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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
何穗作为中国的超级名模生活一直都备受关注，因为在维密秀上的独特“仙气”让她在模特中脱颖而出，粉丝们还给了她一个特别的称号“何仙姑”。而且她还是中国模特中走维密走得最多的。身为模特的她不仅拥有独具东方特点的高级脸，还拥有堪称完美比例的身材，让很多女生都是非常的羡慕。虽然她的身高是天生的，但是一直能够保持这样的好身材却也离不开她自己的努力，为了保持好身材她究竟做了些什么呢？ 靠身材吃饭的模特对自己的身材是一点都不能放松警惕，韩国的一名...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少这是从老一辈人沿续下来的警示语，越来越有深刻的体会，早餐吃不好，一上午胃里都会不舒服，而且总想吃东西，吃了还是感觉不对，一来二去反而吃多了长肉肉。有过几次体验后，早餐再也不将就，每顿早餐至少要保证清淡、美味、营养、饱腹，否则坚持不到中午吃午饭就饿了。今天分享一款减肥健身党的温暖早餐，这款早餐曾经是小编在运动减肥那段时间经常早上吃的，现在体重虽标准，但每周末也要吃，配上一碗蔬菜汤，感觉特别好。小编每周末早...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
爱健身的女性身材都不会很差，我们都知道健身房是一个塑造身材的好地方，盛产好身材的美女，很多健身的女性减脂塑形成功之后都会变得自信大方，貌似身材成为了她们最值得骄傲的一点，所以健身房也成为了她们大秀身材的场所，几乎每一个去健身房锻炼的女生都会拍健身照，有人是为了记录身材发生的变化，但大部分都是为了秀身材。 如今，自拍是一种很普遍的现象，几乎人人都喜欢玩自拍，自拍既可以跟朋友分享自己的日常，也可以很好地记录生活，毕竟时间留不住美好的瞬...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
XuanAnh曾公开过自己减肥的契机：“高中时谈恋爱，经常跟男朋友出去胡吃海喝，体重直线上升。后来，她开始为外表感到自卑，也常常跟男朋友吵架。” 每次吵架后，XuanAnh都会待在房间里暴饮暴食，不仅进入了恶性循环，她甚至还感觉自己产生了自闭的倾向。 这样消沉一段时间之后，再也无法忍受自己身材和状态的XuanAnh终于决定改变，开始在专业教练的指导下进行健身训练。 进群方法也超简单，点击下方小程序，新版微信选择微信登陆-...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
碳水化合物是我们身体功能的主力军，高达70%。我们的一切活动都离不开碳水化合物，哪怕你一动不动的思考，或者看着在休息的睡眠，都无时无刻的在消耗着能量。 碳水化合物又称为糖类化合物，如果你在饮食的时候，碳水摄入不足，就会造成低血糖病。 国人每天进食的主食米饭面条馒头，这些都是复杂的碳水；他平时饮食加入的糖类，包括常见的白糖，女生特殊时期可以红糖水，还有甘蔗里面的蔗糖，是属于二糖；复杂碳水和二糖，进入体内后会被水解成单糖，也就是我们...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
中新网北京1月2日电近日，《杨紫瘦Time》在杨紫个人微博正式上线。节目中，杨紫与专业老师一起，探讨当下热门的健身减肥话题。 节目一经播出，便引起粉丝和网友密切关注，众网友表示愿意跟随杨紫一起将减肥计划提上日程，同时也有不少网友感叹做女艺人实在太难了。 在《杨紫瘦Time》首期节目中，杨紫就上演了大型“真香”现场，前一秒扬言要保持身材拒绝吃火锅，下一秒便被节目组轻松诱惑，忍不住大快朵颐。杨紫更改口笑称“要将减肥留给晚上或者明天...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
调节角度或者动作吧（比如上斜俯卧撑、跪姿俯卧撑），肌肉发力的角度，又未必是效果最好的标准角度了... 跑题了跑题了。这个公众号就是这样，有时候摆数据讲科学，有时又是很冷的段子，你们习惯一下，就当这是薛定谔公众号吧。 我们知道，重力是垂直向下的，而当你落在蹦床的那一瞬间，弹性势能的力将和重力相对抗，在跳跃的瞬间，你将短暂“摆脱”重力，遨游太虚，体验一名太空人的快感。 1933年时候有本叫《Man，Play，andgame》的书...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
美国密西西比州一位名叫瑞德（LeneathraReed）的年轻母亲体重626磅（约合566斤），体重问题已经严重地影响她的健康。近日，她毅然减肥的励志视频在社交网络走红，获得超过五千万的播放量，有近10万网友留言为这位“胖妈妈”加油。 据外媒报道，瑞德今年39岁，体重超过560斤的她每日辛苦锻炼减重，为的是她不到两岁的女儿肯琳（Kenlyn）。 这位女子从小就非常肥胖，上高中时体重260斤，大学毕业后体重350斤，婚后体重最高...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
近年来，藜(lí)麦成为各大美食博主、明星超模、健身达人的心头好出现在各大社交网站上，并被冠以营养黄金、超级食物、素食之王等美誉，地位直逼牛油果。 无肉不欢的小伙伴们还可以做成藜麦鸡胸肉沙拉。鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、西蓝花洗干净后切成小丁，焯水煮熟。鸡蛋另起锅煮好切成小丁，然后将处理好的菜、鸡蛋和煮熟的藜麦混合均匀，加入适量的橄榄油、盐、胡椒调味即可。 煮熟后清甜软糯的藜麦不仅适合做沙拉，还可以做成寿司卷。将煮熟后的藜麦均匀地平铺...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
2018亚运会激战正酣，除了观众们熟悉的诸如三大球、乒乓球羽毛球游泳田径等项目外，众多非奥项目也引起了人们的好奇。本次奥运会共有8个非奥项目，壁球、藤球、滑翔伞、武道、摩托艇、桥牌、保龄球、卡巴迪。其中这个壁球，被誉为“绅士运动”的冷门项目，您玩过么？ 本届亚运会，中央电视台前方记者们也对这些冷门项目进行了介绍，比如壁球。自1998年曼谷亚运会首次设立以来，壁球已经成为亚运会的常客。这是一项有着近200年历史的运动，由伦敦哈罗公学...
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