管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
本报讯清晨7时整，徐正裕准点起床，喝罢一杯蜂蜜水后，便开始做40分钟的保健操，这样的早晨，他已经坚持了5年。今年90岁的徐正裕，满头银发、红光满面，说话时，思路清晰、口齿清楚，丝毫看不出已是年过九旬的人。 昨日上午，记者来到徐老家时，他正卧床收听收音机。说明来意后，徐老立马坐在凳子上，向记者演示他自创的养生保健操。 徐老说，他的保健操包括刮眼眶、搓鼻子、揪耳朵等动作，整套流程大概40分钟，他边说边向记者演示。只见他双手搓热，分...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
激素、饮食、生活作息……有许多理由共同促使了新妈妈发福。如果说在宝宝刚出生时会有各种问题不停打断新妈妈的瘦身计划，那三年后依旧腰带“游泳圈”的新妈妈们确实需要反省——别让宝宝成为你瘦不下来的借口，一些在饮食、作息上的小小改变足够让你恢复产前身材。那么，产后如何瘦身呢？ 无论因为什么原因发胖，在减肥过程中最应该牢记的是切勿操之过急。我们不是一口就把自己吃成了一个胖子，当然也不可能短时间内变成一个瘦子——如果谁告你你可以，那肯定不够安...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
随着中国老龄化的社会发展趋势，我国慢性病患者数量呈持续上升趋势，给政府、社会和家庭带来了沉重负担。青岛永新中医院与青岛市老年人体育协会联合研发了一套健身、养生的永新穴位保健操。 根据中医理论，穴位是血管最为密集的地方，对有效穴位进行拍打刺激，可改善气血运行使之平衡。专家团队将理论和实践相结合，对肺经的中府穴、云门穴、尺泽穴，肾经的然谷穴等主穴位与其他配穴的加减，把人体50多个穴位与健身操有机结合在一起，研发出这套永新穴位保健操。该...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
“要快乐过生活，爱心过人生。”这是八旬老人许国勤的生活感言。他热衷于养生，通过大量的阅读和研究，不仅自制了5本厚厚的“养生秘笈”，还自创了一套从头到脚的“养生保健操”，每天坚持做一小时。如今，他身体硬朗，老当益壮，让年轻人都羡慕。 6月29日上午，记者来到许国勤家时，他刚刚散步回来。每天早上吃过饭，散步是他坚持多年的老习惯了。虽然已经84岁，但是许国勤老人依然耳聪目明，神采奕奕，容光焕发。他不仅外貌看起来年轻，而且说话中气很足，聊...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
健身你有可能接触到更多的客户。你可能不知道，在全球500强的公司里，60%的中层以上管理人员都是健身爱好者。也就是说，如果你将来有机会他们聊天，会找到更多的共同话题，也能分享更多的乐趣。这样你能搞定的项目会比别人也就多20%。世界上最遥远的距离，不是生与死，也不是我就站在你面前，你却不知道我爱你。而是——扣子与扣眼的距离。想要缩短世界上最遥远的距离吗？那么，就去运动吧！小时候，奔跑是为了在弄堂里捣乱；上学后，奔跑是为了在女生面前表现...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 谢谢楼上的回复哈！腰椎的操是躺在床上，脚抬起60度，然后甩到床上，上身不动，我就觉得这样腰椎本来就有突出的人，会不会加重病情啊？ 关于甩腿的动作甩腿的那个动作，我也掌握不到要领。另外，我做‘拳打脚踢’2天了，1天多次，腰椎可能适应了这种扭转，关节复位的响动也不是那么容易找到了。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
提到健身，人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目。其实，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。 舌头操可预防老年痴呆，舌头是大脑的先行器官，为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，形成对大脑的刺激。早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。每天坚持做1~2次，可以预防痴呆。 喉操可以促进咽喉部位的甲状腺分泌。喉操的方法是颈部向前探，双手置于头后部向下按压，然...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
超大附件上传比较麻烦，请原谅不能发送。我已将您需要的相关视频链接发至您的邮箱。请打开后复制链接即可完成下载。（首先要保证安装好了迅雷）这些都是电驴资源文件，都是DAT格式，即是VCD格式，分辨率很高！ 您对我发的这些链接如满意请在屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、百度首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
近日，数百名中老年脊柱保健操爱好者欢聚在北京通州运河文化广场，共圆“我的梦恒安梦健康梦”。 随着中老年人身心健康问题日益突出，由北京恒安中医院专家组创编的《脊柱保健操》以“每天6分钟，颈肩腰腿都放松”为活动口号，让数十万人从中受益。此次公益活动由北京恒安中医院主办，得到了通州北苑街道、中仓街道上营东关社区、武夷花园社区的大力支持。 此次大型展演公益活动也是“淘乐汇”揭牌仪式和首场展演。淘乐汇隶属于北京恒安中医院高铁铮劳模志愿...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
为贯彻落实国家深化医药卫生体制改革要求，积极响应国务院医改办关于建立医疗联合体的工作方针,充分发挥我院区域性精神专科医疗服务中心作用，12月22日下午，南宁市社会福利医院和广西壮族自治区民族医院（以下简称“民族医院”）举行了医联体合作签约仪式，这标志着两家医院医联体合作关系正式建立。 签约仪式在南宁市社会福利医院办公楼会议室举行。南宁市社会福利医院院长伍业光、院党总支书记张国兵、副院长黄飞、韦斌垣和民族医院院长农文政、副院长农智新...
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