圈算是正常的，并没有多快。 很多胖子减肥后，面临的便是皮肤松弛问题，他也深受赘皮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
新浪娱乐讯当地时间2018年3月19日，洛杉矶，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）离开健身房被拍。杰西卡·阿尔芭产后健身减肥大汗淋漓，举瓶子狂补水。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月19日，洛杉矶，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）离开健身房被拍。杰西卡·阿尔芭产后健身减肥大汗淋漓，举瓶子狂补水。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月19日，洛杉矶，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）离开健身房被拍。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
原标题：袁姗姗晒健身照片减肥日记引潮流近日袁姗姗在微博晒出了一张自己倒立的照片，并配文：管住嘴...迈开腿...倒立想想这一个月为何这么苦。 近日袁姗姗在微博晒出了一张自己倒立的照片，并配文：管住嘴...迈开腿...倒立想想这一个月为何这么苦。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
除此之外，运动前的热身运动也至关重要，因为冬季过后，身体的各个关节和韧带都处于僵硬的状态，如果不提前进行热身运动让自己的身体放松下来，突然开始锻炼容易造成损伤，反而影响了健身的效果。 早晨起来，人们经常会伸伸懒腰，放松一下，其实在万物复苏的春天，伸懒腰尤其重要。因为经过一夜睡眠后，人体的状态比较懈怠，气血流通缓慢，伸懒腰的同时配以深呼吸，有加快血液循环、活动全身肌肉关节的作用。 骑行是一项常见的运动，不仅可以选择在郊游的时候骑车...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
长期依赖，人们都对减肥有着一定的误解，认为出的汗越多，减肥也就越快。有人为了减肥，还采取蒸桑拿这种方式，然而事与愿违，减肥与出汗量并没有有直接的关系。往往出了很多的汗，身体并没有变瘦。 出汗只是我们人体降温的一种方式方法，通过大量的出汗，我们身体的电解质会随着汗液的也大量的排出体外，在这种情况下，体重会有较大程度上的波动。在健美或者是一些对体重有要求的比赛，运动员们会通过大量的脱水而达到让自己边干或者降低到合适体重这样的目的。 ...
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