Tag "健身减肥饮食搭配" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
原标题：300斤胖哥与教练合作，参加90天减肥赛，用健身搭配饮食减去76斤 随着经济社会的不断发展，人们对自己的身材和形体的要求也越来越高，健身开始成为越来越多人的选择。有的人健身是为了好身材，而有的人健身却是为了身体健康。 今天介绍的是一个健身励志人物。健身教练汤姆与学员杰伊合作参加了一个健身减肥的比赛，比赛是由某公司和NASM（美国国家运动医会）为私人教练和客户创建的，目的就是选出90天内取得最显著减肥成效的那个人。 对于...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
春天不减肥，夏天徒伤悲。炎热的夏天悄然走近，不少三水市民已开始减肥，迎接炫腹、炫胳膊的夏季。 三水不少健身房人多了起来，户外跑者也多了起来，春季减肥旺季到来了。有的市民选择增加运动量，燃烧卡路里，甩掉身上的赘肉；有的市民选择改变饮食方式减重，更有懒人另辟蹊径，通过巧妙穿搭达到“显瘦”效果。 在广海大道的一家健身房里，二三十个年轻人在跑步机、椭圆机、推举机上挥汗如雨。瑜伽室内，伴随着舒缓的音乐，身着专业瑜伽服的肖婷在教练的口令下，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
首先讲一下我自己的个人情况.1.71M71KG18岁.我是一个在校的高三学生,每日都可以在平时挤出时间锻炼一下.我依家保持了四个月的锻炼,从一开始的每日三十个仰卧起坐到最多的时候每日900个... 首先讲一下我自己的个人情况.1.71M71KG18岁.我是一个在校的高三学生,每日都可以在平时挤出时间锻炼一下.我依家保持了四个月的锻炼,从一开始的每日三十个仰卧起坐到最多的时候每日900个,俯卧撑每日二百个,哑铃(5KG)每日二百...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
随着人们生活的水平提高，大家也越来越注重身材和营养方面了，说到好身材是怎么来的呢？其一是经常健身锻炼方面的人身体健壮美观，其二就是咋吃都不胖的人了，现在很多宅男宅女都开始减肥健身了，那么除了日常的锻炼，饮食方面应该注重哪些呢？ “我们在选油的时候，应该更多的考虑自身重视的因素。”范志红表示，针对不同人群日常的饮食习惯，油类的选择应根据自己的需求而定。“例如西方人吃肉类较多，他们就要摄取一些富含多不饱和脂肪酸的植物油，例如豆油、葵花...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
很多人减肥都会选择节食减肥，还有些人会通过运动配合控制饮食来减肥，这些方法在短时间里，只要肯坚持，都可以取得一定效果。 但是往往在减了一两个月之后，就会进入瓶颈期，这个时候，在维持之前的运动量和饮食量，就很难再瘦下来，所以大部分人都选择，再少吃点，再多运动一点。 但是这样，很难再瘦下来多少，而且再进入这样的瓶颈期，难道还要再减少饮食，再增加运动量吗？这不成了修仙吗，不吃还想多运动，这不健康，违背了健身的本意！ 而且，通过这种高...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一天80以上的牛肉花销，30左右的鸡胸肉，15以上的鸡蛋，只吃蛋清要30元鸡蛋 算算一个月30天的花费，再加上健身房费用，私教费用，服装费用，来回车马费用， 假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)
本报佛山讯（记者肖颖）三个月前，家住佛山市顺德区容桂的小豪，体重以每年20斤的速度递增，年仅3岁的他体重达到了120斤（详见本报7月3日A25珠三角版）。本报的独家报道引起了中央电视台科教频道的关注，为了帮助这名可爱的“小巨人”，近日该台《走近科学》栏目与本报携手为小豪联系了广州一家医院，为他进行了免费检查和治疗。 昨日，小豪的家长告诉记者，小豪的体重已经顺利地减下了6斤。昨日晚上8点30分，该台播出了关于顺德容桂小巨人的报道（片...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)
随着经济水平的提升，“养生”一词开始被人们所熟知，大家不断地吃各种补品，改变自己的作息和生活习惯，只为能通过好习惯让自己更加健康。 “过午不食”就是养生中比较热门的一个词汇，它起源于古代的一种说法，现如今，它的功效被传的沸沸扬扬，很多人坚信，坚持过午不食可以排毒养颜，能够有效瘦身。 所以越来越多的人开始尝试不吃晚饭，达到减肥和变美的目的，这样的做法真的健康吗？今天我们就来探讨一下这个问题。 吃饭的确是我们人体摄入热量的主要来源...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)
本人打算健身减肥，现200斤，午饭只能在公司吃米饭，请哪位前辈给做一份早餐和晚餐的饮食计划，最好是只有水果和可生吃或水煮的蔬菜，住在公寓和工作紧张，有诸多不便自己做菜！最好可... 本人打算健身减肥，现200斤，午饭只能在公司吃米饭，请哪位前辈给做一份早餐和晚餐的饮食计划，最好是只有水果和可生吃或水煮的蔬菜，住在公寓和工作紧张，有诸多不便自己做菜！最好可搭配豆浆，住的地方有智能豆浆机，可WiFi控制！ 可选中1个或多个下面的关键...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)
饮食间歇的策略能很好的帮助我们从中获益，饮食间歇的作用及为什么要在我们的健身期间实行饮食间歇的问题大多数人都已经了解，令大多数人困惑的是饮食间歇的实践运用问题，今天就来带大家了解一下饮食间歇的实践运用问题。 饮食间歇适用于减脂期超过三个月以上的减脂者，很大一部分健身爱好者有大量体重需要去减，它的减脂期建议持续24周的时间，至少在24周里要有两到三次的饮食间歇，8周16周24周可以作为饮食间歇周。 在第6周8周开始饮食间歇，随着减...
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