Tag "健身房减肥饮食计划" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你减肥的线次的的有氧运动，每次运动在40分钟以上，才能燃烧到你的脂肪，然后每周进行2-3次的打大肌肉群运动，还有你可以结合减肥食品，比如康比特左旋肉碱，能帮你更快的达到一个减肥效果，详情咨询QQ在下面 每周坚持锻炼4——5次，每次过去利用上述的一些器械进行有氧运动，有氧运动持续45分钟以上，因为有氧运动前半小时所消耗的是体内的糖原和水分，在有氧过程...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
女生健身房减肥塑性饮食计划本人女、身高160体重56脂肪率29.9想在一个月内瘦15斤、私 女生健身房减肥塑性饮食计划本人女、身高160体重56脂肪率29.9想在一个月内瘦15斤、私 女生健身房减肥塑性饮食计划本人女、身高160体重56脂肪率29.9想在一个月内瘦15斤、私教线好心的大哥大姐给个计划吧！... 女生健身房减肥塑性饮食计划本人女、身高160体重56脂肪率29.9想在一个月内瘦15斤、私教线好心的大哥...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
女生，求一份健身房瘦身计划表，有饮食更好（饮食别太高大上难以实现的那种） 女生，求一份健身房瘦身计划表，有饮食更好（饮食别太高大上难以实现的那种） 本人女，25岁，身高165，体重63KG，希望能够尽快瘦到53KG，赘肉主要集中在肚子和大腿，臀部胳膊也有一点粗哦，已经办理了健身卡，私人教练好贵的，所以希望专业人士能够提供一份有针对... 本人女，25岁，身高165，体重63KG，希望能够尽快瘦到53KG，赘肉主要集中在肚子和大...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
我是一个上班族，身高160，体重124，上个星期已经参加健身房锻炼，准备三个月的减肥，一周会去五天，每天去到都是跑步30分钟左右，然后就开始练习单车，偶尔练习舞蹈，已经一周了但是... 我是一个上班族，身高160，体重124，上个星期已经参加健身房锻炼，准备三个月的减肥，一周会去五天，每天去到都是跑步30分钟左右，然后就开始练习单车，偶尔练习舞蹈，已经一周了但是不见效果T-T，吃饭也每天都是出去吃快餐，想请教健身房减肥计划和饮食每...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
健身房去了几个月，一直没有什么太大的进展。增肌有效果，但是体重一直没有增加，都说需要计算卡路里什么的，我不太懂这个。希望哪位大神能给我列一个详细的每天需要进多少卡路里，怎么吃的吃得什么的计划，增肌粉买的也有，肌肉科技的。因为这里最高只能打赏100财富值，私信详细为我解答，在送1000财富值！！有劳各位大神了。小弟在此谢过～ 不行，晚上一定要加餐吃夜宵，一日三餐是保持日常需要的能量，晚上加的那餐才是能量的存储晚上吃少也吃好，吃多了容...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
我身高164cm，体重55kg。曾经最胖达到160斤，后来通过健身和饮食，减去50斤肥肉。为了让自己变得更好，我成了一名高级营养师。 我从小就很能吃，虽然一直被家人邻居说“壮实”，但我从没有因为胖而自卑过。我的生活宗旨是“好吃就要吃到饱”，秉持着这样的生活理念一直到了高三。高三那个营养过来人都懂，每天只吃不动，高三结束，164cm身高的我，体重光荣地达到了160斤。 第一次减肥：高三结束的暑假，我第一次进了健身房，完全是健身小白...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
去健身房锻炼已经是住在城市里人们的习惯。据统计，去健身房锻炼的人大部分还是为了减肥，那么在健身房锻炼能减肥吗？要做什么运动，要多久才能有效果呢？ 在炎炎的夏日里，许多人都想穿上美美的短裤和短裙。但是摸了一下自己胖胖的大腿和手臂，看着其他女生纤细的四肢，苗条的身材，难免会有点沮丧。 那么，这就会萌生出要去减肥的念头。一想到减肥，第一时间就是想要去健身房报班，通过别人来监督自己。所以，去健身房能不能帮助减肥呢？要怎么利用健身房进行减...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
Duncan与一家健身房签订了协议，教练帮Duncan制定了一个健康的饮食计划。此后，Duncan每次都从健康网站上订餐，还包括富含蛋白质的披萨。Duncan也不再打游戏，而是把时间都花在了锻炼身体上。他加入了当地的一个橄榄球学院每周训练五次，其余两天会待在健身房。尽管训练过程很辛苦，但他发现运动不仅能改变自己的身材，也让自己变得更有自信。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
，据说主角最后不堪忍受压迫，而奋起饭抗。无奈敌军火力太强，主角只能默默不出声，用数倍于平时的饭量，以示抗议，最终…… 为了不让这一幕，在大家的眼前上演，瘦小编决定了，亲自为大家制定了一份科学、健康、高效的魔鬼饮食减肥计划，听说有个萌妹纸一个月速瘦了10多斤!是不是很心动?不要慌，瘦小编立马就把这个神奇计划，公布给大家。 1、减肥需要运动，运动又分为有氧运动和无氧运动;有氧运动例如跑步、踩单车、游泳等，可以快速提高心率的运动;无氧...
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