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管理员 发布于 6年前 (2018-12-05)
很多时候，我们总把抓握力量和握力训练与那些无处不在的弹簧测力器和大力士训练联系起来。虽然我也真的喜欢用这些奇怪的物体、巨大的壶铃等等训练握力，但是，只用自重训练来练就野兽般的握力也是可能的。仅仅需要一点创造力，自重握力训练就能带来无限的变化和挑战——而且你几乎能在任何地方做这些训练中的大部分动作。 拥有强大的握力是很多单杠体操动作的先决条件——如果你无法悬吊足够长的时间，那么你做不来有训练意义的动作次数。新手们常常须要练就他们的握...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-05)
囚徒健身3爆发力专题为您提供详尽的囚徒健身3爆发力相关资讯,包括:最新鲜的新闻、最权威的攻略,同时还提供视频以及最新的其他关于囚徒健身3爆发力相关报道。 WWE选手们在擂台上都为观众们奉献出了精彩的比赛，每一个动作每一个造型都是那么吸引人，有人可以各种高飞技随意使用，有人可以轻松举起3个人，这些选手们各有各的特点，都非常的强悍。俗话说得好，一个成功的 这位来自德国的自行车运动员，名字叫RobertFoerstemann，他的大腿...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-05)
它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。 仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。 有时候我们听到关节响声就盲目的认为是很严重的状况，到底还能不能承受训练？其实这时候要分清生理弹响和病理弹响。但是各种弹响背后有各种含义，大致可以分为以下几种： 这种响声最常...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-05)
KaliMuscle（卡利·肌肉）是一个争议颇多的网红健美健身人物，1975年出生于美国加州奥克兰一个非常暴力和犯罪高发的地区，身高175CM，目前体重110公斤。 年轻时的卡利在一家24小时营业的健身房找到了一份工作，这让他可以免费进行健美训练。 卡利高中时期参与了校摔跤和田径队的训练，还曾获得弗雷斯诺州立大学橄榄球的奖学金。 在此之后，卡利逐渐堕落成犯罪分子，他说他身无分文，为了维持生计只能去抢劫。后来他被捕了，并在圣昆...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
为什么大多的自重和街健运动员都是瘦猴?大家常常问到这样的问题，是时候跟大家解释下了，让你更明白自己适合什么样的运动，那么街健练出来的都是瘦子?想增肌真的不能选择街健吗? 老实说我第一次被问到这样的问题时，我的反应是你我看到的是同样的一批人么?因为我看到的像是HannibalKing(汉尼拨)calisthenicsKing(一个街健组织)，还有老学院派的街健运动员们，英国的那些等等。 我想说哥们，第一我真的不认为这些人算是瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
。这位大叔用土法健身，在杂货店工作的同时抽出早晚的时间来健身，成为街头健身的新风潮。 大叔这可不是玩玩而已，他曾获得过很多次地市级的健美冠军，在90年代还代表杭州队拿过省里健美比赛的前三。他经常就在店门口或者路上就开始了自己的训练。 他自己因为锻炼受益颇多，因此也动员自己的妻子一起加入进来，用他的土法来锻炼，妻子也获得了三个健美冠军。 因为家庭不富有，所以他自制了很多健身器械。据他说这些器械别看看起来简陋，但是各种重量的都有，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
今天给大家介绍下，我是如何从零开始，到现在制定训练计划练习街头健身五大神技的。 我一直以来就有健身的习惯，不过像大多数人一样，没有计划，不知道练什么，就是拉拉单杠，做做俯卧撑。 后来14年底的时候，有一次在图书馆看到《囚徒健身》这套书，翻看了几页，感觉还不错。 这套书，让我对徒手健身有了基本的了解，最直接的帮助，就是知道应该练什么动作，对于比较难的动作，如何通过一步一步进阶训练，来达成动作的解锁。 就这样按照囚徒练下去，直到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
多少男生都希望自己拥有像杰森斯坦森、C罗那样的一身肌肉身材。虽然没有健美达人那样发达的肌肉但是给人感觉身材肌肉比例非常合适。同时他们的运动表现也超强，特别爱锻炼腿的C罗。 我个人是非常追崇囚徒健身所倡导的健身理念：健身不追求大块的累赘肌肉，目的是完全控制自己的每一块肌肉，那你就能拥有雕琢般的完美身材，强大的力量，和惊人的控制力！健身是为了有“力量”，让自己的心、身都得到锻炼提升。 所以反对过度锻炼，因为我的目标是健身不是健美。每...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部额，看价格和发货源地，就是福建莆田货。不过我还是买了，性价比还凑合吧。算还可以的仿品吧。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
哈哈，简单，因为，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证...
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